Kako prenehati držati odnos, ki je končan

Prvi korak pri prepuščanju neuspešnemu odnosu je pogosto najtežji, vendar ga je mogoče storiti. Naučite se, kako prenehati biti tako prekinjen skozi te korake.

Ali verjamete, da obstaja razlika med prepuščanjem in nadaljevanjem neuspelega odnosa? Resnica je, da je premikanje naprej lažje. To je del, v katerem ste našli nekaj novega, ki se ga boste veselili. Po drugi strani je spuščanje povsem drugačno.

Ljubiti nekoga je težko pozabiti. Ko se dva človeka, ki sta se ljubila, razideta, se zdi, da bi se prepustila nadaljevanju, zdi nemogoč pojem, vendar ni. Mogoče se boste prepustili preteklosti, da bi našli nekaj novega in vznemirljivega. Običajno je nekaj boljšega in osvežujoče drugačnega od tistega, kar puščate za seboj.

Kaj se zgodi, ko razideš?

Razume se, da bo človek šel skozi predloge obdobja razpada. Jokaš. Priznate bolečino. Iz spominov poskušate najti nekaj dobrega, ki bi ga imeli v mislih, le tako lahko prikrijete vedenje, da oseba, ki ste jo imeli radi, ni več vaš partner.

Lahko bi trajalo mesece in celo leta, da bi nekoga premagali. Prvi korak pri tem je vedeti, kdaj se odpovedati in vse pustiti. Tukaj je, kaj se zgodi, preden dosežete to točko:

# 1 Solze. Morebiti veliko tega. Če v možganih nimate okvarjenega mehanizma, ki vam preprečuje, da bi priznali bolečino ali se z njo soočili, boste za odnos, ki ste ga pravkar izgubili, spustili nekaj solz. Dobro je, ker kot pravijo, "Solze so bolečina, ki zapusti telo."

# 2 Zalezovanje In veliko tega. To je 21. stoletje. Facebook, Instagram in Twitter so najslabši možni dodatki k vašemu razpadu po objavi. Ne morete pa si pomagati, ker je tam. Boste pogledali. Preverili boste. Ne boste si znali pomagati, saj boste ugotovili, kaj se dogaja v njihovem življenju, najbližje stvari, ki jo boste morali povezati s svojim bivšim.

# 3 Nerodna srečanja. Živiš na istem planetu. Spopadanje drug z drugim je neizogibno. Lahko se zgodi takoj po razpadu ali kakšen drug čas v prihodnosti, ko to najmanj pričakujete.

# 4 Mehanizmi za obvladovanje Ko se boste lotili travmatičnega dogodka, kot je razpad, boste pokazali določeno vedenje, ki se lahko zdi normalno. Vaše telo in um bosta reagirala na določene načine, da bi nadoknadila stres in tesnobo, ki ju doživljate. Lahko bi začeli pojesti, narediti impulzivne nakupe ali se celo ujeti pri svojem delu.

# 5 Poskus sprave. Ko vse drugo odpove, se oseba, ki ne more izpustiti svojega bivšega, zateče k vračanju v odnos. Skušali se bodo vtirati v svoje bivše življenje tako, da bodo stopili v stik z njimi, jih spet prosili ali pozvali, naj se vrnejo skupaj.

# 6 Pogovor o težavi neprekinjeno. To je ena največjih pritožb prijateljev nedavno zlomljenega prijatelja. Podpirati svojega prijatelja je vse dobro in dobro, vendar se človek lahko le toliko pritoži in cvili. Pogovori o tem lahko pomagajo, vendar nikoli ustavitev ne more biti slaba za vas in vaš podporni sistem.

# 7 Stasis. V nekem trenutku boste prispeli do križišča, kjer bi se morali odločiti, ali se boste nadaljevali ali kaj naredili glede svojega neuspešnega razmerja. Ko se obe odločitvi zdita zastrašujoča, je edino, kar lahko storite, ostati na istem mestu, kjer ste začeli - osamljen in potrt.

Kaj bi morali storiti glede tega?

Morda nimate informacij, vendar imate sredstva, da se premaknete iz tega ustaljenega kraja bede in navezanosti. Samo sledite tem nasvetom in od svojega bivšega se boste v kratkem poslovili.

