Oddaja Za zdravje julij 2019 Erika Brajnik Nasveti za zdravje
Kazalo:
Neprekinjena uporaba prenosnika je lahko bolečina v vratu ali v očesu. Prav tako lahko vpliva na vaše splošno zdravje in počutje. Tu je vaš vodnik za zagotovitev, da odpravite vse nevarnosti za zdravje prenosnika.
Kliknite tukaj, če želite prebrati uvod: Prenosni računalniki in njihov vpliv na vaše zdravje
Tu je nekaj korakov, s pomočjo katerih se lahko uporablja prenosni računalnik, ne da bi se pri tem poškodoval svojih škodljivih učinkov. Prenosni računalniki so ob pravilni uporabi popolnoma v redu. Obstaja veliko načinov, s katerimi se lahko varneje in udobneje počutite med rokovanjem s svetom v naročju.
Pridobite velik zaslon
Ljudje pogosto povezujejo velik zaslon z ljubitelji filma. V resnici pa izbira prenosnika s širšim zaslonom pomaga izogniti se stresni drži, ki nastane zaradi naprezanja, da bi besedilo videli na manjšem zaslonu. Če pa ste vedno na poti, se vam lahko zdi velik zaslon kot dodatna prtljaga. Manjši zasloni so uporabni pri mobilnih nastavitvah. Tudi če morate izbrati majhno, poskrbite, da bo besedilo na zaslonu enostavno vidno. Še eno dejstvo je, da je večji zaslon, večja je tipkovnica, ki omogoča enostavnejšo uporabo in ne krči vratu ali zapestja. Če ne morete kupiti velikega ekraniziranega prenosnika, lahko povečate velikost pisave, da ne boste napenjali oči.
Nivo do oči
Zaslon mora biti na isti ravni ali kotu kot oči, tako da vam ni treba upogniti ali vrteti glave, da bi vaše oči ostale na zaslonu. V idealnem primeru naj bo prenosnik podlaket dolg stran od vas.
Uporabite ločeno miško
Ločena miška vam daje nekaj svobode za boljše premikanje zapestja. Miško lahko držite ob prenosniku, kar pomaga pri ohranitvi zapestja in vas rešuje pred poškodbami zapestja.
Uporabite ločeno tipkovnico
Zaslon in tipkovnica prenosnika sta zelo blizu, kar vas prisili, da svoj obraz prilepite na zaslon. Zato izvaja pritisk na oči, kar ima za posledico napete in zabuhle oči. Priključite lahko ločeno tipkovnico in jo postavite tako, da omogoča, da je rama ravna. Komolec naj bo 90 stopinj v primerjavi s tipkovnico.
Vzeti pavzo
Vsake dve uri si vzemite kratke odmore in vsake pol ure držite pogled pred zaslonom minuto ali dve. Naredite redne odmore običajna rutina. Če se gibljete naokoli, je veliko manj stresa za vaše mišice in sklepe. Redni odmori bodo razbremenili zgornjo napetost telesa.
Nasloni se rahlo
Kliknite tukaj za nadaljevanje branja: Nasveti za zmanjšanje napetosti in poškodb prenosnih računalnikov
Tesla Model 3: Podjetje kupcem naroča, naj naročijo zdaj, da se izognejo tej skoki cen
Tesla poziva lastnike rezervacij modela 3, da kupijo zdaj pred koncem celotnega zveznega davčnega dobropisa. Družba je v elektronskem sporočilu, objavljenem v torek, trdila, da je model srednjega razreda, ki so ga izdali prejšnji teden, stala manj kot 35.000 dolarjev, potem ko so bili upoštevani davčni dobropisi in prihranki plina.
Upokojitev Nasveti: Eden od najpogostejših Nasveti za vlaganje lahko napačna
Načelo, ki vodi do tega, kako bo vaš 401 (k) oblikovan, kako svetujejo svetovalci, in celo veliko tega, kar potrjeni finančni načrtovalci povedo svojim strankam, lahko temeljijo na napačni predpostavki. Skratka, borzni trg morda ni tako zanesljiv, kot smo mislili, in obveznice morda niso tako dolgočasne.
23 Neodločni nasveti za odnose in nasveti za moške
Težko privoliš svojo žensko? Uporabite te nasvete in nasvete za odnos moških, da boste bolje komunicirali in jo naredili, da se bo bolj zaljubila vate.