Ravno razšla? naredite teh 13 stvari, da pomagate popraviti to zlomljeno srce

Razbijanje zanič. Tudi če bi si to želeli, te boli delček. Če pa ste ravnokar razšli, poskusite s temi 13 stvarmi, ki vam bodo pomagale popraviti srce.

Nikoli ne ravnam dobro, čeprav sem jaz tisti, ki jih hočem. Po tem, ko sem se pravkar razšel, preživljam dneve mopetajoč po hiši, cele dneve nosim enaka oblačila in si vsak trenutek previjam v glavi, misleč, da sem se morda zmotil. In, seveda, vložite nekaj čustvenega prehranjevanja in tako izgleda naslednjih nekaj mesecev po moji razpadu.

Recimo, resnično izkoristim situacijo, da sem len in jem vedra sladoleda in ocvrtega piščanca. Kot bi gledal nemotivirano različico dnevnika Bridget Jones.

Kaj storiti potem, ko ste ravnokar razšli s partnerjem

Poslušaj, ni ti treba biti tak, če bi pravkar razšel. V bistvu je za vaše arterije verjetno bolje, če ne bi šli vsi ven kot jaz. Ko ste ravnokar razšli, doživite veliko čustev, večina se jih je mešalo. Daj te na rob, da jih napiješ besedilo ali objaviš veselo pesem na Facebooku.

Toda zakaj ne bi olajšali te izkušnje? Nekaj ​​stvari je treba storiti, da boste lažje prišli do razpada. Nekaj ​​stvari, zaradi katerih je to učna izkušnja in ne španska mila. Težko bo, a se boš potegnil skozi.

# 1 Vedite, da je v redu biti žalosten. Mogoče ste v svoji skupini prijateljev znani kot "najtežji". Sploh nisem prepričan, kaj to pomeni, ker imajo vsi čustva. Če ste žalostni, bodite žalostni. Ni se vam treba pretvarjati, da vam ni vseeno. Če kaj drugega, bo ljudem preprosto bolj očitno, da vam je vseeno. Torej bodite iskreni do sebe.

# 2 Očistite sobo. Vem, da morda mislite, da je čuden čas, da očistite sobo, ampak verjemite mi, očistite jo. Če je v sobi nered, se lahko počutite potlačeno. Privoščite si trdno čiščenje, saj se ne samo počutite bolje, ampak vam pokaže, da lahko začnete sveže. To pomeni, da boste svoje rjuhe oprali tudi vi.

# 3 Lep jok. To je res pomembno. Veliko ljudi zatre svoja čustva. Poslušajte, sčasoma se bodo pojavili in najverjetneje, ko boste v šoli ali med poslovnim sestankom pod stresom. Na splošno je bolje, da si vzamete nekaj časa, da sedite doma in se dobro razjokate. Samo spusti vse te solze.

# 4 Sprejmi, da se je zgodilo. Vem, da imate v sebi še nekaj upanja, da vas bodo vrnili nazaj ali se vrnili k vam, vendar ne. Vsaj za zdaj. Sprejmi, da se je zgodilo. Razpadli ste. Če se vrnejo, super, vendar jih ne čakajte. Samo odložite postopek celjenja.

# 5 Odstranite svojega bivšega iz družbenih medijev. Verjetno je to čas, ko jih zalezite kot nori, kar je še bolj razlog, da jih izbrišete in odstranite iz vseh oblik družbenih medijev. Težko bo, toda če jih ne boste imeli za opomnik povsod, ko se premaknete hitreje.

# 6 Postani sebičen. To je čas, da se osredotočite nase in počnete stvari, zaradi katerih se počutite dobro. Pridružite se razredu, ki ste ga vedno želeli sprejeti, pojdite v kino, se družite s prijatelji. Ne zanima me, kaj je, dokler se počutiš dobro. Čas je, da se osredotočite nase in si privoščite ljubezen.

# 7 Pridobite nov, seksi profil slike. Čas je, da obnovite svoje račune v družbenih medijih. Verjetno ste bili malce ukrotilec, ker so vas odpeljali, zdaj pa ste samski, se spomnite? Torej, zakaj ne bi objavili povsem nove seksi slike samega sebe, ki bi pokazala, da ste vsi zažareli. Pokazati morate svojemu bivšemu, kaj pogrešajo.

# 8 Poiščite svež videz. Odrežite lase, si nadenite novo obleko, pridružite se telovadnici. Vsakdo ima trenutek po razpadu, kjer želi samo začeti na novo. Toda vzemite nekaj dni, preden naredite kaj drastičnega. Veste, za vsak slučaj, ko ste se vozili po čustvenem valu. Dovolite si, da se ohladite in nato drastično spremenite svoj videz, če želite.

# 9 Pojdi ven. Ne boste želeli iti ven, kar je v redu za nekaj dni ali tedna. Sčasoma bi morali komunicirati s civilizacijo. To ne pomeni, da se boste imeli neverjetno, ampak pomembno je, da pokažete, da življenje traja. Tam se srečujejo drugi ljudje.

# 10 Ne prižigajte stvari. Vem, da vas bo zamikalo, da bi jih crknili ali prižgali osebna darila itd. Ampak ne. Dajte jih v škatlo in jih daste prijatelju, da se drži. Ko boš starejši, boš obžaloval, da si jih uničil, ker je bila ta oseba del tvojega življenja. Pomembno je pogledati te predmete in razmisliti o tem, kdo ste bili takrat in kdo ste zdaj.

# 11 Vzemite si čas. Tvoji prijatelji vedo, da si žalosten, zato te bodo potiskali, da greš ven. Kot sem že rekel, morate iti ven, vendar to ne pomeni, da bi morali vsak večer vleči bender, da se napijete. Popolnoma zdravo je ostati tam in gledati film sam ali s prijatelji. Ni vam treba vedno biti v nenehni zabavi.

# 12 Pogovorite se. Kaj so še najboljši prijatelji, če vas ne poslušajo, ko vas srči? Sedite skupaj s svojim najboljšim prijateljem in samo razlite svoje srce. Tam so za vas, da vas podpirajo in so rame, na katero se lahko naslonite. Če se vam to ne zdi udobno, potem pomaga tudi videnje terapevta ali pisanje v dnevniku.

# 13 Poglejte pozitivne odnose, ki vam jih je dal odnos. Da, končalo se je, toda odnos vas je veliko naučil, bodisi dobrega ali slabega odnosa. Spoznali ste sebe in kaj iščete v partnerju. To ni enostavno. Morda vas bo razjezilo, ko razmišljate o času, ki ste ga preživeli z njimi, vendar na svoj odnos gledate kot na življenjsko izkušnjo.

Če ste ravnokar razpadli, boli. Vendar vam ni treba ostati žalosten in potrt. Naredite te stvari, da se boste lažje postavili na noge.