Nova tesnoba v odnosih: izklopite negativni notranji glas

Nova tesnoba v odnosih je naravna in običajna, a ukvarjati se ni tako zabavno. Nehajte skrbeti, da se boste zadržali in se prepustite uživanju v vožnji!

Nič ni bolj vznemirljivo kot novo razmerje, toda za nekatere izmed nas, ki v preteklosti morda še nismo bili tako srečno zaljubljeni, je lahko novo razmerje mešana vreča čustev. Pri novem razmerju je stvar, da gre bodisi v službo bodisi ne. In kar je težko sprejeti, verjetno imaš zelo malo nadzora nad odnosom. Vse, kar lahko storite, je nadzorovati lastno vedenje, kar vključuje razbijanje vaše tesnobe v novih odnosih.

Nihče se ne želi počutiti zavrnjenega ali se spopadati z zlomljenim srcem, toda žalostna resničnost je ta, da iz tega življenja nihče ne pride brez nekih izboklin na cesti, ki vključujejo nekaj razpok na srcu. Ampak, če nikoli ne doživiš ljubezni, kaj je potem življenje?

16 načinov, kako se rešiti tesnobe z novim odnosom

Anksioznost je naravna, ko se bojite, da bi nekaj izgubili, vendar ne dovolite, da vas premaga in vodi do samouresničujoče se prerokbe ali še huje, da sabotirate svoje novo razmerje. Vdihnite, sprostite se in si vzemite dan za dnem. Nehaj razmišljati o tem, kam gre tvoja zveza in samo uživaj tu in zdaj, ne glede na to, kam te vodi.

# 1 Zavedajte se, da nič ne traja večno. Žal v življenju ni nič, kar bi bilo gotovo. Nehajte napovedovati, ali se boste z njo spopadli z novo ljubeznijo ali se bo končalo.

Prihodnosti ni mogoče nadzirati, zato nehajte skušati in samo živite v trenutku. Uživajte ne glede na čas, ki ste ga skupaj. Ne preživite v skrbi, kaj lahko izgubite.

# 2 Pusti svojo preteklost. Večino časa tesnoba izvira iz izkušenj. Če ste v prejšnjem razmerju imeli grobo, potem je strah pred srčnostjo in zavrnitvijo velika motivirajoča sila, ki poganja vašo novo tesnobo v odnosu.

Karkoli se je zgodilo v preteklosti, pustite to v preteklosti in pojdite naprej. Dokler nekdo ne razvije časovnega stroja, je edino, kar lahko spremenite, prihodnost. Torej, za sabo pustite tisto, kar je za vami. Ne dovolite, da bi to onesnažilo tukaj in zdaj.

# 3 V eno košarico ne odlagajte preveč jajc. Včasih, ko se prehitro zapremo, postanemo super odvisni. Anksioznost izgube nečesa postane večja. V novih odnosih se je enostavno izolirati. Potem pa se nekega dne ozreš okoli sebe in se počutiš kot vse, kar imaš z zmenkom.

Zaradi tega ste zelo zaskrbljeni, ko jih izgubite. Da ne boste omejevali drugih odnosov in se čutili odvisne, ostanite v stiku s prijatelji in ne prenehajte početi stvari, ki jih imate radi.

# 4 Bodite vi in ​​ne skrivajte kosov. Ko začnete novo razmerje, so vsi na svojem najboljšem vedenju. Težava je včasih v tem, da v resnici nismo to, kar smo. In če se borite za to, da se novo razmerje ne bo preveč močno, se počutite kot ponarejenec.

Ko se nekdo počuti kot ponaredek, to vzbuja cel kup tesnobe. Dobro je biti boljša različica sebe v začetnih delih vajinega odnosa, pomembno pa je tudi, da ste še vedno vi. Izrazite, kaj želite in česa ne. V nasprotnem primeru se ne boste počutili pristno, pustili boste občutek tesnobe.

# 5 Imajte odnos, če deluje, to naj bi bilo mišljeno. Usoda je precej neverjetna stvar, a hkrati zelo težko sprejeta. Da bi odpravili novo tesnobo v odnosih, pojdite v odnos, vedoč, da včasih to, kar želimo in kar je dobro za nas, ali kar naj bi bilo, ni isto.

Usoda bo storila, kar hoče usoda. Torej, zavzemite se za stališče, da če ne deluje, potem to ni bilo mišljeno. Tako ne boste toliko skrbeli, da boste izgubili novo ljubezen. Če ne bo šlo, verjamete, da vas čaka nekaj boljšega.

# 6 Ugotovite, kaj poganja vašo anksioznost, nato pa jo pomirite. Edini način za rešitev težave je vedeti, kaj je težava. Če niste vajeni nove tesnobe v odnosih in je niste doživeli v prejšnjih odnosih, potem to morda sploh ne bo.

Mogoče vam bo povedal, da nekaj ni v redu. Če želite ugotoviti, ali je tesnoba ali nezdružljivost tista, ki vzbuja vaše tesnobne občutke, dolgo in močno razmišljajte o tem, kaj sproži vaša čustva in jih poskušajte nadzorovati.

