Zgradite sebe

Včasih se vlečenje pred ogledalom v celotni dolžini povzroči uničujoče udarce vaši samozavesti. Poskusimo to spremeniti, kajne?

Zaupanje je ključno za pridobitev absolutne sreče v življenju. Ne gre samo za vaš videz, ampak za to, kdo ste kot oseba. Obstaja veliko načinov, kako lahko pridobite zdravo mero samozavesti in si zgradite samozavest, vendar je ena izmed najučinkovitejših metod pogovor s samim seboj pred ogledalom.

Gledanje sebe v ogledalo se pogosto uporablja za soočanje z resnico, lahko pa je tudi način, da se znebite svojih strahov in negotovosti. Zrcalne vaje so odličen način za reševanje introspekcije, saj se duševno in čustveno bolje spoznate, če pogledate, kdo ste fizično.

Zakaj je potrebna introspekcija?

Pogovor z ogledalom ni omejen na to, kako izgledate. Gre za to, kje si, zakaj si tam in kaj si pripravljen narediti, da spremeniš stvari, ki ti povzročajo nezadovoljstvo. Večina strokovnjakov svetuje, da se resnično odprete vadbi tako, da se globoko prepustite svojim bolj neprijetnim čustvom, kot so žalost, prezir in jeza.

Nekateri vam bodo dali enak nasvet kot mi: samo smejte se mu. Namesto da bi se vdirali v težka čustva, bi radi izkoristili drugi del vaše osebnosti: tistega, zaradi katerega se boste hihitali in se smejali sami sebi. Zaupajte nam. Ljudje s svojimi vprašanji ničesar ne dobijo bolj učinkovito kot njihov smisel za humor.

Kako začeti z vadbo z ogledalom

Najprej je ta vaja namenjena povečanju vaše samozavesti. Lahko se odločite, da to storite sami, ali pa prosite ljubljeno osebo, da med postopkom ostane z vami. Prepričajte se, da gre za nekoga, ki mu zaupate. Prav tako bi moral biti nekdo, ki je dokazal, da vam ne bodo nikoli sodili glede vašega videza, osebnosti ali življenjske odločitve.

To naredite doma ali nekje zasebno, kjer imate dostop do ogledala v celotni dolžini. Nekatera vprašanja bodo zahtevala odstranjevanje, zato je najbolje, da tega ne počnete v javnem WC-ju. Prepričajte se tudi, da ni nobenih motenj.

Prižgite luči. Stojte pred ogledalom. Povejte svojemu prijatelju, partnerju ali družinskemu članu, naj se pripravi, saj bo ta dozy. V dobrem smislu.

Zgradite svojo samozavest - stvari, ki jih morate povedati pred ogledalom

# 1 Torej mislite, da ste debeli? Ste že videli Jabbo Hutt?

# 2 Ali menite, da vam trebušček dobro izgleda?

# 3 Ali vas v tej sobi še kdo presoja?

# 4 Kako lahko mislite, da niste privlačni, ko trenutno izgledate tako dobro?

# 5 Si si danes umil obraz?

# 6 Ali imate radi, kako so danes videti vaši lasje? Če ne, ste vlagali v kakšen dober šampon?

# 7 Dobro dihati pomeni dobro počutje. Uporabljate parfum, ki na vas čudovito diši?

# 8 Ali ni čas, da se vprašate, kako želite izgledati?

# 9 Bi se radi videli goli?

# 10 Ne izgledate super, ko ste goli?

# 11 Potrebujete vrzel v stegnu? Samo razširi noge!

# 12 Ali izgledate lačni? Če je odgovor da, potem jejte.

# 13 Obrni se. Oglejte si rit. Vse zadnjice izgledajo dobro, ko si sam.

# 14 Paket je častna medalja, ki pravi, da lahko držite alkoholno pijačo - tudi ko tega ne želite več.

# 15 Samo da veste, nekdo tam nima ogledala, ki bi jim pokazalo, kako super izgledajo vsak dan.

# 16 Če ta obleka na tebi ne izgleda dobro, poišči takšno.

# 17 To ogledalo ni oseba.

# 18 Sem lepa. * hihitanje * Lepa sem. * histerično se smej * Lepa sem. *verjemi*

# 19 * Zrcalo nagnite nazaj * Cool. Zdaj sem višji.

# 20 * Zrcalo nagnite v sprednji del * Oh, poglejte, kako sitna sem!

# 21 Svet laže. To ogledalo je resnica!

# 22 * Partnerja povlecite pred ogledalo s seboj. * Izgledava tako simpatično skupaj.

# 23 * Partnerja povlecite pred ogledalo s seboj. * Zdaj je to dokaz, da se dogaja.

# 24 To ni vaš spletni prikaz. To je vaš prikaz v resničnem življenju.

# 25 Če se lahko tako kot pred ogledalom pogovarjam s seboj, bo pogovor z običajnimi ljudmi pravi cin.

# 26 V tem ogledalu se ne boste primerjali z nikomer drugim. * Povejte prijatelju, naj se oddalji, da boste lahko videli samo sebe. *

# 27 Kje so moje napake? Tu so. In svet se ni končal.

# 28 Če škljočim dovolj močno, lahko v ogledalo vidim svojo mamo / očeta.

# 29 Ali mi bo obraz in telo priskrbel to promocijo, ki si jo želim? Če je odgovor da, je to delo lahko nezakonito.

# 30 Ta noga kamel ne sme obstajati, če kupim ustrezne hlače.

# 31 Nasmeh. Izvolite.

# 32 Mislim, da te imam bolj rad.

# 33 Nikoli nisem opazila, koliko sem v resnici videti kot resnična oseba v ogledalu, v nasprotju z Instagramom in Facebookom.

# 34 * Smej se zelo težko, vendar ne nad seboj. *

# 35 Ljubim te. Resnično.

Lažje se pogovarjate pred ogledalom, saj se mu ne morete izogniti - razen če odidete. Ko to storite, je pogovor končan in iz tega ne dobite ničesar. Soočite se s seboj, da boste lahko ugotovili, kaj resnično želite, kar zadeva vaš videz in življenje.

Ampak ne pozabite. Nisi tu, da bi sam presodil. Tu ste, da se smejite, zakaj ste kdaj pomislili, da je sodba o sebi dobra ideja. Ko se bolje spoznate, je preprosto ljubiti sebe. In ali ni presenetljivo, kako enostavno je to storiti, ko si vzamete čas za pogovor s seboj pred ogledalom?

Ni niti ene osebe, ki ne bi mogla malo povečati samozavesti. S temi 35 vprašanji se lahko pogovorite o svoji srečnejši, bolj zdravi in ​​bolj živahni.