Anksiozen si zato, ker ne želiš/znaš biti v sedanjosti I Vse bo v redu.
Kazalo:
Ali vas spomini na preteklost ovirajo živeti življenje, ki si ga želite? S pomočjo teh 7 korakov se prepustite svoji preteklosti in živite življenje svojih sanj.
Se vam zdi, kot da nikoli ne morete prehiteti svoje preteklosti? Te odločitve ali možnosti, ki jih niste sprejeli, vplivajo na to, kdo ste zdaj in kaj lahko naredite v prihodnosti?
Kako se prepustiti svoji preteklosti
Medtem ko je zgodba vseh drugačna, je mogoče biti brez vsakršnega, kar te zadržuje. Včasih bi bilo treba vložiti nekaj truda, da bi prišli do točke, ko lahko resnično raziskujete svojo prihodnost - vendar je to v redu, saj je biti zmožen razširiti krila in izkoristiti možnosti, o katerih ste vedno sanjali, popolnoma vredno boje, ki so lahko potrebni, da pridejo tja.
1. korak. Jasno določite, za kaj se borite
Ko se ujamete v preteklost in se borite naprej, je zlahka ob dveh uri zjutraj paraliziran s tesnobo in ponoviti vsako napako, ki ste jo kdaj naredili. Tovrstna obdelava je preveč preobremenjujoča, da bi se je kdo spopadel - namesto tega se na dan, ko se počutite močno in imate nekaj prostega časa, usedite ob skodelico čaja, najljubšo glasbo in časopis ali računalnik.
To je res pomemben del, da pustite preteklost - tudi če ste zelo zaposleni, je pomembno, da si začrtate nekaj časa zase! Izpišite (ali če se bolj udobno pogovarjate, lahko posnamete in glasno spregovorite) vse, kar vas muči - od visečega na rožnatem prstu do največje napake, za katero mislite, da ste jo kdaj naredili.
Ko ste vse napisali ali spregovorili, odložite dan ali dva. Ko se počutite spočiti, vzemite vse, kar ste posneli, in jih preberite / poslušajte - določite, za kaj menite, da so ključna vprašanja, s katerimi se trenutno spopadate, in katera vprašanja zadevajo samo površinsko raven. Če se bojite, če veste, kaj se borite, je bitka toliko manj grozljiva.
Korak # 2 Če lahko kaj popravite, lahko posnamete!
Včasih, ko prepoznate, kaj je v vaši preteklosti, ki visi nad vami, postane rešitev takoj očitna. Zgrožen nad tem, da se je zaradi škodljivega sporočila, poslanega v trenutku, lahko končalo prijateljstvo? Pojdite do svojega prijatelja in naredite prvo potezo z opravičilom.
Skrbi vas, da ste morda na preteklem delovnem mestu požgali mostove in da bo to vplivalo na vašo prihodnjo zaposlitev? Pošljite hitro e-pošto svojemu starem upravitelju, da vas prosi za kavo in preverite, ali lahko popravite storjeno škodo. Ta dejanja so lahko strašljiva, vendar so manj boleča, kot če bi napaka iz preteklosti še naprej vplivala na vašo prihodnost.
Korak # 3 Če ne morete storiti ničesar, da bi odpravili situacijo, jo morate sprostiti.
Ta stavek se sliši tako enostavno, a kljub temu je v resnici tako težko narediti. Dejstvo je, da se včasih zdi preteklost boljše mesto, morda ste še vedno zaljubljeni v moškega ali žensko, ki sta vam pred petimi leti zlomila srce, če pa sta se preselila, morate tudi vi. Pomembno je zavedati se, da preteklosti ni več - ni vračanja nazaj in ni ponovnega ustvarjanja.
Človeška narava je romantizirati preteklost in si jo zapomniti kot veliko bolj čudovito, kot je bila. Spomini na dobre čase so pomembni, vendar ne morete zadržati svojega trenutnega življenja, ko podoživljate preteklost!
Kot pravi znani citat CS Lewisa, "je pred nami veliko, veliko boljših stvari, kot jih pustimo za seboj". Čudovito je, da imaš tako ljube spomine na preteklost, toda zapomni si, da si lahko spet tako srečen - da lahko spet najdeš ljubezen - da si lahko spet uspešen. Pogled naprej bo dolgoročno za vas veliko boljši, vendar tega ne morete storiti, če se še vedno odločno držite preteklosti!
Korak # 4 Oprostite tistim, ki so vas poškodovali
Ljudje pravijo krute stvari, njihova dejanja pa so lahko še slabša. Ena groznih stvari o tem, da bi bili prizadeti ljudje, ki jih imamo radi, je, kako težko je pozabiti. Ne glede na to, kolikokrat slišimo besedo "oprosti", se zdi "odpustiti in pozabiti" nemogoče.
