Zakaj ljudje dobijo obrambo? 14 razlogov in načinov za ravnanje z njimi

Zakaj ljudje dobijo obrambo? To je vaša priložnost, da se naučite odgovora in kako ravnati z obrambnim vedenjem pri ljubljenih in znanih.

Če se čutite zapletenega zaradi obrambnega vedenja nekoga, se verjetno sprašujete, zakaj se ljudje branijo. Preden končate zvezo, se naučite, kako ravnati s svojim vedenjem.

Nič ni hujšega od pogovora z nekom, ki neprestano brani. Zdi se, kot da ne morete napredovati. Karkoli rečeš, ni prav; imajo vedno prav, in zdi se vam, da igrate slabo šah. In prav zdaj ste v nakaznici.

Kako lahko nadaljujete s tem? No, ko imate opravka z nekom, ki je obramben, to ni lahka naloga. Dobra stvar je, da obstajajo razlogi, zaradi katerih se ljudje branijo. Nihče ne brani brez vzroka. Če razumete, zakaj so obrambni, ste korak bližje premagovanju njihovega vedenja.

7 odgovorov, zakaj se ljudje branijo

Tradicionalno se obrambno vedenje pojavlja, ko človek nekaj dojema kot grožnjo. Posledično postanejo obrambni. Toda obstajajo drugi razlogi, zakaj postanemo obrambni.

, Govoril bom o tem, zakaj se ljudje obranijo in kako se lahko spoprimete s tem. Da, z obrambnimi ljudmi je težko obvladati, a ko boste vedeli, kako se spoprijeti z njimi, vam bo življenje postalo veliko lažje.

Najboljši način za obvladovanje obrambnih ljudi je gledanje lastnih dejanj in sprememba vedenja. Kdo bi si mislil, kajne? Vedno obstaja razlog, zakaj.

# 1 Zanje groziš. Ko se ljudje počutijo ogrožene, postanejo obrambni. Nismo nič drugačni kot vse ostale živali, ki hodijo po tej zemlji. Ko obstaja grožnja, je samodejni odziv, da se branite. Če nekdo deluje obrambno proti vam, ugotovite, kaj jih sproži.

# 2 Pretirano so kritični. Ko je nekdo pretirano kritičen, se uživa v obrambnem vedenju. Nenehno gledajo na negativne vidike vsake situacije, kar povzroča obrambo. Če dajete predloge ali dajete konstruktivno kritiko, obrambni ljudje zlahka postanejo občutljivi in ​​dobro obrambni.

# 3 Varujejo se. Zakaj bi se kdo varoval pred vami? Poskušajo ohraniti določene podatke stran od vas, zato. Te se bojijo, če bi našli kaj o njih, zato so vedno na straži. To boste opazili, ko jim boste zastavili vprašanje, in hitro preklopijo temo.

# 4 So dogmatični. Dogmatizem je takrat, ko nekdo izrazi svoje mnenje, kot da je dejstvo. V večini primerov ne gre za dejstvo. Toda želijo, da ga vzamete kot eno. Dejansko bodo delovale obrambno, če dvomite v njihovo izjavo ali se z njo ne strinjate, ker želijo imeti prav.

# 5 Počutijo se manjvredne od tebe. Namesto da bi vas poslušali, postanejo obrambni. Zakaj? Ker se počutijo manjvredne od tebe. Zdaj morda ne bodo delovale obrambno takoj, a s časom njihova obramba prihaja v obliki ogovarjanj. Raje bi opozorili na vaše pomanjkljivosti in napake. Tako zgledate manjše in manj ogrožate zanje.

# 6 Želijo manipulirati. Ko nekdo želi manipulirati z vami ali situacijo, bo začel delovati obrambno. Zakaj? Ker nočejo biti poklicani za svoja dejanja. Ko začutijo, da veste, kaj se dogaja, bodo ravnali nezaupljivo in varovano. Toda v resnici ste vi tisti, ki bi se moral tako obnašati.

# 7 So impulzivni. Veliko je trenutkov, ko delujemo impulzivno. Seveda, lahko o situaciji razmislimo le delček sekunde, potem pa se odločimo za nerazumne odločitve, ki bi lahko imele posledice za nas. Vemo, da smo se zmotili, vendar priznati, da gre za povsem drugo vprašanje. Če nekdo noče priznati svojih napak, bo deloval obrambno in poskušal racionalizirati svoje vedenje.

7 načinov za reševanje obrambnega vedenja

Tako ne more iti naprej.

# 1 Spremeni perspektive. Na situacijo vidite zelo natančno, kar ni slabo, vendar vam ne bo pomagalo pri obrambnem vedenju. Poskusite narediti korak nazaj in na situacijo poglejte v novi luči. Morda reagirajo na vedenje v tebi, ki je videti agresivno. Preklopite svojo perspektivo in videli boste rezultate.

# 2 Delo na samozavedanju. Nihče noče pogledati sebe, ko poskuša ravnati z nekom, ki se obnaša obrambno. Zdaj ne trdim, da ste krivi, vendar lahko pride do določenih dejanj, ki delujejo kot sprožilec. Postanite samozavestni in si oglejte trenutke, ko so obrambni. Kaj je sprožilo njihovo reakcijo?

# 3 Opraviči se, če se ne izraziš pravilno. Priznavanje vašega vedenja in dejanj lahko zelo pomembno pomeni, da imate opravka z obrambno osebo. Če ste rekli kaj preveč kritičnega ali agresivnega, to priznajte z opravičilom. Nato se znova pojasni.

# 4 Globoko vdihnite. Spopadanje z nekom, ki je obramba, ni enostavno. Morda boste tudi postali jezni in obrambni. Toda dva obrambna človeka ne bosta rešila nobenega konflikta. Namesto tega odštejte do tri in naredite nekaj globokih vdihov, da se sprostite. To ni enostavno, vendar se potrudite, da se ne izgubite. Počasi in dihaj.

# 5 Dajte osebi prostor. Nič pozitivnega se ne bo zgodilo, če si drug drugemu v obrazu. Medtem ko naredite korak nazaj, da vdihnete, dajte jim tudi prostor, da se umirijo. Seveda se lahko še naprej pogovarjajo, vendar bodo morda tudi sami priložnost ponovno preusmeriti pozornost. Potrebujejo čas za razmislek.

# 6 Nikoli ne reci: "ne bodi tako obramben." To je ekvivalent reči "umirite se" nekomu, ki očitno ni miren. Edino, kar bo storil, je, da povzroči eksplozijo. Obvestite osebo, ki ji je žal zaradi nesporazuma, in bodisi pojasnite bodisi prosite za pojasnilo.

# 7 Spregovori. Ignoriranje ali izogibanje nekomu, ki je obrambno, se morda zdi dobra ideja, vendar bo hitro odšlo. Sčasoma boste izbruhnili od frustracije in to ne bo pomagalo situaciji. Ko pride do situacije, namesto da se je izogibate, poskrbite, da izrazite svoje misli in občutke. Najverjetneje boste na svojem mirovanju.

Če ste čutili, da izgubljate razum, lahko zdaj globoko vdihnete. Vedeti, zakaj se ljudje zagovarjajo in kako ravnati s tem vedenjem, je ključnega pomena, če ga želite premagati.