# 7 Nehajte igrati igre. Nič ni bolj tesnobnega kot igranje iger. Ste bili kdaj zaviti v ogled nogometne tekme? Bog, je to vzbujanje tesnobe Če v novem razmerju zasukate, obračate in igrate najrazličnejše igre, ustvarite za seboj veliko drame in najbrž v vas sproži vznemirjenje.

# 8 Ne skrbite, kaj pravijo pravila, izkoristite priložnost in se držite tega. Ne vem, kako to počne tvoja generacija. Pravila za pošiljanje sporočil, pravila za zmenke, pravila družbenih medijev… če me vprašate, vse sproža tesnobo. Pošljite jim besedo, ko želite, ali pa jih isto noč poprosite, če se želite.

In nehajte se usmerjati po tem, kar pravijo pravila. Ne boste izgubili nekoga, če boste iskreni in vnaprej glede tega, kako se počutite in kaj želite. Iskreno, če to storite, potem niso vredni tesnobe.

# 9 Izogibajte se socialnim medijem! Verjetno so za smrt številnih, številnih, številnih, mnogih kriv odnos za družbo, ne glede na to, ali gre v začetnih fazah ali v odnos. Če na strani družbenih medijev preverjate stvari, nehajte.

Ugotovite le, da ste zaskrbljeni. Če želite izvedeti, kaj počnejo ali kdo so, vprašajte, ne preverite njihovega statusa. Človek, iskreno ne vem, kako vaša generacija obstaja s tesnobo, ki jo družbeni mediji povzročajo tako posameznikom kot tudi odnosom.

# 10 Ne pocrkljaj. Če vas skrbi, da ne bodo v vas, vam bom dal najboljši nasvet, ki vam ga lahko kdo da - ne pocrkljajte. Da, zelo zanimivo je videti njihov mobilni telefon in pomisliti: "No… samo malo pokukam."

Ne delaj tega. Čutiš krivdo ne glede na to, kaj najdeš. In drsanje ni nikoli dober način, da razblinite tesnobo. To je le odličen način, da ga premešamo.

# 11 Postavite vas na prvo mesto. Če začnete prednost zdaj, se bo to nadaljevalo za vedno. Če izkusite novo tesnobo v odnosih, je mogoče, da njihove potrebe in želje postavite nad svoje. To nikoli ni dobra ideja. Ne pustite, da vas tesnoba obnaša drugače ali žrtvujte, kdo ste.

# 12 Vedite, da ste vredni tega. Če ste v svojih odnosih tesnobni, se lahko zaradi tega nekaj počuti, kot da bi bili zunaj vaše lige.

Spoznajte svojo vrednost biti z nekom drugim ali pa nikoli ne boste našli varnosti samo za to, da bi se usedli, sprostili in bili sami. Vedite, kdo ste in da ste vredni ljubezni in dobrote. In presenečeni boste nad tem, kako hitro se ta tesnoba raztopi.

# 13 Bodite počasi. V ljubezenskem trenutku kužka se ne ujemajte tako, da prehitro skačete po petah. Zaradi tega se počutite preveč povezani brez prave povezave, kar povzroča tesnobo.

# 14 Ne preberite preveč stvari. Za nekoga, ki je nagnjen k tesnobi, je najmanjši komentar, besedilo ali dejanje druge osebe, če ga analizirate več ur, kar je enako večni tesnobi.

Vzemite, kaj mora nekdo povedati po nominalni vrednosti. Ne predpostavljajte in ne poskušajte v svoje razlage umestiti, kaj govorijo ali delajo. Bodite odprti in poskušajte v svoje komuniciranje vzeti to, kar govorijo po nominalni vrednosti, namesto da sami napovedujete svoje negotovosti.

# 15 Odložite telefon. Vsi smo postali Pavlovi psi. Za tiste med vami, ki ne veste, kaj je to, je bil poskus v 1890-ih raziskovalec, imenovan Pavlov, o tem, da je ljudi pripravljal na specifičen način. No, v resnici je šlo za pse, ampak vsi smo navadno bitje.

Pošiljanje besedil in takojšnje zadovoljevanje sta preveč, ko prvič začnete razmerje, in nenehna potreba po občutku povezanosti prek sporočil nikomur ne prija.

# 16 Ne poskušaj biti nekdo, ki nisi samo zato, da bi jim ugajal. Če niste vi, potem vas verjetno skrbi, da vam morda ne bodo tako všeč, če bodo ugotovili, kdo v resnici ste. To vodi v večno stanje tesnobe.

Ideja je, da se nekdo zaljubi vate, ne nekdo, ki ste zanj. Bodite pristni, da zaustavite tesnobo.

Nova razmerja so super, ne razumite me narobe. Toda poleg vseh teh metuljev in vznemirjenja so lahko tudi občutki tesnobe, zaradi katerih se lahko obnašate drugače, nenehno skrbite ali nenehno iščete znake, ki bi jih morda ali ne.

Žalostna resničnost življenja je, da tudi če želimo nekaj super slabega, ga včasih ne moremo imeti. Dobra novica je, da ima usoda načrt za vas. In če to ni oseba, s katero si zdaj, ti bo usoda poslala nekoga, še boljšega, da bo ljubezen tvojega življenja.

Torej, nehajte skrbeti, da bi se držali. Opustite svojo novo tesnobo v odnosih in bodite tu in zdaj, da ugotovite, ali so oni tisti. Najbolj pa le uživajte v vožnji.