# 1 Poberi se. Oglejte si katero koli odsevno površino in videli boste nekoga, ki se je odpovedal sebi. Preden lahko začnete popravljati svoje ljubezensko življenje, se morate začeti popravljati. Ugotovite, zakaj se morate tako slabo držati tega odnosa. Če vam življenje ne more pomagati, poskusite najti moči za nadaljevanje.

# 2 Lovite se, ko se počutite šibke. Kadarkoli čutite potrebo, da pokličete svojega bivšega ali celo pogledate njihove račune v družbenih medijih, si recite "Ne!" Sprva ne bo šlo - poskusil sem - ampak čez nekaj časa bo. Ponavljajoči se opomniki so v pomoč in vedno lahko to storite, tudi če nekajkrat ne uspete.

# 3 Moti se. Zavzemite se za nov hobi. Preživite več časa s prijatelji. Preberite knjigo, ki vas resnično zanima. Potopite se v dejavnosti, ki vam ne bodo pustile časa za razmišljanje o vašem bivšem. Manj kot razmišljate o svoji situaciji, lažje je nadaljevati.

# 4 Upoštevajte svoje navade. Ste v zadnjem času razvili kakšne socialno ali fizično destruktivne navade? Ste jedli več kot običajno? Ali ste porabili svoj denar za stvari, ki jih običajno ne bi trošili? Pazite, da ne naredite ničesar, da bi si škodovali, saj lahko razpadi privedejo do tega, da razvijete slabe navade samo zato, da se spopadate z izgubo, ki ste jo doživeli.

# 5 Poglej svoje preteklo razmerje z vidika zunanjega človeka. Kdo ve? Morda boste videli nekaj, kar vam ni všeč. To bo tudi vam dalo priložnost, da ocenite, v kakšnem stanju ste bili. Ste to res želeli? Ali preprosto niste vedeli nič boljšega?

# 6 Nasmehni se, smej in se smehljaj. Poiščite nekaj šal na spletu. Oglejte si smešen film. Pojdi v komedijo. Smejte se, dokler ne zajokate, ker so tiste solze boljše od tistih, ki jih izlivate za odnos, ki ni bil nikoli namenjen.

# 7 Postavi se tam. Edini način, kako se lahko izognete občutkom navezanosti, je tako, da se postavite v položaj, v katerem ne morete reči ne. Vstati iz postelje. Oglejte si spletna mesta v vašem mestu. Poglejte v nebo. Ne izolirajte se, ker bodo tu naraščale nadaljnje misli o depresiji in tesnobi glede vašega odnosa.

# 8 Ko jih zagledate, jih opazite. Ne izogibajte se bivšim, ko jih zagledate. Recite "zdravo", kadar je to potrebno. Kimajte, ko je od daleč. Sprva lahko boli, toda če se boste iz njega močno potrudili, vas bo v notranjosti požrl. Cenite dejstvo, da so v redu in da jim gre dobro. Kmalu boste tudi vi.

# 9 Nadzirajte, kar lahko. Ne moreš povedati svojemu bivšemu, kaj naj počne, in ne moreš, da čutijo nekaj, česar ne. Vprašajte se, kaj želite. To mora biti nekaj, kar ni povezano z vrnitvijo vajinih odnosov.

Videli boste, da je še vedno nekaj stvari, ki jih kljub svojemu srcu lahko nadzorujete v sebi, kot srečna nagnjenost in bistra pamet. To sta samo dve stvari, ki ju lahko nadzorujete. Predstavljajte si, kaj lahko še dosežete, ko se odločite.

Ne skrbite za čas, ki je potreben, da se premaknete naprej. Osredotočite se na to, da naredite korak za korakom. Nihče nima moči, da bi nadziral vašo situacijo poleg sebe. Prijatelji in družina so vam zato, da vam pomagajo v tem času, vendar ne morejo storiti vse za vas.

Samo zapomnite si, da ne glede na to, kako težko je, boste prišli do točke, ko boste lahko sami sebi rekli, da vas ne vežejo več spomini na preteklost in bolečina tistega, kar ste izgubili.

Začnite tako, da pustite nekaj kosov in delčkov preteklega odnosa. Potem boste lahko izpustili vse negativne vidike in končno obnovili svoje življenje z novimi kosi novega.