Kako prenehati zmešati nekoga in spet najti svoje srce

Preboleti zmečkanino ni vedno enostavno, toda s časom in potrpljenjem se lahko naučiš, kako nehati zmečkati nekoga.

Zmečkan drobec vas včasih resnično lahko samo olupi. Kljub temu, da te osebe morda ne poznate dobro, ne morete nehati razmišljati o njih in to bi vam lahko oviralo vsakdanje življenje. Če ste se počutili tako, ste pripravljeni, da se naučite, kako prenehati zmečkati nekoga, in nadaljevati!

Ne glede na to, ali je ta oseba vpletena z nekom, je neprimerna izbira ali vas ne zanima, lahko preprečite drobljenje v njenih skladbah. Vse, kar potrebujete, je nekaj osredotočenosti.

Zakaj morate prenehati zmešati nekoga

Kot sem že omenil, so drobtine lahko prenaporne. In čeprav se vam morda zdi neškodljivo zbuditi čustva do nekoga, lahko zmečkanina uide iz rok, še posebej, če gre za osebo, ki je ne morete zasledovati.

Mogoče sta v razmerju, sta vaš šef ali pa se za vas preprosto ne ujemata; v tem primeru morate aktivno prenehati zmečkati, če želite nadaljevati s svojim življenjem. Sliši se težko, vendar tega ni treba.

Kako prenehati zmečkati nekoga

Nadzor nad svojimi občutki ni vedno enostaven. Zmešnjava včasih pride in mine sama po sebi in s tem preprosto ne moreš ničesar storiti. Če pa veste, da je končanje te drobljenja najboljše, je čas, da ukrepate.

# 1 Aktivno nehajte razmišljati o njih. Kako to storite? Podobno kot pri razpadu, ko si nekdanji pomisli, spremeniš svoj miselni vlak. Tu moraš storiti isto.

Ko se zavedaš, da buljiš, razmišljaš o njih ali jih hočeš napisati, spremeni zadevo v mislih. Oglejte si televizijsko oddajo, opravite nekaj dela ali pokličite prijatelja. Lahko trenirate svoje možgane, da se odvzamejo od svoje simpatije in precej kmalu bo vse ustavilo sam.

# 2 Bodite logični. Da, ljubezen ni vedno logična, vendar to po definiciji ni ljubezen. Je simpatija. To pomeni, da ga logika in razum lahko prevladata. Namesto, da bi po tej osebi hrepeneli, se opomnite, zakaj se trudite, da bi jih nehali stiskati.

Ali sta bivša prijatelja? So vaš šef? Prepričajte se, da je ta razlog vedno v ospredju, ko so okoli.

# 3 Odstranite rožnata očala. Zmečkanje na nekoga vam nudi ta čudovit pogled nanje, kjer ne more storiti ničesar narobe. Njihove najboljše lastnosti navadno vidite le, kadar imate občutke za nekoga, tudi samo tiste na površini.

Namesto da se osredotočate na njihovo ljubezen do živali in mehke tekoče dlake, se spomnite na njihove najslabše lastnosti. So varali svojega bivšega? So plitki? Imajo slab zadah? Vse to se lahko zdi majhno posamično, toda vse skupaj je veliko negativnosti in rdečih zastav, ki se jim je treba izogniti.

# 4 Sestavite pro / con seznam. Če razmišljanje o negativnih stvareh vaše simpatije ne reši, naredite profesionalce in seznam. Pomislite, kaj vam je všeč v njih in kaj ne. Pomislite tudi na pozitivne možnosti, da ste skupaj, in na negativnosti. Verjetno se bodo slabosti izkazale za močnejše in znova potrdile vašo potrebo po zaustavitvi tega pritiska.

# 5 Dajte si prostor. Če je vaš simpatij nekdo iz skupine prijateljev, poskusite ustvariti nekaj prostora med vama. To je lahko težko, še posebej, če je vaš simpatij nekdo, s katerim redno sodelujete ali se srečujete, vendar dokler ne razpustite svojih občutkov, bi skupaj preživeli čas, bi se lahko poslabšale stvari.

Poskusite se jim izogniti, kadar je le mogoče, vendar drugače ostanite stvari profesionalne in lahkotne. Izogibajte se spogledovanju in če se morate, se izogibajte očesnemu stiku, ker se tam lahko oblikuje veliko kemije in občutkov.

# 6 Vse rešite. Ko imate stisk, je vse, kar želite storiti, govoriti o tej osebi, vendar jim to še naprej ostane samo v mislih. Odprite se zaupljivemu prijatelju in vse naenkrat izpustite. Pogovorite se o svoji frustraciji, načrtu za nadaljevanje in ga spustite.

Ne stekleničite ga, ampak pustite vse skupaj, da boste lahko naredili naslednji korak.

