Kako se odzvati tihi obravnavi in ​​prenehati biti moč

V odnosih, ki jih poganjajo igre, vam bo učenje, kako se odzivati ​​na tiho zdravljenje, ki vam bo prišlo, povrnilo moč.

Tiha obravnava v odnosu je oblika čustvene zlorabe. Tako preprosto. Zasnovan je tako, da vas vname, ustvari paniko in skrbi, da sprašuje vse, kar ste povedali, preden se je zgodila epizoda. Zasnovan, da vas oropa nadzora in samozavesti, se opravičujete za nekaj, česar še nikoli niste storili. Toda učenje, kako se odzvati tihi obravnavi, vam bo pomagalo, da si povrnete moč.

Z osebnega vidika ni nič bolj otročje ali nadležno kot nekdo, ki noče govoriti z vami in vas preprosto ignorira iz igre.

Zasnovan je tako, da nadaljujete s pogovorom in jih dobesedno prosite, naj nekaj rečejo. Na koncu želite kričati "reci nekaj!" Vse, kar dobite, je krivo nasmeh.

Igra moči se je zmotila

Če je vaš partner navaden nem, ko stvari ne gredo svojo pot, obrnite mize in se naučite, kako se s tem spoprijeti. Če to ne deluje, mahnite z roko in pojdite stran. Otroška igra moči nima mesta v enakovrednem in ljubečem odnosu. Tako se naučite, kako na močan in zdrav način odgovoriti na tiho zdravljenje.

Iz izkušenj govorim, ko govorim o tem, ker sem bil nekoč s partnerjem, ki je rad molčal, ko ni dobil tistega, kar bi hotel. En čas mu preprosto ni bilo všeč dejstvo, da sem šel s prijatelji. Besedila sem mu poslala, ko sem bil zunaj, le redko lepo besedilo "pogrešaj te". Doletela ga je tišina. Ponovno pošiljam besedilo: "kaj si naredil." Brez odgovora.

Morda se sliši trivialno, vendar mi je pokvarilo noč. Sram me je, če rečem, da sem predčasno končal domov. Seveda je to hotel.

Ali lahko vidite, kako je tiho zdravljenje lahko taktika, da si povrnete oblast in nekoga nepošteno kaznujete? To je narcistična lastnost, oblika manipulacije. Ne bi vam bilo treba trpeti.

Ali je tiho zdravljenje vedno manipulativno?

Seveda včasih vsi molčimo zdravljenje na neresne načine. Na primer, morda imate majhen prepir o najtanjših stvareh. Namesto da poslušate, kaj mora povedati vaš partner, lahko preprosto sedite tam in jih nekaj minut prezrete.

O tistem tihem ravnanju ne govorim. Govorim o taktiki, namenjeni kaznovanju in uveljavljanju nadzora, ne o nečem, kar vsi počnemo, ko preprosto želimo biti nekaj otroškega za nekaj minut.

Kako se odločno in zdravo odzvati na tiho zdravljenje

Želite vedeti, kako se odzvati tihi obravnavi? Z glavo obrnite se. Ne dovolite, da ponovno premislite o svojih dejanjih ali svojih besedah. Ne pozabite, da je to taktika, namenjena manipulaciji. S tem, ko se predate, svojemu partnerju omogočite, da ga vedno znova uporablja proti vam. Verjemite mi, to bodo storili, če jim dovolite.

Prvič, poskusite ne dovoliti, da bi vas tiho zdravljenje motilo. Težko je, vem. Spoznajte, kaj je. Vaš partner verjetno ne utihne, ker je nekaj narobe, telefon se jim je pokvaril ali pa je izgubil glas. Utišani so, ker poskušajo nadzorovati vaša dejanja in vas prisilijo, da se opravičite ali ne storite ničesar.

