Nevarna navezanost: različne vrste in kako vplivajo na vas

Ljudje pridejo v odnose z različnimi stili navezanosti. Mešanica vaše preteklosti in otroštva, nekateri, kot je negotova navezanost, niso zdravi.

Človeška bitja so ožičena, da potrebujejo druga človeška bitja. Vsi imamo nagon, da se želimo navezati na tiste okoli nas. To ne pomeni vedno, da to počnemo ustrezno. Način, ki ga pripisujemo drugim, postane mešanica naših izkušenj iz otroštva in preteklih boli ali uspehov. Včasih te stvari tvorijo varen slog pritrditve. Drugič tvorijo nevaren slog navezanosti.

Nezanesljiv slog navezanosti ni težaven samo za osebo, ki jo ima, ampak za vse, ki se poskušajo zbližati. Hrepenijo le po tem, da so ljubljeni. Ampak samobotirajo in si prizadevajo kar se da proti sebi. To se konča v samouresničujoči se prerokbi, ki se nadaljuje v njihovih odraslih odnosih.

Ljudje, ki imajo negoren slog navezanosti, težko najdejo mir, se izogibajo tisti stvari, ki si jo najbolj želijo, povezave. Za razliko od varne priloge obstajajo tri različne vrste nesigurnih stilov pritrditve. Vsi vodijo po isti poti do uničenja odnosov, če jih ne prepoznajo in razvrstijo.

Tri vrste negotove navezanosti

Varni slog navezanosti je nekdo, ki ponavadi najde več zadovoljstva v odnosih v svojem življenju. Otroci, ki razvijejo varen slog navezanosti, se že v otroštvu učijo, da se lahko podajo v svet. Vedno imajo varnost in brezpogojno ljubezen svojih staršev, v katero se lahko vrnejo, če potrebujejo prepričanje.

Varno navezani ljudje zelo skrbijo, ko njihov partner čuti stisko, in si prizadevajo zagotoviti pomoč in podporo za delitev bremen v odnosu. So neodvisni in imajo svoj občutek identitete, v partnerstvu pa imajo tudi ljubečo navezanost s partnerjem v življenju.

# 1 Skrbljiv preokupiran slog prilog. Ena vrsta negotove navezanosti je zaskrbljen slog navezave. Brezpogojno so varni, ko ljudje želijo oblikovati nekaj, kar imenujemo "fantazijska vez" ali nerealna vez. Če partnerja ne zaupata, pogosto doživljata čustveno lakoto, zaradi katere morata partnerja vedno več potrebovati, kot si ga lahko priskrbi vsak.

Dekleta so v stiski, ki vedno iščejo reševanje ali najdejo eno osebo, ki bi jih "dokončala". Nagibajo se preveč močno, kar ima obratni učinek na tiste, s katerimi so v odnosih. Njihova potreba običajno potisne prav ljudi, ki jih poskušajo zadržati, proč.

Njihova tesnobna vedenja pritiska in vleke ponavadi vodijo v krog, ki samo še dodatno utrdi njihovo občutje nestabilnosti v odnosu, ne glede na resničnost tega odnosa. Postanejo prezahtevni in čedni in so pogosto samo posesivni.

Vznemirjen zaskrbljen slog navezanosti nenehno išče potrditev, da so njihovi sumi, da jih nekdo ne ljubi in bo odšel, resnični. Če iščejo namige, kjer jih pogosto ni, vidijo svoj odnos z druge perspektive in ponavadi ustvarjajo cel kup konfliktov z drugimi.

# 2 Slog privrževanja izogibanja izogibanju. Čeprav se moramo vsi navezati na druge ljudi, slog privrženosti izogibanju izogibanju deluje, kot da jih nihče ne potrebuje. Namesto tega namerno postavijo čustveno distanco med seboj in partnerjem.

So samo "psevdo-neodvisni." Pogosto prevzamejo nadzorno vlogo starša v zvezi. Njihove osnovne potrebe so zelo osredotočene nase, za vsako ceno se najprej pojavijo in ne skrbijo za skrbne vezi z drugimi.

Psevdo-neodvisnost pa je le iluzija, ki je zgrajena, ker ima vsak človek osnovno potrebo, da se navezuje drug na drugega. Toda slog privrženosti izogibanju izogibanju se bolj nagiba navznoter. Zanikanje njihove potrebe, da bi bili ljubljeni ali ljubili katero koli drugo.

Obrambne mehanizme uporabljajo za zaščito pred psihološkim občutkom povezanosti z drugim, pogosto izključijo in izključijo partnerja. Namesto, da bi posegali, ko je njihov partner v stiski. Svoja čustva popolnoma izklopijo in sploh ne reagirajo ter rečejo stvari, kot je "vseeno mi je", če jim kdo reče, da jih bolijo ali potrebujejo.

# 3 Slog strašljivega izogibanja. Ta posameznik živi v stalnem toku. Oba se bojita biti preveč oddaljena in preveč blizu nekomu hkrati. Neumorno delajo, da bi čustva nadzirali, a tega ne zmorejo.

Ko svojih čustev ne morejo več izklopiti, čustveno eksplodirajo. Imajo nepredvidljiva razpoloženja in pošiljajo mešane signale. Menijo, da bi morali doseči druge, da izpolnijo vaše potrebe. Ko se z nekom preveč približajo, se bojijo, da bi ga poškodovali. Nato drugo osebo potisnejo stran.

Strah stila izogibanja izogibanju nima "načrta delovanja" za uresničitev njihovih čustvenih potreb. V resnici so v nenehnem stanju tesnobe, druge vlečejo in potiskajo.

Ljudje s strašljivim slogom naklonjenosti se izogibajo burnim odnosom, ki so pretirano dramatični in s skrajnimi vrhunci in padci. Tako se bojijo, da bi jih zapuščali, njihov boj je samodejen in podzavesten. Ko začutijo potencialno zavrnitev, se močneje oklepajo partnerja. Potem se počutijo zadušene in potisnejo drugo osebo stran.

Način, kako oblikujete navezanost na druge ljudi, ima pomemben vpliv ne samo na to, kako se vaši odnosi začnejo, razvijajo, ampak se v nekaterih primerih tudi konča. Če se vam zdi, da niste v stabilnem odnosu, preučite, kakšen slog pritrditve imate. Oglejte si, ali je prišlo do stisk v načinu, kako si prizadevate izpolniti svoje čustvene potrebe.

Dobra novica je, da se bo vaš slog navezanosti spremenil, če boste vložili trud, da ugotovite, kaj želite. Naučite se, kako učinkovito izpolniti svoje potrebe, namesto da bi bili na pripenjalnem avtopilotu.

Sestavite si varno prilogo, če boste lahko prepoznali, kje ste zdaj in kje želite biti v stabilnem in zdravem razmerju. Končno pustite za vedno dobro negotovost.