# 7 Bodi potrpežljiv. Ko poskušate ugotoviti, kako prenehati zmečkati nekoga in nadaljevati, morate imeti v mislih, da premagati nekoga, tudi stiskanje ni trenutek. To se ne bo zgodilo čez noč in ne morete samo, da bodo vaši občutki izginili, ker jih želite. Tako kot karkoli vrednega, bo trajalo tudi nekaj časa.

Zaupajte postopku. Zaupajte, da dajete vse od sebe, da se odvračate od sebe in sproti preverjate svoje misli in dejanja. Samo čas bo pokazal, kdaj ste resnično nehali zmešati nekoga.

# 8 Pojdi ven. Ni vam treba hoditi na zmenke, da bi premagali svojo simpatijo. To lahko dejansko negativno vpliva, če imate še vedno občutke do njih. Namesto tega pojdite s prijatelji, poskusite nekaj novih dejavnosti in preprosto poglejte, kam vas to vodi.

Hitro premikanje vas lahko vrne v zadrego in nepravično je do tistega, s kom se družite. Toda biti odprt za srečanje z novimi ljudmi v platonskem okolju je odličen način, da se spomnite, da je tam veliko odličnih ljudi.

# 9 Ne upoštevajte jih. Če vas nekdo ne spremlja v družabnih medijih, se vam lahko zdi hudo, če pa je to tisto, kar morate prenehati razmišljati o svoji simpatiji, potem to storite. Zdaj vam jih ni treba blokirati ali odstranjevati, večina aplikacij ima možnost, da jih preprosto izključite, da se njihovi življenjski trenutki ne prikažejo v vašem viru.

To ni nujno, da je trajno, vendar vam lahko prepreči, da bi se zadrževali po hrbtu, ko bodo objavili simpatičen selfie.

# 10 Povej ne. To gre z roko v roki, če se jih izognete, vendar je težko zavrniti povabilo s strani svoje simpatije. Nočeš biti nesramen, toda ko imaš še vedno občutke, bi to lahko bila nevarna igra.

Vljudno zavrnite vsa povabila, da preživite čas skupaj, dokler vaši občutki niso pod nadzorom.

# 11 Prosite za pomoč. Kot sem že rekel, zmečkanina je lahko prenaporna. To pomeni, da čeprav veste, da se jim morate izogibati, vas občutki morda ne bodo pustili razmišljati racionalno. Če opazite, da se to dogaja, prosite prijatelja za pomoč.

Če je vaša simpatija nekdo, s katerim sodelujete, prosite zaupanja vrednega sodelavca, da stopi, ko bo videl, da se podate v skušnjavo. Ali pa naj vas vsak prijatelj tako pogosto pošilja, da vas opomni, da se trudite nadaljevati.

# 12 Skrbi zate. Vzemite si nekaj časa za vas. Namesto da se osredotočite na svojo simpatijo ali se celo bavite, kako nehati zmečkati nekoga, se osredotočite nase. Pojdite na izlet v toplice. Iti po nakupih. Naredi nekaj, kar radi počneš.

To je lahko hobi, kot je ribolov ali celo bingljanje Netflixa. To vam ne bo le malo spodbudilo sreče, ampak bo morda le pomagalo, da vas opomnimo, da radi preživite čas s seboj. Samski ni treba sesati. Tako uživajte.

# 13 Razmislite o zmenkih. Na tej točki se lahko še vedno pojavijo kakšni preostali občutki, toda upajmo, da vaša simpatija ne bo več prevzela vašega uma. Morda se še niste pripravljeni vrgel v bazen za zmenke, vendar je čas, da premislite.

Ste pripravljeni na zmenke? Vas zanima srečanje s kom drugim? Ali poskušate narediti svojo skorajda bivšo simpatijo ljubosumno ali ste resnično odprti, da bi radi koga drugega?

# 14 Zapiši. Če se res ne morete otresti zadnjih preostalih občutkov, ki jih imate zaradi svoje simpatije, jih zapišite. Napišite pismo svoje simpatije, v katerem izražate vsa svoja čustva. Povejte jim, kako težko jih je premagati in vse to razložite na papirju.

Nato ga vrzite ven. Pismo lahko zažgete, ga vržete v smeti ali hranite na zadnji strani omare. Toda NE pošljite. Obstaja razlog, da poskušate prenehati zmečkati. Ta vaja izključno pomaga pri duševnem in čustvenem stanju. To vam omogoča, da sprostite vse svoje občutke brez padca ali posledic.

# 15 Pravzaprav datum. Upajmo, da so vsi ti koraki o tem, kako nekoga prenehati stiskati, pripomogli k temu, da se ta drobnina umakne iz vašega sistema. Zdaj si lahko prizadevate za oblikovanje nove drobtine, po možnosti na nekomu, ki je na voljo. Torej, prenesite aplikacijo za zmenke, prosite prijatelja, naj vam nastavi, ali kaj imate.

Težko je ugotoviti, kako nehati zmečkati nekoga, vendar lahko to narediš in za vedno greš naprej. Vse, kar potrebujete, je nekaj prakse, potrpljenja in vztrajnosti.