Kako priti do razpada: 30 načinov, da se vrnete nazaj na sled

Končati razmerje je tako težko. Teh 30 načinov, kako priti do razpada, vas bo vrnilo na sled - in boljše kot kdajkoli prej.

Ko se razmerje konča, se zdi, kot da se je tudi vaš svet končal. Ne glede na to, da ste zmenili le nekaj mesecev, ali ste bili v dolgoročni zvezi, se poslovite in prerežete te vezi lahko čustveno izčrpate, razbijete srce in se počutite, kot da ne boste nikoli več srečni. Teh 30 nasvetov, kako priti do razpada, vam pomaga, da se pomaknete do sprememb in se vrnete na vrh.

Zakaj se odnosi končajo

Odnosi se končajo iz več razlogov. To je lahko zato, ker je eden od vas storil nekaj narobe, ena oseba se je odločila, da odnos ne deluje več zanje, ves čas se prepirate ali pa ste se preprosto oddaljili.

Tudi najbolj prijateljski zaključki odnosov škodijo obremenitvam, ko se končno strinjate, da je konec. Včasih še bolj, ker ne moreš poskusiti žalosti spremeniti v jezo, ki je pravzaprav precej katarzična!

Če vas je partner poškodoval ali izdal, to pusti trajno škodo in vam težko spet zaupa nekomu drugemu. Če vas nepričakovano odvržejo, vas pusti, da ostanete navdušeni in popolnoma zmedeni, kje vse je šlo narobe. Četudi je bila vaša odločitev ali pa ste vi naredili napako, to še vedno boli in potrebuje čas, da se popravi.

Kako se bolje prebiti skozi razpad

Obstajata dva načina, razvezati se z nekom resnično zanič. Zdaj se morate soočiti s posledicami in najti načine, kako ozdraviti in sčasoma nadaljevati.

Medtem ko si ne moremo obljubiti, da bodo bolečine zaradi lopov povsem izginile, zagotovo obstajajo stvari, ki jih bodo olajšale, hitreje okrevale in se naučile z lahkoto zaupati in se spet zaljubiti.

# 1 Sprejemite bolečino. Ni smisla, da bi se borili ali se borili proti bolečini. Vsak razpad boli, zato samo poskusite sprejeti, kako se počutite in namesto tega rešiti načine.

# 2 Prekinite vse stike. Ostati v stiku s svojim bivšim, tudi če so se stvari dobro končale, za zdaj ni priporočljivo. Odstranite jih iz svojega življenja in se ne zanašajte na to, da jih boste videli. To le deluje kot varnostna odeja in močno upočasni postopek njihovega premagovanja.

# 3 jokaj. Dovolite, da jokate. Pravzaprav vam pomaga! Če pustite svoja čustva in si privoščite dobro staro sejo, se dolgoročno počutite bolje. Torej, ne poskušajte zadržati teh solz - čeprav poskusite počakati, da ste nekje zasebni!

# 4 Moti se. Za ločitev ni nič boljšega kot odvračati pozornost, tako da ostaneš zaposlen. Če tega ne storite, vse svoje energije osredotočite na razpad. Če se zavedate, da ste minili nekaj ur ali celo dni, ne da bi o tem razmišljali, razumete, da dobro napredujete.

# 5 Poiščite nove hobije. Če počnete nove in vznemirljive stvari, se počutite, kot da vaše življenje napreduje, zato poskusite nekaj novega.

# 6 Naredi nekaj drugega. Naredite stvari, ki vas prestrašijo ali za katere si nikoli ne bi sanjali, da bi počeli, medtem ko ste bili bivši. To je nov začetek in srečnejši, pogumnejši vas bolj zanimajo, zato izkoristite.

# 7 Preživite čas s prijatelji. Prijatelji bi se morali zbrati okoli, da bi vas podprli med razpadom, zato poskrbite, da boste z njimi preživeli nekaj kakovostnega časa. Pomagali vam bodo govoriti s svojimi čustvi in ​​/ ali vas zalili z vinom!

# 8 Preživite čas z družino. Vaša družina vas podpira ne glede na vse, včasih pa ni nič lepšega, kot če bi se odpravili domov in skrbeli za mamo!

# 9 Pomislite na dobre stvari. Ko poskušate ugotoviti, kako priti do razpada, se je povsem v redu spomniti dobrih in tudi dobrih stvari v vajinem razmerju. Ne bodite zanje, bodite hvaležni za čas, ki ste ga imeli.

# 10 Nehajte kriviti sebe. Lahko se preveč preprosto vpletete v krivico in začnete razmišljati, ker je bil vaš odnos končan zaradi vaših stvari. To je zdaj storjeno, zato je čas, da odpustite sebi in svojemu bivšemu in samo nadaljujte.

