Čustvena povezava: 8 majhnih načinov za srečno dokončno izgradnjo

Čustvena povezanost s partnerjem gradi intimnost in vas veže kot par. Teh osem preprostih načinov razvije tisto intimno vez, po kateri hrepenite.

Nova razmerja pustijo, da se vam vrti glava iz več razlogov. Pravzaprav vznemirjenje nad novo ljubeznijo vodi v veliko nasprotujoča si čustva. Metulji v trebuhu, živcih, spogledljivih besedilih in občutek tega neverjetnega občutka, ko vaša čustvena povezanost počasi preraste v nekaj več. Nova razmerja, imam prav?

Nasprotja lahko pritegnejo nič skupnega, vendar je čustvena povezanost še vedno nujna, ko gre za ohranjanje ognja v življenju v vaši zvezi. Zakaj je torej čustvena povezanost tako pomembna? Seveda tudi to, da vas smešno privlači vaše simpatije, ne škodi, ampak izgleda zbledi. Čustvena povezava? To drži okoli.

Ne glede na to, ali ste v novem razmerju ali znova srečujete takšno, kot ste že leta, si ogledujemo osem načinov, kako s partnerjem vzpostaviti čustveno povezanost.

Ali ne in ne ustvarjate čustvene povezave

Ko gre za ustvarjanje vezi s svojo novo ljubeznijo, je zagotovo nekaj smernic, ki jih je treba živeti. Če poskušate vzpostaviti čustveno povezavo v novem odnosu, je tukaj nekaj razlik in ne, kar bi morda želeli upoštevati.

# 1 Obveznost nad interesi in izkušnjami. Lažje reči kot narediti, kajne? To morda ne bo težava za pare, ki uživajo v vadbi, igranju video iger, gledanju športa in skupnem kuhanju.

Kaj pa ostalo? Če sta si s svojim partnerjem resnično nasprotujoča, se poskusite povezati z nečim novim. * Pomislite: vinske / slikarske noči, skupno potovanje, bungee jumping, sobe za pobeg ali mršavo potapljanje! * Ne samo, da bo ta izkušnja skupnega deljenja nečesa novega ustvarila zabavne spomine, ampak vas bo tudi čustveno povezala.

Ne verjamete nam? Združenje za psihološko znanost je opravilo študijo 23 študentk, ki so bile zaprošene za vzorčenje čokolade. Prvič s partnerjem in drugič sam. Ugotovitve so pokazale, da so bila dekleta v parih, češ da so uživali čokolado bolj kot takrat, ko so se šibali po solo.

# 2 Ne bodite plitvi. Z lahkoto se počutiš, kot da imaš kemijo z nekom, ki te fizično privlači. Kljub temu ne bodite pretirano plitvi s partnerjem. Ja, lepo izgledajo, vendar to ne naredi trajnih odnosov. Pojdite onkraj površnega in spoznajte svojega novega partnerja globoko v sebi. Tako boste lahko vzpostavili čustveno povezanost s tem, kdo so, ne kako izgledajo.

# 3 Seksajte se! Resnično vam ni treba dati seznama, zakaj je seks za vaš odnos super, ampak vseeno gremo. Seks je lajšanje stresa, zabavno je, sprošča občutljive endorfine, znižuje krvni tlak, kuri kalorije in da ne omenjam… seks je fantastičen način za ustvarjanje čustvene povezave.

To je zato, ker so kdaj govorili o super-drogi, oksitocinu! Ta mali hormon se sprošča iz možganov in ustvarja vez ljubezni in zaupanja med partnerjema. Zanimivo je, da dr. Daniel Amen v svoji knjigi predlaga, da je ta limbična, čustvena povezanost del razloga, zaradi katerega prijatelji s koristmi nikoli ne delujejo. Vezava se je že začela!

# 4 Ne vzemite brez dajanja. Vsi imamo tistega prijatelja ali partnerja, ki vas samo pokliče, da bi lahko govorili o sebi, svojem življenju in svojih težavah. Dve uri pozneje odložite telefon in spoznate, da ste komaj povedali besedo! To je naporno. Lekcija? Želite, da se vaš partner počuti dvignjeno od vas. To ustvarja čustveno povezanost in na vas gledajo kot na nekoga, ki daje, ne izsušuje.

# 5 Delite v duhovnosti. Psihologija danes predlaga, da dodajanje duhovnosti v vaš odnos ustvari dodaten sloj ljubezni, prijaznosti in spoštovanja. Ne glede na to, ali imate svojo vero ali ne, vnos oblike duhovnosti, s katero ste všeč, doda v vaš odnos povsem novo raven čustvenega povezovanja.

Skupaj beremo Sveto pismo in uporabljamo njegova načela glede zakonske zveze, skupaj moliš, drug drugega sprašuješ, kaj verjameš, da so odgovori na največja vprašanja v življenju * kaj se zgodi, ko umreš, kako smo prišli sem itd. * In se prepustimo duhovnosti narave in velike znamenitosti ustvarjajo nebeško čustveno povezavo.

# 6 Ne borite se umazano. Namerno potiskanje partnerja stran, ko se borite, je presenetljivo pogosta reakcija na pretep. Čustveno izključevanje kot oblika kaznovanja vašega partnerja ni samo nezdravo, temveč spada pod kategorijo 'boj z umazanimi'.

Klicanje z imeni, nizki udarci in fizične reakcije so lahko smrtonosni za dobro počutje odnosov. Izogibajte se čustveni povezanosti z ohranjanjem odprtih linij komunikacije.

# 7 Govori, govori, govori! Povezovanje dejavnosti in skupnih interesov je odličen začetek, vendar je najmočnejša čustvena povezava zgrajena tako, da spoznate partnerja in se vsakodnevno pogovarjate. Ne glede na to, ali govorite o svojih najljubših spominih, osebnih mnenjih ali o okusu čipa, ki bi ga resnično lahko spravljali v poštev, redno govorjenje ustvarja močno vez na intelektualni in čustveni ravni.

# 8 Pokažite svojo ljubezen. Preprost odgovor? Ljudje so radi všeč. Eden od načinov za povezanost z nekom je, tako da se počutijo ljubljene, posebne in da SPOILED ne omenjam. In ne mislimo z dolarskimi računi. Če boste pozorni na svojo simpatijo in jim pokazali, da menite, da jih je eden na milijon, bo vse skupaj pripomoglo k ustvarjanju čustvene povezanosti s svojim posebnim nekom.

Nekaj ​​primerov izkazovanja ljubezni na malo načinov partnerju vključujejo:

- Praznovanje uspehov drug drugega

- Vsak dan se pozanimajte o partnerju * "Kako je potekal vaš dan?" "Kaj počneš?"*

- Redno pošiljajte besedila drug drugemu

- Povejte partnerju, ko čez dan razmišljate o njih

- Skupaj ustvarjajte šale

- izražanje privlačnosti za partnerja

- izkazovanje odpuščanja

Vzpostavljanje čustvene povezanosti s partnerjem ali partnerjem ne bi smelo biti težko. Upamo, da boste s temi nasveti in triki še korak bližje k vzpostavljanju čustvene povezave s svojim zajčkom.