Kako pridobiti zaupanje in svoje življenje obrniti na bolje

V našem življenju se dogaja veliko stvari, zaradi katerih se naše zaupanje lahko zmanjša. Tako pridobite zaupanje in ponovno prevzamete nadzor nad svojim življenjem.

Zelo pomembno je vedeti, kako spet pridobiti samozavest, potem ko je vaša samozavest hit. Velikokrat bo v vašem življenju SO, kjer boste začutili sebe in se boste morali okrepiti.

Morate vedeti, kako se po napornem času spet počutite dobro. Morda celo samo trpite zaradi nizke samopodobe in zato se želite naučiti, kako pridobiti samozavest. Ne glede na razlog, smo tu, da pomagamo.

Negativni učinki, ki jih ima nizka samopodoba na človeka

Zaupanje je koristno za toliko stvari. Ljudje se pogosto ne zavedajo, kako koristno je imeti veliko zaupanje. Ne samo, da se boste počutili bolje, boljše boste delali v službi, bolj boste aktivni v družbenem življenju in to lahko celo izboljša odnose.

Toda po drugi strani lahko nizka samozavest in nezadovoljstvo samozavesti škodujeta vsem tem. Vaši odnosi bodo strupeni, ker bo vedno prisotno ljubosumje in boste nesrečni po vsem.

Kako pridobiti samozavest in si narediti boljše življenje zase

# 1 Sestavite seznam vsega, kar imate radi o sebi. Takoj zdaj. Resno mislim! Sedite s listom papirja in zapišite vsako stvar, ki jo imate radi o sebi. Če seznam trenutno ni tako dolg, je v redu.

Ko boste izvajali spodnje spremembe v svojem življenju, bodo rasle eksponentno. Tako boste lahko osvetlili svoje neverjetne lastnosti, hkrati pa zmanjšali svoje pomanjkljivosti. Vsi imamo pomanjkljivosti, toda če se bomo nanje zadržali, bomo samo škodovali.

# 2 Znebite se negativnih ljudi v svojem življenju. Vsi imamo tistih nekaj ljudi, ki so ravno najslabši. Morda se tega ne zavedajo, vendar vas spustijo navzdol in zaradi tega se vaša samozavest močno spusti.

Velikokrat je to lahko nekdo, ki ima navado opozarjati na vaše pomanjkljivosti ali na pomanjkljivosti drugih, ki so podobni vam. Če vas nekdo čuti negotove, naj vas sploh ne obkroža.

Edina izjema je, če se zaradi koga samozavestno počutiš negotovega. V tem primeru bi se morali oklepati njih. Njihovo zaupanje je nalezljivo in o tem, kako pridobiti zaupanje, se lahko naučite le tako, da ste okoli njih.

# 3 Nehajte natančno poudarjati svoje pomanjkljivosti. Res se je enostavno pogledati pred ogledalo in biti takšen, "moj nos se mu je nekoliko zmečkal" ali "obrvi so preveč neenakomerne in tega ne bom mogel popraviti."

To so preproste reči. To je enostavno videti, vendar tega ne morete storiti. To bo samo zmanjšalo vašo samozavest in nikoli se ne boste mogli naučiti, kako pridobiti samozavest. Ko se to lotite, se morate ustaviti. Namesto tega se osredotočite na velike stvari. Vaše obrvi so lahko nekoliko neenakomerne, vendar so vsaj polne in jih dejansko imate.

# 4 Nehajte se pritoževati nad stvarmi, ki jih ne morete spremeniti. Nikoli ne boste mogli spremeniti strukture kosti. Seveda, lahko bi dobili službo za nos, če bi resnično želeli porabiti tisoč dolarjev. Vendar to ni verjetno.

Sprejmite stvari, ki jih ne morete spremeniti. Oči so rjave in lepe so. Ni treba, da želite tega spreminjati in ne morete. Zakaj se torej zadržati na tem? Vaši lasje so tanki, kaj torej? Tega ne morete spremeniti, zato se ne pritožujte nad tem.

