Kako postaviti meje: 10 ključnih korakov, da boste imeli boljši nadzor

Se vam zdi, da ste vratar in ljudje vas vedno uporabljajo? No, to je zato, ker ne veste, kako postaviti meje. Tu je nekaj nasvetov.

Vsi si želimo, da bi nas imeli ljudje radi, kajne? Seveda imamo. To je človeška narava. Toda obstajajo nekateri ljudje, ki so tako obupni nad ljubeznijo in da bi jih drugi sprejeli, da so samo pustili, da ljudje hodijo po njih.

Se sliši kot ti? Ali vedno delate stvari za druge ljudi in ne prejmete ničesar v zameno? Se vedno počutite izčrpani, frustrirani in potrti, ker se samo počutite vajeni? No, to je zato, ker vas nihče ni naučil, kako postaviti meje.

Kako postaviti meje - 10 majhnih korakov, da se boste počutili v nadzoru

Če vaši starši nikoli niso dokazali, kako postaviti meje ali preprosto ne ljubite dovolj, da to storite, zagotovo lahko storite nekaj, kar lahko prenehate uporabljati drugi ljudje in začnete imeti srečnejše življenje.

Tu je nekaj nasvetov, kako postaviti meje.

# 1 Raziščite, v čem se počutite dobro. Verjeli ali ne, nekateri so tako zaposleni dajati, dajati, dajati drugim ljudem, da sploh ne vedo, kaj jim je všeč ali kdo so.

Enkrat sem se zmenjal s takim fantom. Vedno je delal lepe stvari zame. In sprva mi je bilo všeč. A takrat se mi je zazdelo, da nikoli ni naredil ničesar zase. In ko sem ga vprašal, kaj hoče od mene, dobesedno ni imel pojma. Bil je tako navajen dajati, da ni nikoli razmišljal o prejemu.

Če torej to zveni kot vi, potem pomislite, kaj vam je všeč. Nato začnite to storiti ali prosite druge, naj vam ga tudi dajo.

# 2 Določite, kaj se ne počuti dobro. Tako kot moj bivši fant ni vedel, kaj se počuti dobro in kaj hoče, tudi on se ni zavedal, kaj mu ni všeč.

Vem, da se morda sliši čudno, no, vsaj meni se to zdi. Morda pa vam ne gre. Torej, morate raziskati, kaj vam ni všeč. In potem prenehaj s tem. In drugim ljudem povejte "ne", če vas prosijo, da naredite nekaj, kar vam ni všeč.

# 3 Razmislite, kaj vam povzroča stres. Absolutno se sploh ne morem spoprijeti s stresom. Dobesedno se manifestira v mojem telesu in tega ne zmorem. Zato si zelo prizadevam za uresničevanje načrtov v svojem življenju, da čim bolj zmanjšam stres.

Torej, če ste preveč pod stresom, ker počnete stvari, ki jih ne želite početi, ali morda mislite, da bi jih morali storiti, da bi ugajali drugim ljudem, potem jih nehajte početi. Ali vsaj bolje načrtujte, da ne boste ves čas tako nore.

# 4 Bodite samozavestni. Kot sem že rekel, tudi moj bivši fant ni vedel, kaj hoče ali potrebuje. Ampak to je zato, ker mu je manjkalo samozavedanja. Dobesedno ni mogel pogledati vase in ničesar ugotoviti. Ne rečem, da je enostavno, ker za nekatere ljudi ni. Morate pa poskusiti. Če se boste zavedali, kdo ste, vam bo pomagal, da se boste naučili postaviti meje.

# 5 Komunicirajte jasno. Ironično je, da včasih pomislim, da ljudem nekaj zelo jasno sporočam, in na koncu se izkaže, da nisem.

Nekoč sem fantu rekel, da se želim razvezati: "Ne bi smel biti tvoja prioriteta." V resnici sem mislil: "Nisi ti moja prioriteta, zato me tudi ne meni. Prekinem s tabo. " Toda slišal je: "V redu, če hočeš, mi lahko postaviš prednost."

Ko želite vedeti, kako postaviti meje, morate komunicirati zelo, zelo jasno in konkretno, tako da drugi ljudje vedo, o čem govorite.

# 6 Bodite neposredni s svojimi besedami. Moški in ženske včasih govorijo drugače. Moški se ne lotijo ​​tankosti in namigov. Morali bi jim to določiti.

Tako kot moraš jasno in jasno komunicirati, moraš biti tudi sam neposreden. Namesto da bi rekel: "Zelo sem utrujen, zato mislim, da nocoj ne morem ven z vami, " recite: "Ne grem ven s tabo." Obdobje Konec. Prva ga pusti nekoliko odprtega, tako da lahko druga oseba skuša prekoračiti mejo in vas prepriča, da pridete ven, ko tega nočete.

# 7 Ne sprejemajte slabega vedenja ljudi. Imam nekaj prijateljev, ki kronično zamujajo. Ne govorim za 5 ali 10 minut. Govorim najmanj eno uro. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem sedel v restavraciji in čakal, da so se razjezili, ker so zapravili moj čas. V tej uri bi lahko delal kaj drugega.

Pa uganite kaj? Ne družim se več z njimi. Včasih moraš povedati dovolj in najdeš druge ljudi, s katerimi se družiš, ki te spoštujejo.

# 8 Prekinite povezavo z ljudmi, ki ne ravnajo dobro z vami. Ali so kronično pozni ljudje ali samo ljudje, ki vas uporabljajo ali vam rečejo grozne stvari, jih morate izrezati iz svojega življenja.

No, najprej bi se pogovarjal z njimi in jih prosil, naj spremenijo svoje vedenje, če pa ne, bi bilo življenje brez njih boljše. Življenje je prekratko, da bi ga drugi ljudje obravnavali kot sranje!

# 9 Ne stremi k popolnosti. Popolnost je mit. Z drugimi besedami, tisto, kar je zame popolno, ni popolno za vas. In obratno. Če torej poskušate biti popolni in posledično nimate meja, no, nehajte poskušati biti popolni. Ker nikoli ne boš. Nihče ne bo nikoli popoln. In zato bodite samo najboljša različica, ki ste jo lahko, in ne skrbite.

# 10 Ne preobremenjujte svojega življenja. Ker nočemo poškodovati čustev drugih ali jih razočarati, vedno rečemo da. Toda ne pretiravajte s svojim življenjem. To, da vas nekdo prosi, da jim pomagate pri premiku, še ne pomeni, da morate.

Samo zato, ker te nekdo prosi, da otroka čuvaš, še ne pomeni, da moraš. Ne bodite nagovornik ljudi. Prosim sebe, saj je to velik korak pri učenju postavljanja meja.

Vem, da je težko reči ne in prevzeti različne navade. Če pa se želiš naučiti postavljati meje, moraš to storiti. In zaupaj mi, da boš veliko bolj srečen, ko boš!