# 11 Bodite iskreni, kaj je šlo narobe. Hkrati bodite iskreni glede tega, kaj je šlo narobe v vašem odnosu. Sladkorna prevleka le otežuje prebolevanje.

# 12 Zapišite razloge, da zveza ni delovala. Vpis razlogov, zakaj zveza ni delovala, je lahko zelo koristen. Obdržite jih s seboj, ko se počutite žalostne ali če želite pobegniti nazaj k bivšemu, se spomnite, zakaj je dobro, da je konec.

# 13 Pridobite preobrazbo. Lase si pospravite, pojdite po nakupih in si nanesite porjavitev v spreju. Karkoli se počutite dobro v sebi, to storite. Nekaj ​​razvajanja in sprostitve vam pomaga, da se počutite toliko bolje.

# 14 vaja. Vadba sprošča občutljive endorfine in začnete izkusiti več energije in se počutite odlično tudi za svoje telo.

# 15 Jejte, spijte in bodite zdravi. Ko se boste razpadli, je enostavno prenehati skrbeti zase - jesti kadi sladoleda, piti preveč, premalo spiti itd. Toda medtem ko se je občasno privoščiti, se preveč in le na koncu se počutite slabše. Torej, poskusite ostati zdravi, če lahko.

# 16 Privoščite si divjo noč. Nekaj, kar vedno deluje, ko poskušaš ugotoviti, kako se prebiti, je nočni izlet z dobrimi prijatelji. Spustite lase in se potuhnite s prijatelji na divji nočni izhod!

# 17 Privoščite prijetno noč. Pojdite v pižamo in si privoščite spanec in veselo filmsko noč s prijatelji.

# 18 Znebite se njihovih stvari. Če imate boleče opomnike, narisane o svojem kraju, vam ne bo pomagalo hitreje prevladati nad njimi. Odvrzite, vrnite se ali vsaj spakirajte svoje stvari, dokler niste prepričani, da ste nadaljevali.

# 19 Verjemite, da je tam nekdo boljši za vas. Vaša zveza se je končala z razlogom. Tudi če tega ne bi želeli, ne bi želeli biti z nekom, ki vas noče, zato to upoštevajte. Vedite, da je nekdo drug, ki je popoln za vas.

# 20 Uživajte v samskem življenju. Biti samski je daleč, veliko bolje, kot biti v odnosu, ki te ne osrečuje.

# 21 Preuredite svoj prostor. Začnite nov začetek, tako da hiši preobrazite. Pridobite nekaj novih rjuh, sliko, rastlino ali pomerite svoje pohištvo naokoli. Tako dobiš novo perspektivo in se počutiš bolj pripravljenega za nadaljevanje.

# 22 Spoznaj nove ljudi. Ne preživite časa, da bi se kopali v notranjosti. Spoznajte nove ljudi in odprla se bodo nova vrata!

# 23 Pazite na skok. Če želite vedeti, kako priti do razpada, ne sodite takoj pod nekoga drugega. Hitri naravnost v drugo razmerje ali celo muhanje, preden ste pripravljeni, je lahko nevarno. Poskusite počakati, dokler se ne počutite dovolj stabilno čustveni. Ni reči, da se ne morete zabavati, a če ste še vedno vznemirjeni zaradi svojega bivšega, je večja verjetnost, da se boste poškodovali in se počutili slabo kot sebe.

# 24 Pogovor s terapevtom. Če stvari postane preveč, ni nič narobe, če poiščete strokovno pomoč.

# 25 Zapiši, kako se počutiš. Zapisovanje čustev je dejansko lahko zelo katarzično. Zakaj ne bi poskusili?

# 26 Naložite nekaj glasne glasbe. Glasba je lahko čudovita zdravilka. Poskusite se izogniti nečemu preveč mila ali romantičnega. Namesto tega oblecite vesele, dvigljive melodije in plešite po svoji dnevni sobi!

# 27 Jezni se. Če boste morali, je v redu, da se tudi jezite!

# 28 Naj bo mir. Na koncu dneva morate odpustiti in pozabiti. Prepričajte se, da ste se pomirili s tem, kar se je zgodilo, in to pustite.

# 29 Pojdi tja. Ko ste pripravljeni, se vrnite tja in v igro za zmenke. Morda se zdi strašljivo, toda ko naredite prvih nekaj korakov, bo to lahko resnično zabavno!

# 30 Dajte si čas. Čas je največji zdravilec. Ne pričakujte čudežnega zdravila. Sčasoma boste prišli tja - pošteno!

Teh 30 nasvetov pomaga ublažiti vaše čustvene bolečine, razmisliti o preteklih odnosih, pomagati se učiti in rasti ter postati srečen in prepričan v to, kdo ste in kaj želite.

Če torej prihajate do preloma, uporabite te nasvete, kako priti do razpada. Počasi, a zanesljivo, boste začeli zdraviti.