Kako prenehati biti soodvisen in imeti zdrav odnos

Če se želite naučiti, kako prenehati biti soodvisen zaradi svojega odnosa, ste na pravem mestu. Tukaj je, kako imeti svoje življenje.

Obstaja več razlogov, da ste postali oseba, ki se zanaša na koga drugega zaradi, no, v bistvu vsega. Vendar to vsaj prepoznate in se želite naučiti, kako prenehati biti soodvisen, da se lahko vaši odnosi vrnejo k nečemu zdravemu.

Pretirano odvisnost ni nikoli dobra stvar. V bistvu izgubite vid, kdo ste in na koncu pridobite identiteto, ki je vezana izključno na partnerja. In kadar gre za soodvisnost, je za vas še posebej slabo, ker to OBČUTITE. Iz očitnih razlogov lahko to zmede več kot le vaš odnos.

Soodvisnost v odnosu jo bo popolnoma pokvarila

In to ne samo zato, ker v resnici niste sami. Veliko ima tudi opravka s pritiskom, ki ga izvajate na partnerja, in obratno. Ker ko si popolnoma odvisen drug od drugega, v resnici nikoli ne živiš svojega življenja.

To bi lahko vodilo do občutka, da se v življenju ne bi izpolnili in navsezadnje zamerili. Skozi življenje boste šli samo drug z drugim in se potegnili stran od vseh drugih, ki so pomembni in kolikor se vam lahko zdi romantično, je to početje strupeno.

Kako prenehati biti soodvisen in priti na zdravo mesto v vajinem odnosu

Če ste v zelo soodvisnem odnosu, se morajo stvari spremeniti. Ni zdravo, da nobeden od vas ne nadaljuje tako. Dobra stvar je, da ste to soodvisnost prepoznali kot slabo. Naslednji korak je zdravljenje. Tukaj je, kako narediti prav to.

# 1 Pogovorite se s partnerjem. Resnično se morate pogovoriti, kaj se dogaja. Mogoče se ne zavedajo soodvisnosti, ki se dogaja, kar pomeni, da boste odpravili stvari.

Najprej se pogovorite o dogajanju in nato razložite, zakaj je slabo. Svojo nesrečo lahko uporabite kot način, da jih prisluhnete, da dejansko poslušajo, saj se bo veliko ljudi podalo na zagovor ali se pretvarjalo, da ni kaj nezdravega s tem takim.

# 2 Spoznajte težavo. To je lahko le najtežja stvar, ki jo narediš. Pri soodvisnosti večina ljudi nikoli ne vidi težave. To, da misliš, da je to in znaš prepoznati, je velika stvar.

Iz tega razloga vam bo morda težko pomagalo partnerju uresničiti težavo. Potrudite se, da spregovorite o stvareh in jim pomagate videti, kako naj izgledajo zdravi, srečni odnosi.

# 3 Strinjam se, da bosta sodelovala. Stvari se moraš sprijazniti. Ne morete biti edini, ki to rešuje. Oba se bosta potrudila, da se to uresniči. Če imajo težave pri dogovoru, bo stvari zelo težko popraviti.

# 4 Pridružite se družini in prijateljem. Te odnose morate znova začeti graditi. Če ste soodvisni, ste verjetno izgubili stik z veliko starimi prijatelji. Poskrbite, da bodo vedeli, da ste še vedno tam in pripravljeni na odnos. Samo vedite, da vas lahko zamerijo.

# 5 Naredite več načrtov drug brez drugega. Celotna ideja, kako se naučiti, kako nehati biti soodvisna, je gledanje na tvoje življenje, kot da se dve bitji združujeta, ne pa dve osebi, ki tvorita eno enoto. Čas moraš preživeti narazen.

Začnite si načrtovati drug drugega. V redu je biti narazen. Tudi če mislite, da bi bilo zabavno narediti nekaj skupaj, namesto tega naredite nekoga drugega. To resnično pomaga, da se za zabavo oddaljita od medsebojne odvisnosti.

# 6 Pridobite si svoje, ločene hobije. Večina zakonskih parov ima iste hobije. Vse počnejo skupaj in čeprav se morda zdi veliko zabave, ne pomaga. Zato poskusite z novimi hobiji in naj bo samo vaš. Nekaj ​​res posebnega je, če imate edinstven, zanimiv hobi, s katerim se vaš partner ne udeležuje.

# 7 Preživite čas narazen kot celoto. Ali preživite ves dan skupaj ali vsako noč? Kaj pa vikendi? Če vsak trenutek prostega časa preživite skupaj, je čas, da začnete razmišljati o tem, da bi veliko časa preživeli narazen.

# 8 Naučite se, kako biti srečen stran od svojega pomembnega drugega. Vedeti morate, kako biti srečen, medtem ko niste s partnerjem. Popolnoma v redu je, da vas osrečujejo. Kar ni v redu, je to, da ste zdaj izključno odvisni od njih in vas osrečujejo.

Bodi stran od njih. Ugotovite, kaj vas resnično osrečuje, tudi če niste skupaj. Tako boste lažje spoznali, da je v redu, da se oddaljite od njih.

# 9 Prosite prijatelje za pomoč. Zavedajte se, da vas bodo prijatelji morda razburjali. Odvisnost od vseh vas pozabi in se osredotočite le na partnerja. In to pomeni, da morda z njimi niste več tako prijatelji.

Odprite se jim in priznajte svoje napake. Povejte jim, da si resnično želite prizadevati za to, da bi stvari spet zasledili in imeli zdrave odnose. Če boste imeli srečo, vam bodo želeli pomagati.

# 10 Naučite se preživeti čas sam. To pomeni, da ste tam in samo vi. Ni prijateljev. Brez pomembnih drugih. Vsak mora vedeti, kako je lahko vesel in uživati ​​v svojem samem času. Zdravo je, da so ljudje sami in če ne morete biti, lahko čustveno nekaj ni v redu.

Zato vedno več časa preživite sami. Osredotočite se na stvari, ki vas osrečujejo. Mogoče gre za video igre ali za nohte z obrazno masko. Karkoli že je, uživajte v sebi in si privoščite čas, da razmišljate sami.

# 11 Spoznajte, kako izgledajo zdravi odnosi. Resnično morate prebrati, kakšen naj bi bil zdrav odnos. Kolikor se vam zdi, da je srečna biti s partnerjem 24/7 dobra stvar, ni tako. Vedite, kaj je zdravi odnos, in si prizadevajte za to.

# 12 Poiščite strokovno pomoč, kadar je to potrebno. Včasih se te soodvisnosti ne morete znebiti sami. Morda boste potrebovali strokovno pomoč v obliki svetovanja in to je povsem v redu.

Bolje je pridobiti pomoč, ki jo resnično potrebujete, kot pa, da vaši zvezi trpijo zaradi tega. Odprite se in se pogovarjajte z nekom, katerega naloga je popraviti take stvari. Vaš odnos in celo življenje vam bosta zaradi tega boljši.

Soodvisnost lahko postane nevarna, če ste oba vedno drug na drugem in nihče drug v vašem življenju. Še slabše postane, če ima soodvisnost strupene navade, kot so droge ali alkohol. S pomočjo teh nasvetov se naučite, kako prenehati biti soodvisen in zdaj spremeniti spremembe.