Ko ste socialno nesposobni: 15 načinov, da ponovno najdete svoje zaupanje

Bolj težko je biti socialno nesposoben, kot si morda misliš, in najti zaupanje, če si takšen, je še težje. Tukaj je, kako olajšati.

Naša družbena življenja so pomembna. Pomagajo nam pri povezovanju z ljudmi, vzpostavljanju prijateljstev in celo nas uvedejo v nove priložnosti, ki jih sicer ne bi imeli. Če ste družbeno nesposobni in se ne družite ali niste zelo dobri v tem, lahko naletite na nekaj težav.

Ljudje, ki so socialno nesposobni - tisti, ki so še posebej nerodni, ko gre za druženje - naletijo na največ vprašanj. Ne marajo se druženja, zato pogrešajo veliko različnih vidikov druženja z drugimi ljudmi. Glavno vprašanje, s katerim se lahko spopadajo, je iskanje zaupanja.

Kako je zaupanje povezano s tem, da smo socialni

Morda ne mislite, da vaša samozavest sploh izhaja iz druženja z drugimi, vendar je veliko bolj povezano, kot se zavedate. Tisti, ki se družijo manj z drugimi, ker so socialno nesposobni, običajno trpijo zaradi nizke samopodobe - kar dejansko otežuje druženje.

Ko ste obkroženi z drugimi ljudmi, ki se smejijo in pogovarjajo z vami, je mogoče pridobiti občutek ugodja in sreče o sebi. Vsi ljudje se odločijo, da bodo tam s tabo in se pogovarjajo z vami, zaradi česar se boste resnično počutili, kdo ste.

Kako najti zaupanje, ko ste socialno nesposobni

Zaradi cikla socialno neugodne in pomanjkljive samozavesti, ki ji potem potrebujejo zaupanje, da bi bili socialni, se socialno neučinkovitim ljudem izredno težko počuti dobro. Mnogi ne vedo, kako si povrniti zaupanje, da se lahko normalno odpravijo ven in družijo.

Znaki, da ste socialno nesposobni

Če niste prepričani, ali lahko vašo nerodnost označimo kot socialno nesposobno, je nekaj načinov, ki jih lahko povemo.

# 1 Sovražiš odhod na druženje. Veliko ljudi, ki niso socialno nesposobni, ne mara druženja. Če pa druženje resnično sovražite, ker menite, da v tem niste dobri, ali pa se boste norca iz sebe, ste morda socialno nesposobni.

# 2 Vznemirite se, ko morate govoriti z ljudmi. Vsi se živčno pogovarjajo z novo simpatijo, vendar je to drugače, kot če bi se morali pogovarjati s svojimi prijatelji in biti zaskrbljeni zaradi tega. Če se nervirate zaradi pogovorov s prijatelji, ste morda socialno nesposobni.

# 3 Nimate pojma, kako začeti pogovor. Če res nimate pojma, kako primerno začeti pogovor za vsako priložnost, ste morda socialno nesposobni, ne da bi se sploh zavedali. Če vam bodo možgani praznili, ko se kdo poskuša pogovarjati z vami, je morda to razlog.

# 4 Na koncu se sramovate, ko se pogovarjate z ljudmi. To je eden največjih kazalcev, da ste socialno nesposobni. Če vsakič, ko se pogovarjate, na koncu rečete ali počnete stvari, ki vas preprosto spravljajo iz vraga, je to zagotovo znak.

# 5 Stvari se nikoli ne izidejo tako, kot ste načrtovali. Ali se med pogovorom stvari zmešajo in si težko razložite sebe? No, to je znak, da smo socialno nesposobni. In čeprav sesa, je popravljiv.

Kako najti samozavest in se počutiti odlično pri sebi

Zdaj, ko točno vemo, kje padete na socialno nesposobni meter, je čas, da ugotovimo, kako to popraviti. Najti zaupanje, ko si takšen, je lahko težko, ni pa nemogoče.

# 1 Vadite tako pogosto, kot lahko. Pojdite ven in prakticirajte druženje, kolikor lahko. Nič se ne bo počutil bolj udobno kot biti tam zunaj in to postati norma. Lahko celo vadite, kaj boste povedali, in vse, da boste pripravljeni.

# 2 Držite se socialno pametne osebe. Če imate prijatelja ali dva, ki se odlično družita, se držite ob strani. Ne le, da se boste veliko naučili od tega, da jih boste imeli okoli, temveč vas bodo zlahka vstavili v pogovore, da vam bodo nekoliko pomagali.

# 3 Prosite za pomoč svoje prijatelje. Prijatelji vam želijo pomagati - še posebej, če vedo, kako slabi ste v družbi. Vprašajte jih, v katera območja vam sodi, in nato vadite pogovore z njimi zasebno, da se boste lahko bolje počutili, ko končno greste ven.

# 4 Pripravite se na druženje. Pripravite se in se mentalno pripravite. Vedeti, da se boste družili, vam lahko pomaga umiriti um, ko dejansko pridete tja. Lahko preberete tudi nekatere teme, o katerih želite govoriti, in se prepričajte, da imate kaj povedati, da se vključite v določen pogovor.

# 5 Pogostost je tvoj prijatelj. Vem, da je res težko veliko ven, ko ti res ni všeč, toda bolj ko se družiš, lažje bo postalo. Izbrali boste namige in namige, ki vam jih bodo dali drugi ljudje, in lahko boste ugotovili, kaj naj rečem v različnih situacijah.

# 6 Ne obupaj samo zato, ker je šla ena stvar narobe. Če rečete nekaj nerodno ali se počutite res nerodno okoli nekoga, ne obupajte. Oprostite, da se osvežite v kopalnici ali si priskrbite nekaj zraka in naberete misli. Potegnite se skupaj in se vrnite k druženju. Ugotovili boste, da vam to lahko pomaga, da boste v prihodnosti mirni.

# 7 Samo bodi sam. To se sliši klišejsko, je pa tudi zelo res. Številni socialno neugodni ljudje imajo težave, saj se jim zdi, kot da jim bodo sodili, če bodo govorili, kako hočejo, zato povedo, kar mislijo, da jih ljudje želijo slišati. Le da se zdi, da ni pristen, in ljudje lahko povedo, da se preveč trudijo.

# 8 Naj drugi govorijo. Če niste preveč dober pri dodajanju pogovorov, bodite oseba, ki vam bo zastavila vprašanja. Nekdo se pozanimajte o določenih stvareh in imejte pri sebi temo ali stvari, o katerih dobro govorijo. Tako se lahko zdiš fantastičen poslušalec, druženje pa bo še vedno z minimalnimi napori.

# 9 Poiščite zaupanje tudi drugje. Ne iščite samo zaupanja z druženjem. Počnite si lase, pojdite v telovadnico in se resnično prilegajte in oblecite nekaj, v čemer se počutite odlično. Če boste samozavestni v drugih vidikih svojega življenja, lahko druženje tako olajšate, poleg tega pa se boste počutili veliko bolj samozavestno.

# 10 Pojdite ven z namenom, da se samo zabavate - ne bodite odlični pri druženju. Namesto da bi se šli družit, pojdite ven, da se zabavate! Pojdite v bar, kjer je veliko plesa in manj pogovora. Če se osredotočite na zabavo, boste v sebi izgledali in se počutili veliko bolje - tudi če se na koncu družite z ljudmi.

Težko je biti socialno nesposoben. Manjka vam zaupanje in ljudi v resnici ne spoznate zaradi pomanjkanja sposobnosti, da bi bili mirni, ko jih srečate. Ti nasveti vam lahko pomagajo najti to samozavest in kar najbolje izkoristiti druženje.