Kako se spopasti z zlomljenim srcem in plaziti iz jame obupa

Zaljubljenost je eden najboljših občutkov, ki jih doživiš v življenju. A včasih se konča in se pustiš spraševati, kako se spoprijeti z zlomljenim srcem.

Ne spomnim se, da mi je kdo rekel, koliko sesutja je sesalo, ko sem se zmenila s prvim fantom. Seveda, ko gledate filme, prikažejo nerealno različico tega, kar se zgodi. V ribniku opazujete svoj odsev, se poskušajo zbrati z vami, zraven pa pride kakšen boljši fant. Toda učenja, kako se spopadati z zlomljenim srcem, ni bilo nikoli omenjeno ali poučeno.

Po večini mojih razpadov sem po tleh jokal v svoji postelji, medtem ko sem jih zalezoval po družbenih medijih, nato pa so jih starši prisilili iz hiše, da so me spravili iz postelje.

Kako ravnati z zlomljenim srcem

Nihče vam res ne pove, kako se spopadate z zlomljenim srcem, dokler ne vidijo, da ste zadeli kamnito dno. Nato pride nasvet: "Oh, lahko narediš bolje, ni si te zaslužil" ali "Zakaj ne poskusiš srečati nekaj lepih fantov?" Nasveti, ki so skoraj neuporabni in niti nasveti, bolj kot izjave. Torej morda čutite, da se vajin odnos končuje ali pa ste sveži, ko ste se razšli, ne da bi imeli veliko smisla, kaj storiti.

Brez skrbi, vsi smo bili tam. Kar morate storiti, je samo poskrbeti, da se ne boste zataknili v luknjo obupa * verjemite mi, da je enostavno pasti vanjo *. To ni konec sveta, čeprav se morda zdi, da je tako.

# 1 Sprejmi. To ne bo enostavno, a če poskušate ugotoviti, kako se spopadati z zlomljenim srcem, v resnici nimate izbire. Mislim, lahko ste v zanikanju, toda kakšen namen vam to služi? Zataknili bi se v tej progi in ne bi mogli živeti svojega življenja. Torej, soočiti se z zlomljenim srcem je najprej in predvsem sprejeti, da je zlomljeno.

# 2 Zlomljeno srce prihaja iz ljubezni. Tista bolečina v prsih, občutek metanja navzgor? To je zato, ker ste zaljubljeni v to osebo. Če jih ne bi imeli radi, bi se vaš ego nekoliko zmotil, a bi čez nekaj dni nanje povsem pozabili. Ampak to je drugače, ta bolečina izvira iz ljubezni.

# 3 Skozi faze boste šli. Prav, šel boš skozi nekatere faze, večino neprijetnih, ampak to je življenje. Prvič, je zanikanje in verjetno mislite, da je vse to šala. Potem boš jezen. Morda jih boste radi poklicali in kričali na njih, veste, da so nekoliko dramatični - priporočam, da ne.

Potem pa se barantaš. Tukaj pride "jaz bi moral", v katerem te prehodi v depresijo. Res boš žalosten. Sčasoma dosežete sprejemanje in takrat se začne zdravljenje.

# 4 Ne dvomite v svoje občutke. Nikoli ne smete dvomiti v odnos ali svoje občutke. To osebo ste izbrali z razlogom. Iz kakršnega koli razloga je bilo v njih nekaj, kar vam je bilo res všeč in ste se vzljubili. Kar se vam je zdelo napačno ali napačno, to so bili takrat vaši občutki in ta oseba je bila tisto, kar ste tisti trenutek v življenju potrebovali.

# 5 Izogibajte se območju "kaj če" ali "bi moral imeti". Ne morete se stalno zadržati na preteklosti. To ni lahko storiti, vem. Verjetno je bilo veliko stvari, ki bi jih morali imeti, in bi lahko naredili, vendar niste. Tega niste storili! Torej, kaj hočeš zdaj? Nič drugega ni, razen učiti se iz tega in delati na vaši naslednji zvezi.

# 6 Niso vse ljubezenske zgodbe vseživljenjske. To je res težko sprejeti, tudi zame. Vsi odnosi naj ne bi trajali vse življenje, čeprav to ne pomeni, da niso pomembni. Vsi odnosi služijo kot učna lekcija in namen v vašem življenju. To, da na prstu ni nobenega prstana, še ne pomeni, da je bil to izguba vašega časa.

