Kako se odpreti ljudem: naučiti se biti ranljivi in ​​pozdravljati življenje

Učenje, kako se odpreti ljudem, vam pomaga vzpostaviti povezavo, poglobiti odnose in tudi ljudem služi kot izraz za izražanje svojih čustev.

Toda učenje, kako se odpreti ljudem, ni vedno enostavno. Zaradi tega ste ranljivi za presojo manj razumevajočih ljudi. In včasih odpiranje povzroči čustveni stres tistim, ki tega niso vajeni.

Učenje odpiranja je del doseganja zrelosti. Okrepi vaša razmerja tako, da pustite drugim, da pogledajo vaš značaj in služi kot čustvena blazina, ko se srečujete s težkimi težavami. Za ljudi je nujno, da premagajo strah pred ranljivostjo.

Zakaj se nekateri počasi odpirajo drugim

V življenju boste srečali dve vrsti ljudi. Prva je oseba odprte knjige. Imajo le malo težav, da bi svoje misli in občutke delili z drugimi.

Na nasprotnem koncu ljudje, ki redko razkrijejo karkoli o sebi, tudi najbližjim prijateljem in družini. Kateri si ti?

# 1 Osebnost. Če osebnost spada v tiho, rezervirano ali introvertirano kategorijo, je razumljivo, da redko sporočijo drugim, kaj mislijo ali čutijo zlahka. Te podatke raje hranijo pri sebi. Nekatere osebnostne vrste so se naučile, kako teči skozi življenje, ne da bi svoje osebne občutke delile z drugimi.

# 2 Družina in vzgoja. Ali vas vzgajajo zadržani, tihi starši ali pa so vzpostavili pravila, ki prepovedujejo kakršno koli obliko izražanja. Morda ste bili tudi edini otrok, ki se je vedno igral sam ali imel brata in sestre, katerih prisotnost je zasenčila vašo. Vsak od teh dejavnikov, povezanih z vzgojo, ima lahko vlogo, zakaj se nekateri ne odpirajo drugim.

# 3 Sumnja drugih zaradi slabih izkušenj. Mogoče je tisto, kar je sprožilo prekinitev komunikacije z družbo, bilo povezano travmatično doživetje ali osebna izdaja. Negativne izkušnje, povezane z odpiranjem, lahko človeka zlahka nehajo izvajati, da prepreči, da bi se izkušnja ponovila.

# 4 Samo-sovraštvo ali nizka samopodoba. Nekateri se ne trudijo, da bi se odpirali, ker mislijo, da je to, kar pravijo, nezanimivo, nepomembno ali zveni neumno, da bi ga bodoči poslušalci. Njihova negativna samopodoba vodi v samocenzuro. Obetajo jim željo po vzpostavitvi pristne družbene komunikacije že na začetku.

Zakaj je učenje, kako se odpreti ljudem, pomembno

Ljudje imajo lahko cel kup razlogov, da se zaprejo pred drugimi. Toda na koncu bo učenje, kako se odpreti, pripomoglo k osebni rasti. Proces učenja je lahko počasen, težaven in naporen, vendar se bo na koncu vse splačalo.

# 1 Odpiranje širi vaše odnose. Omogoča vam enostavno spoznavanje in povezovanje z novimi ljudmi. Oseba, ki je pripravljena deliti tudi majhen pogled nase, bo druge spodbudila, da storijo isto, s čimer bo druženje lažje in prijetnejše.

# 2 Pomaga vam bolje reševati konflikte in nesporazume. Konflikt med dvema osebama, ki drugemu ne želita sporočiti, kaj čutita o tej situaciji, bo imel za posledico večno nasprotje. Od tam se bo odnos le še poslabšal.

Toda če se odpre ena oseba, obstaja pot za razpravo, razumevanje in spravo. Če veste, kako začeti komunikacijo, boste sposobni popraviti odnose in vzpostaviti platformo za razumevanje.

# 3 Pomaga vam vzpostaviti globlje odnose. Veza med najboljšimi prijatelji ali ljubimci zahteva globljo in intimno obliko komunikacije, ki zagotavlja ranljivost in poštenost. Če ni odprtosti, je težko oblikovati globoke, smiselne odnose. In učenje, kako se odpreti ljudem, bo omogočilo doseganje vezi, če bodo svoje notranje misli in občutke zaupali prijatelju ali pomembnemu drugemu.

# 4 To bo zelo pomagalo vašemu poklicnemu življenju. Vsaka vrsta poklica bo vključevala interakcijo z ljudmi. Vključujejo množico osebnosti, idej in perspektiv. Glede na takšno okolje se neznanje, kako sodelovati v komunikacijskem procesu, na koncu odtuji in ne razume.

Po drugi strani pa vam bo znanje, kako se odpreti, omogočilo, da svoje sodelavce ali nadrejene pravilno predstavite svoje ideje, povratne informacije in celo pritožbe, kar vam omogoča enostavno reševanje vseh vprašanj.

# 5 Odpiranje odpira pot za težave in frustracije, ki jih je treba rešiti. Tako kot pravijo stari ljudje: deljenje težav, tudi če je nekaj tako preprostega, kot je prijateljski klepet, bo olajšalo čustveno breme. Odpiranje v resnici ne pomeni, da boste pričakovali odgovor ali dober nasvet za rešitev svojih težav.

Včasih že samo deljenje delitve omogoča, da odženete ta ustekleničena čustva. Nato vam napolnijo misli, da rešijo vaše težave.

Nasveti, kako se odpreti ljudem

# 1 Ocenite svoj odnos z ljudmi okoli vas. Sestavite seznam ljudi, ki jih najverjetneje poslušate brez sodbe. Začnite s temi ljudmi, nato pa, ko vam bo udobno, zapustite to cono udobja in se usposobite za vzpostavitev komunikacije z drugimi manj znanimi prijatelji in znanci.

Tesni prijatelj ali družinski član bo najvarnejša izbira. Po njih lahko določite določene ljudi, ki so bodisi dober poslušalec, potrpežljiv ali odprte narave.

# 2 Začnite z delitvijo nečesa preprostega. Vašim skrivnostim ali pogledom na svet vam ni treba takoj razkriti prvega neznanca, ki ga srečate. Proces odpiranja zahteva, da začnete z nečim preprostim, a hkrati pomembnim za vas. Od začetka manjših stvari boste lahko občutili proces komunikacije. Vadite s preprostim miselnim relejem. In od tam poskusite deliti resne zadeve z izbranim številom ljudi.

# 3 Poskusite nekoga poslušati in opazujte, kako postopek deluje. Če se obotavljate najprej odpreti, opazujte, kako to počne nekdo. Poslušajte nekoga, ki z vami deli svoje misli in občutke. Upoštevajte, kako so se odprli, govorico telesa, besedni jezik in ton svojega glasu.

Ali vzpostavijo stik z očmi? Govorite z ekstremnimi čustvi? Najpomembneje je, da upoštevate, kako komunikacijski proces na koncu olajša poslušalca in govorca. Od tam boste spoznali, kako enostavno je vzpostaviti takšno komunikacijo.

# 4 Naučite se sprejeti ranljivosti. Ko se odprejo, zagledajo tvoj lik. Pogosto se zaradi tega počutimo čustveno gole okoli ljudi in zakaj se ljudje oklevajo, da bi se odprli. Vendar ne morete sprejeti, ne da bi kaj ponudili v zameno. V zameno za človeško povezanost sprejemamo možnost ranljivosti.

Vedeti, kako se odpreti ljudem, ni lahka naloga. Lahko je zaskrbljujoč, vendar to bledi v primerjavi s koristmi učenja, kako se odpreti drugim.