Kako obnoviti zaupanje po še najhujši vrsti izdaje

Zaupanje je zelo občutljivo. Vedeti, kako obnoviti zaupanje, potem ko ga je uničil, bo trajalo nekaj časa in truda. Tukaj je, kako zdraviti in se premakniti naprej.

Vsi veste, kako pomembno je zaupanje v odnosu. Brez tega ni upanja za srečno, zdravo nadaljevanje skupaj. Toda včasih se zgodijo stvari, ki lahko škodijo zaupanju med vami. Če se naučite, kako obnoviti zaupanje in ponovno verjeti v partnerja, se vaši odnosi lahko zacelijo.

A ni vedno tako enostavno. Zaupanje ni nekaj, kar lahko preprosto čarobno obudite. Vanj morate vložiti veliko dela. To pomeni, da morata oba delati skupaj, da se to uresniči.

Ko izgubite zaupanje, ga ne morete preprosto prezreti

Številni pari mislijo, da se lahko skozi težavo samo pogovarjajo in je vse bolje. Toda v resnici ne deluje tako. Zaupanje je veliko bolj krhko, kot se včasih zdi. Če je vaš partner varal ali je govoril slabo o vas za hrbtom, je potreben več kot preprost pogovor, da se prebijete.

Če zanemarite dejstvo, da je bilo zaupanje med vami poškodovano, bodo stvari le še poslabšale. Da, pogovoriti se morate o tem, kaj se je zgodilo, in priti do rešitve, vendar morate spregovoriti tudi o tem, kako nadaljevati z vzpostavljanjem zaupanja.

Kako obnoviti zaupanje tudi po najhujši izdaji

Mogoče bi bilo to res težko storiti, vendar je mogoče obnoviti zaupanje. Edino, kar zares potrebuješ, sta dva voljna. Če ne želite več zaupati, ne boste. Tako preprosto.

Če pa se želite po ogromni izdaji spet naučiti zaupati partnerju, to lahko storite.

# 1 Pogovorite se o težavi v celoti. Jasno je problem, ki je vse izničil. Morate sedeti in razpravljati o njem v celoti. Ne moreš o tem samo kratko miniti in se z njo končati. To ne bo rešilo ničesar.

Da, težko je narediti, a da bi znova vzpostavili zaupanje, morate to storiti. Povejte jim, kako se počutite in kaj točno vam gre skozi misli. Šele takrat se lahko premikate naprej in si prizadevate za obnovo tega, kar ste nekoč imeli.

# 2 Ugotovite, ali ga dejansko lahko obnovite. To ima vse opravka z razpravo, če hočeta obe strani rešiti stvari. Ko veste, kako obnoviti zaupanje, se morate zavedati, da če bo ena oseba vložila vse svoje napore, mora biti druga pripravljena storiti enako.

Če je ena oseba že obupala, ni nobenega upanja za obnovo. Težave, ki je povzročila, da se zaupanje najprej zlomi, morda tudi ni odpuščljivo. Od vas je, da sedite in to ugotovite.

# 3 Izrazite svoja pričakovanja. Obnova zaupanja je mučen proces. Oba morata biti pripravljena izpolniti določena pričakovanja, ki jih morda še nikoli niste storili. Če bi šlo za varanje, bi lahko ena oseba zahtevala, da jih drugi pokliče sem in tja.

Oba morata razumeti, da se bodo morale stvari nekaj časa razlikovati, da bo mogoče zaupanje spet pripraviti. In to pomeni izpolnjevanje pričakovanj, potrebnih za to.

# 4 Redno komunicirajte. Če resnično želite vedeti, kako obnoviti zaupanje, se morate pogovoriti o tem, kako se počutite. Če ste vznemirjeni zaradi nečesa, kar je storil vaš partner, zaradi česar jim niste želeli zaupati, jim to povejte. Pogovorite se globoko, tako da boste dobro razumeli, zakaj zaupanja ni več.

Tako boste lahko razumeli, kaj drugi potrebujejo in tudi tisto, kar jih najbolj boli. Ko veš te stvari, je veliko lažje zdraviti in se spet premakniti proti mestu zaupanja.

# 5 Oba morate storiti, kar pravite, da boste počeli. Zdaj ni čas za prazne obljube. Ne povejte partnerju, da jih boste peljali na neverjeten zmenek, samo da se dve uri pozno sprehodite po vratih in ne razložite svojih načrtov za noč.

To bo zaupanje ohranilo daleč, daleč. Držite se svoje besede. Ko se bo vaš pomemben drug lahko zanesel na vašo besedo, bodo začeli verovati vate in vam bodo spet zaupali.

# 6 Delajte na čustvenem razvoju odnosa. Ko izgubiš nekaj zaupanja, se razrasteš. Niste na isti čustveni ravni, kot ste bili prej, in to je strupeno za vaš odnos.

Delajte na zbliževanju. To bi lahko bilo težko zaradi pomanjkanja zaupanja, vendar to lahko storite, če se potrudite. Pogovorite se o svojem dnevu. Zastavite jim vprašanja, ki jim bodo pokazala več o tem, kdo v resnici so. Vodite globoke, intenzivne pogovore. Povežite se več in našli boste zaupanje.

# 7 Vzdržujte zdravo intimno življenje. Tudi to ni samo spolno. Delati morate na tem, da si dovolite biti ranljivi drug z drugim. Tako se oblikuje zaupanje in tako ga boste obudili. Odprite se in se pogovorite o svojih strahovih in željah in željah. Če ste na takšen način intimni, boste oboje spoznali, da lahko drugemu zaupate svoje skrivnosti.

# 8 Izogibajte se sprožilcem. Obstajajo določene stvari, ki vaš partnerja izklopijo in razburjajo. Če ste izgubili zaupanje v odnos, se morate teh stvari še posebej zavedati, da se jim lahko izognete.

Ne bodite pozno ponoči in ne pošiljajte partnerja nazaj, če veste, da vas to resnično jezi in sumniča. Prijavite se z njimi in komunicirajte. Izogibanje sprožilcem bo pomagalo pri gladkih stvareh, da ne boste znova odprli starih ran, ki ste jih tako dolgo zdravili.

# 9 Bodite pozorni. Res preprost koncept, ki ga mnogi preprosto ne naredijo dovolj. Osredotočite se na svojega partnerja in bodite pozorni na njihove želje in potrebe. Morda ne mislite, da bo to pomagalo pri zaupanju, vendar bo.

Bolj se boste zavedali, kako se počutijo in kako reagirajo na različne stvari. To je fantastična stvar, saj boste videli, kdaj so razburjeni, in se z njimi lahko pogovarjali, če se bodo težko odprli.

# 10 Dajte si čas. Zaupanje je lahko lahka stvar, dokler se ne poruši. Potem ko se je izgubil, lahko traja zelo dolgo, da se spet naredi. Oba bosta dokazala drugemu, odvisno od tega, kaj se je zgodilo.

Moraš biti potrpežljiv. Če nekaj mesecev po cesti še vedno obstaja pomanjkanje zaupanja, se zaradi tega ne morete razburiti. Nenehno si prizadevajte za izgradnjo zaupanja vrednega odnosa in sčasoma boste videli, kako močno je vaše zaupanje raslo.

Znanje, kako obnoviti zaupanje, vam bo pomagalo v življenju bolj, kot si mislite. Če se s prijateljem, družinskim članom ali drugim pomembnim osebam preživljate v grobem, vam lahko ti nasveti pomagajo zdraviti in povrniti izgubljeno zaupanje.