# 7 Ali se soočiš z bolečino ali pa bežiš. Ob poskusu, kako se spoprijeti z zlomljenim srcem, imate dve možnosti, obema pa je težko. Svojim občutkom se izognete ali se z njimi soočite. Če se jim izognete, boste verjetno še nekaj časa uspešni, a na koncu boste imeli razplet v tridesetih letih.

# 8 Ni določenega časa, da premagate svojega bivšega. Premagati nekoga ni dirka. Ni roka, v katerem bi morali biti popolnoma nad to osebo. Če ste bili zaljubljeni, potrebuje čas, da se resnično okreva od zveze. Ta oseba je bila tvoj najboljši prijatelj. Izgubiti nekoga, ki je blizu, ni enostavno obdelati. Resnično ni hitenja, le vzemite si čas.

# 9 Prepričajte se, da ste prekinili vse stike. To ni zanje, to je za vas. Prekinite vsako unčo stika s svojim bivšim. Ne pošiljajte jim besedil, jih pokličite, ne napišite e-poštnih sporočil, ničesar. Izbrišite jih iz družbenih medijev. Očistiti se morate. Če ne, jih boste zalezovali v spletu. Vsi to počnemo, zato si naredite uslugo in pospešite proces celjenja tako, da jih odrežete.

# 10 Osredotočite se na spremembo misli. Če gre za svež razpad, lahko zdaj krivite sebe ali imate majhno usmiljeno zabavo, zakaj se vam nič ne dela in kako boste umrli sami z osemdesetimi mačkami. V redu, vsi imamo te misli. Verjemi mi, da so normalni. Če pa čez nekaj časa še vedno razmišljate, kdo bo rekel, da se to ne bo zgodilo. Torej, spremenite miselnost. Našli boste ljubezen.

# 11 Razmisli o odnosu. Če ne razmišljate o svojem odnosu, kako naj bi bili boljši partner za svoja bodoča razmerja? Če ne predelate svojih čustev in se preprosto prebijete do naslednjega partnerja, se nič ne spremeni. Če kaj drugega, se lahko iz istega razloga celo razidete z novim partnerjem.

# 12 Priznaj sebi svoje napake. Tega vam ni treba storiti takoj, če pa resnično želite razumeti, kako se spopadati z zlomljenim srcem, sčasoma preučite svojo vpletenost v zvezo in razidete. Razmerja sta sestavljena iz dveh ljudi, tako da morda mislite, da je vaš bivši šupak za to in to, o čemer bi morali razmišljati. Poglejte, kaj ste storili, in bodite iskreni do sebe glede lastnih dejanj.

# 13 Poglejte, kako ste se odzvali na razpad. Ne gre toliko za to, da se preboliš, ampak bolj za videnje svojih čustvenih reakcij in sprožilcev. Mogoče ste jih poklicali dvajsetkrat po razpadu in jim kričali na telefon. Zakaj si to naredil? Ne sramim se vas, preprosto vas vprašam, zakaj reagirate tako, kot počnete? Je tesnoba? Jeza? Strah? Ugotovite to.

# 14 Ne uporabljajte skokov kot načina za obvladovanje. Prijatelji vam lahko rečejo, da je najboljši način, da prebogate nekoga, spati z nekom drugim. Šokantno, to ne deluje. Samo počutiš se še bolj navezanega na svojega bivšega.

Seks je zdrav. Če pa seks uporabljate samo zato, da bi preboleli nekoga drugega, to ne bo šlo. To ne priznava svojih občutkov, to samo prikriva bolečino s seksom. Čeprav mislite, da bo šlo, ko boste v postelji poleg nekoga, ki vam ni mar, bo vaš bivši mislil.

# 15 Ta oseba ni edina tam. O tem bo zdaj težko razmišljati, ker si še vedno poškodovan, vendar moraš razumeti, da čeprav ljubiš to osebo, je tam zunaj lahko nekdo drug. Bo ta nova ljubezen izgledala in se vam bo zdela ljubezen, ki ste jo imeli? Ne, nikoli ne boš doživel iste ljubezni dvakrat, vendar to ne pomeni, da ni enaka ali celo boljša kot prej.

Učenje ravnanja z zlomljenim srcem ni zabavno, vendar nimate izbire. Če boste želeli znova ljubiti, ga boste morali popraviti. Zato si vzemite čas in se osredotočite nase.