Tukaj je nekaj, kar morate upoštevati - tega vam ni treba pozabiti. Nihče vas ne prosi, da izbrišete preteklost - vse, kar morate storiti, je, da se osvobodite svojih rok. To je težak korak, vendar bo vaše življenje toliko lažje, da gremo naprej - od preteklih izkušenj nimate nobenega prenašanja zamere in sovraštva in razočaranja.
Oprostite osebi, ki vas je prizadela, spomnite se, kaj so storili (tako se lahko zaščitite, da bi v prihodnosti ponovno doživeli isto stvar), nato pa izpustite vso grenkobo in jezo, ki jo čutite. Če resnično želite te ljudi pustiti v preteklosti, morate pustiti svoja čustva okoli njih tudi za seboj.
Korak # 5 Oprostite sebi
Odpuščati drugim je težko, toda odpuščati se je lahko težje. Dejstvo je, da se napake, za katere se držite, že zgodijo, osebe, ki je naredila te napake, pa ne obstaja več. Od teh izkušenj ste zrasli in se spremenili ter postali popolnoma nova oseba - to morate prepoznati in postati prepričani v to, kdo ste zdaj.
Če želite resnično verjeti v osebo, ki ste jo postali, morate odpustiti osebo, ki ste bili. Konec koncev, prav zaradi človeka, ki ste bili, ste končali tukaj - in ki ste zdaj, je dovolj močan, da se lahko sooči s vsem, kar pride v prihodnosti. Zato se zahvalite svojemu mlajšemu sebi in jih pustite, da trpijo za napake, ki so jih storili - iz teh izkušenj ste se naučili in zaradi njih postali močnejši. Nič miru ni, če se ne marate.
6. korak Sanjajte o prihodnosti
Zdaj, ko ste naredili nekaj korakov za sprostitev svoje preteklosti, je čas, da sprejmete, kaj se bo zgodilo naprej. Če preteklost ne bo zavzela prostora v vsakodnevnih razmišljanjih, se boste morda znašli izgubljeni. Zanimivo je celo vrniti se sanjam o preteklosti. Zelo pomembno je, da se morate osredotočiti na kaj drugega, da se to ne zgodi!
Kaj ste že od nekdaj radi poskusili? Ali v vašem življenju obstajajo novi odnosi, v katere imate zdaj več energije? Ali obstajajo sanje, ki ste jih vedno želeli loviti, a niste bili prepričani? Pretvarjajte se, da ste spet peti in da nimate nobenih omejitev v svojem življenju - kaj bi radi počeli? Zabavajte se s tem korakom - začnite vizijsko ploščo ali seznam vedrov, kar vas vse navdihuje in navdušuje nad prihodnostjo.
Korak # 7 Iztegnite krila!
Od tu je vse naprej - možnosti, kam vas bo odpeljalo vaše življenje, so neskončne in imate nadzor. Vaša preteklost ne nadzoruje vaše prihodnosti in vi ste se dvignili nad njo. Lovite svoje sanje in naredite svoje življenje točno takšno, kot želite, neobremenjeno z ljudmi in dogodki iz vaše preteklosti. Življenje je pustolovščina in šele začnete.
Preprosto se oprijete preteklih napak in napak in pustite, da to obvladuje vašo prihodnost. Ampak to je vedno izbira in ne zaveza. Naučite se opustiti svojo preteklost in videli boste prihodnost, ki je lahko boljša od celo vaše domišljije!
Biti 'Legenda o prihodnosti' vam ne dovoljuje spreminjanja preteklosti
Vsaka moralno-dvomljiva oseba na ladji Rip Hunter ima enako motivacijo: ne umreti v nejasnosti. So liki, ki želijo prevzeti življenje in se odločiti za svojo usodo. Toda od njegove predstavitve je bil Leonard Snart, prav tako kapetan Cold, vedno bolj skrbel za preteklost kot za prihodnost. ...
NASA praznuje obletnico Vikinga s prihodnostjo ljudi na Marsu
Sreda obeležuje 40. obletnico NASA-ine sonde Viking 1, ki je postala prvo vesoljsko plovilo, ki bo pristalo na Marsu. Verjetno je bil to mejnik, ki je Mars spremenil iz oddaljenega, efemernega interesa v oprijemljivo obsedenost, ki jo lahko študiramo neposredno. Ljudje smo postavili na luno samo osem let pred tem. Možnost, da bo ...
IOS 12 Public Beta: zakaj je ta varnostni pas za SMS varnost navdušen
IOS 12 bo naredil avtentikacijo v dveh korakih bolj gladko kot kdajkoli prej. Prihajajoča posodobitev programske opreme za iPhone, iPad in iPod Touch je namenjena izboljšanju zmogljivosti in hitrejšemu Siriju, a beta različica, ki jo je Apple objavila junija, vsebuje skrit bonus za tiste, ki ščitijo ...