Kako se spoprijeti z obžalovanjem in preprečiti, da bi vplival na vas

Obžalovanje nas lahko prizadene na več načinov, toda dokler veste, kako se spoprijeti z njim in ga obvladati, boste imeli vedno srečno življenje brez jeze, besa in bedo. Ugotovite, kako lahko iz svojega življenja odpravite obžalovanje.

Kliknite tukaj, če želite prebrati uvod: Kako premagati obžalovanje?

Žal je neizogiben. Ni pa treba, da nas odpelje v negativno cono in nas udari ravno med očmi. Obstajata dve vrsti obžalovanja, ena, ki nas zadržuje in nasmija po volji, druga pa dobra, ki poskrbi, da z enakim dogovorom ne bomo spet zaklenili rogov.

Moral bi vas skrbeti, če je obžalovanje vaš stalni spremljevalec ali celo, če vas občasno leze v vas, vas pušča v mračnem razpoloženju in vas prisili, da se spopadate z nihanjem pogostih nihanj razpoloženja. Vsi pogosto doživljamo željo, da bi pobegnili v kraj, kjer ni nobenega obžalovanja. Ste že kdaj opazili, da se naslednji dan, ko se solite, počutite osveženi? Solze operejo vse naše težave. Enako je z obžalovanjem.

Ko obžalujete, vas pusti močnejše in hkrati bolj ranljive. Toda na splošno velja, da smo močni, da je ogorčen in poznajo neustavljivo odpornost. In ostaja nam veliko neodgovorljivih vprašanj in krivde.

Bistvo tukaj je, da je obžalovanje lahko vaš najhujši sovražnik ali vaš najboljši prijatelj. Vse je odvisno od tega, kako ravnate z njim in kaj želite.

Razvrščanje zla

Kako lahko ugotoviš vrsto krivde, ki te muči, je dobra ali slaba? Odgovor je v tem, da je obžalovanje destruktivno samo takrat, ko smo se odločili za destruktivno. Ni dobrega ali slabega obžalovanja. Živimo v sedanjosti in sedanjosti nikoli ne obžalujemo, dva časovna pasa, o katerih razmišljamo in žalujemo, sta preteklost in prihodnost. Na splošno in natančneje, preteklost nas grize. Kar pogosto ostane neopaženo je močna energija obžalovanja.

Kot smo že povedali, žalujemo in obžalujemo preteklost. Toda kaj je preteklost? To ni slovnično vprašanje, po katerem morate iskati po starem naboru srednješolskih jezikovnih rokopisov. Je memoar, psihološka zgodba. Dobesedno obžalovanje ne obstaja. Mea culpa obstaja le v duševnem stanju. Če bi bilo mogoče spremeniti preteklost, bi kdo obžaloval? Ta čustva neprimerno lezejo v naš um. Torej, kako lahko spremenimo žalost obžalovanja v brizge za cepljenje. No, preteklosti ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo način, kako razmišljamo o preteklosti. Lahko se poskušamo obžalovati, če delujemo kot zaščitnik pred stalnimi namesto, namesto da bi delovali kot odvračajoč virus. Poskusite s temi koraki.

Bolezen "Če samo"

"Ko bi le to zmogel". Ta je bolj majhen kot vaš zit, ki ima edinstven način, da poskočite na zahvalo ali poroko. Vsi smo že bili v tej fazi "če samo" in na žalost še nikoli ni delovalo. Oseba je od dneva čustveno in z grenkim razpoloženjem pustila, da se je dan izčrpaval. Moja prijateljica, ki jo je vrgel njen fant, ni nikoli dobila drugega, ker je mislila, da je ona kriva, da jo je zapustil in jo obžaloval do obsedenosti. Vsi razen nje so vedeli, da za razplet ni bila njena krivda in da si nekateri želijo igrati na terenu. Številni izmed nas si mislijo, da "če bi to storil samo jaz, se ne bi zgodil". Vendar je šlo.

Vsi vemo, da preteklosti ni mogoče spremeniti. Če bi lahko bilo, se ne bi imenovali preteklost. Seveda razumemo, da je obžalovanje na trenutke neznosno. Ampak ne moreš se vrniti in spremeniti tega, kar se je zgodilo. Žalujte, vendar se ne upirajte v to. Žal, vendar ne neproduktivno. Žal "če samo" je neproduktivna in ne bi dala nobenega rezultata.

Kliknite tukaj za nadaljevanje branja: Različne vrste žaljenja