# 5 Spremenite stvari, ki jih lahko. Če lahko spremenite nekaj, kar vam ni všeč, to storite. Nehajte se pritoževati in začnite ukrepati. Ste malce prekomerne teže? Potem jejte pravilno in telovadite. Vam ni všeč vaše delo? Poiščite boljšega, medtem ko iščete stvari, ki bi jim bile všeč pri trenutni službi.

Edino, kar vam stoji na poti in veste, kako pridobiti samozavest, je tisto, kar se odločite. Lahko se pritožujete nad stvarmi, ki jih lahko spremenite, zaradi katerih se boste samo počutili slabše, ali pa lahko nekaj storite v zvezi s tem in imate samozavest.

# 6 Hit v telovadnico. To je manj za lepši videz in ima veliko več, če se od znotraj počutite odlično. Veste, kaj so endorfini? Moral bi. To so hormoni, ki se sproščajo med vadbo in drugimi aktivnostmi, ki izboljšajo vaše razpoloženje. Ko se boste telesno bolje počutili, se boste počutili tudi bolj duševno.

# 7 Priznajte svoje odlične lastnosti. Pred kratkim sem nekoga zelo sarkastično komentiral, kako »ponižen« sem. To sem rekel, ko sem komentiral, kako pametno je nekaj, kar sem rekel. Rekli so to negativno in sem bil pošteno samo zmeden.

Zakaj je narobe poudarjati, ko sem naredil nekaj pametnega? Super sem se počutil, da verbaliziram nekaj pametnega, kar sem rekel. Povedal sem, da sem to priznal. Tudi vi bi morali. Ne bojte se, da bi drugim povedali, kako zelo ste dobri. Pomagalo vam bo samozavest veliko.

# 8 Spremenite govorico telesa. Če vam primanjkuje samozavesti, pogosto sedite s pokrčenimi rameni, ne vzpostavljate stika z očmi in med skupinskimi pogovori ali sestanki redko govorite. To se mora vse spremeniti. Če želite pridobiti zaupanje, morate delovati tako, kot da imate samozavest.

V tem primeru v resnici deluje stavek "Ponarejanje, dokler ga ne dosežete". Ko začnete sedeti naravnost in vzpostavljati trden stik z očmi in celo spregovoriti o odličnih idejah, ki jih imate v skupinskem okolju, bo zaupanje seveda.

# 9 Nehajte negativno razmišljati. Odlična stvar naših možganov je, da lahko dejansko nadziramo, o čemer razmišljamo. DA! To je dejansko nekaj, kar lahko storimo. Če opazite, da imate negativni predel glave in se odlagate, samo nehajte.

Namesto tega začnite razmišljati samo o pozitivnih stvareh. Čez nekaj časa se bodo vaši možgani ponovno preusmerili k temu samodejno in te negativne misli bodo veliko manj pogoste. In to pomeni, da boste začutili veliko več samozavesti.

# 10 Poglejte si seznam odličnih lastnosti, ko se počutite navzdol. Če se počutite nad seboj, izvlecite tisti priročen seznam, ki sem ga ustvaril, in si ga oglejte. Kadar koli opazite še kakšno super stvar o sebi, bi jo morali tam zapisati.

Tako, ko se ne počutite zelo samozavestni, imate ustvarjen vir, ki vam pove, kako zelo ste resnično dobri. Zapomnite si stvari, ki jih zapišete. Res ste neverjetni in imate toliko, da lahko ponudite svetu. Če se tega spomnite, se boste počutili bolj samozavestno.

Če želite vedeti, kako pridobiti zaupanje, gre za prepoznavanje odličnih stvari, ki jih imate v ponudbi, in pozabo na pomanjkljivosti. Nihče ni popoln, a če začnete ceniti sebe, boste imeli več samozavesti.