Če se je vaš partner prvič utišal na ta način, jim dvomite v korist in raziščite razloge, zakaj. Vprašajte jih, kaj je narobe, vendar odločno razložite, da nadaljujete s čim, kar ste rekli, da počnete, zaradi česar so se utišali.

K njim pristopite z mirnostjo in prijaznostjo; nasmejte se, recite "hej, kaj je narobe?", in ko se ne odzovejo, odgovorite z "no, ko ste pripravljeni na pogovor, veste, da sem tu, da poslušam." Nato pojdite po svoje podjetje. To je močna taktika in tista, ki je veliko bolj zdrava od tiste, ki jo poskušajo pritisniti nate!

Poleg tega se poskusite in pretvarjajte, da vas njihova dejanja pravzaprav ne motijo, čeprav ste globoko v nevolji. Ne pustite, da je ta šov, bodite močni in imejte v sebi, nato pa, ko ste zunaj, kričite, kričite, naredite vse, kar morate storiti, da jo izpustite!

Če boste dolgočasili to frustracijo v sebi, vam bo pomenilo, da boste v nekem trenutku verbalno eksplodirali in verjetno začeli prepir.

Naučite se znakov v vaši zvezi

Iz mojih izkušenj zdaj vem, da bi me, ko me je bivši hotel s tišino kaznovati, da sem šel s prijatelji, se naučil, kako se odzvati na tiho obravnavo, v tem primeru moral biti en tekst, ki pravi: "pogrešaj te, upam, da imaš krasen večer. ' Potem pa da telefon v torbo in uživam v svoji noči.

Tega drugega besedila ne bi smel poslati in zagotovo ne bi smel zgodaj domov in dovoliti, da mi celotna izkušnja pokvari čas s prijatelji. Učite se iz mojih napak!

Prepričajte se, da ste postavili meje v prihodnosti

Če se je to zgodilo že večkrat, poskrbite, da boste postavili jasne meje in jih pojasnili partnerju. To je izkazano moč, ne kljubovanje. To ti povrne moč v situaciji. Če se ta vrsta zdravljenja nadaljuje, vam bo določitev meja jasno pokazala razlog za prekinitev zveze, če je ne spoštujete.

Težko bo oditi. Ne pozabite, da ukvarjanje z nekom, ki vas molči, da vas nadzoruje ali kaznuje, ni nekaj, kar bi si zaslužili. Dober primer postavitve jasne meje je, da sedete partnerja in mirno razložite, da ne boste v zvezi s partnerjem, ki preprosto molči, da bi manipuliral izidom situacije. Pojasnite, da če se tako nadaljuje, bo to za vas prekinitev dogovora in odšli boste stran.

Verjetno bo vaš partner malce šokiran. Lahko vas celo vprašajo, o čem govorite, vendar bodite močni. Tukaj si tisti pravi.

Skrb za številko ena

Paziti morate na številko ena. Zelo enostavno je, da na koncu stopite skupaj s tistim, kar si vaš partner želi za lahko življenje in ker želite, da vam izkažejo ljubezen in ne jezo. Velika napaka je, ker se sredi vsega izgubiš.

Namesto tega se osredotočite nase. Opravite stvari, v katerih uživate. Preživite čas s prijatelji, telovadite, nabijte se veliko svežega zraka, uživajte v naravi, prebirajte knjige, gledajte filme, jejte zdravo hrano in si privoščite notranjo moč, da bi se spopadli in morda odšli stran od manipulativnega partnerja.

Obkrožite se s pozitivnimi vplivi, zato morda poskusite s pozitivnimi afirmacijami, jogo, meditacijo, premišljenostjo in bodite okoli ljudi, ki vas dvignejo, in ne tistih, ki vas vlečejo navzdol.

Naučiti se, kako se na najboljši možen način odzivati ​​na tiho ravnanje, je vseeno, da trdno stojite in se držite za svoje. Na koncu dneva, če je to stalni cikel, je bolje, da se od odnosa poslovite.