9 Kako obvladati umetnost konstruktivne kritike

Sposobnost ponuditi konstruktivno kritiko je pomembna, vendar težko obvladljiva življenjska veščina. Teh 9 nasvetov vam pomaga, da z lahkoto obvladate to spretnost

Biti v zvezi imaš prijatelja in partnerja, ki ti lahko pomagata, da se izboljšaš. To je pogosto spregledan vidik biti z nekom. Vaš pomemben drug lahko opozori na potencialna področja izboljšav v vseh pogledih vašega življenja. In seveda deluje oboje - zanje lahko storite in morate storiti isto.

Pogosto iščemo nasvete pri partnerjih, v zdravih odnosih pa nam bo to bilo dano pošteno, četudi je na kakršen koli način kritično. In ko se dva človeka resnično ljubita in zaupata drug drugemu, lahko ponudita kritike tudi, če nista željena. Ključno je v tem, da to storite pravilno, in prav tu pride umetnost konstruktivne kritike.

Umetnost konstruktivne kritike v odnosu

Ko prepoznate področje, na katerem lahko vaš partner kaj izboljša, ali kadar je nekaj v njih, kar želite spremeniti, da okrepite svoj odnos, se morate z njimi soočiti.

Toda kritiziranje je težko za vsakogar in samo zameglitev, kaj želite, da se spremenijo, se lahko počuti kot napad. S temi nasveti naredite svojo kritiko konstruktivno in našli boste veliko bolj dovzetnega poslušalca.

# 1 Zapiši ga najprej. Niste objektivni akterji, ko kritizirate svojega pomembnega drugega in vaša čustva lahko nihajo med tem, ko govorite o temi. Vse tiste točke, ki ste jih prej premislili, lahko v trenutku izginejo. Verjetno boste nervozni in boste morda preveč izpostavili svoje stališče ter ponudili šibek argument.

Preden se soočite z njimi, zapišite, kaj želite povedati. Lahko bi celo pomislili na to, da bi to vadili nekajkrat pred dejanskim pogovorom. Ko se odločite za to, kar želite povedati, nikar ne samocenzurirajte. Pogovor bo šel veliko bolj gladko, če se ne boste spotaknili nad svojimi besedami.

# 2 Žlica sladkorja. Odličen način, kako odstraniti grobe robove kritike, je, da ji ponudimo kompliment. Zaradi tega se nekdo počuti manj, kot da ga napadajo. Kljub temu mora biti iskren kompliment ali pa bo položaj še slabši.

# 3 Ostanite mirni in nadzorovani. Lahko je težko, vendar je ključnega pomena, da ohranjate svoja čustva pod nadzorom, ko ponujate kritiko do partnerja. Če izgubite živce, boste privedli samo do pretepa in vsak nasvet, ki ste ga dali, bo popolnoma prezrt.

# 4 Preverite jezik. Način izražanja kritike je pogosto tako pomemben kot kritika sama. Če se sliši, kot da naročite svojemu pomembnemu drugemu, naj stori nekaj drugega, se sploh ne bodo dobro odzvali. Če pa lahko izmerite svoj jezik, boste slekli grobe robove nasvetov in jih naredili bolj dovzetne.

Ne bodite preveč neposredni in recite "To storite…" Namesto tega začnite z "Zdi se mi…" Uporabljajte pogoje kot na primer "Kaj pa če…" namesto neposrednih predlogov, kot sta "Moraš…" ali "Moral bi… ”

Najbrž že ves čas uporabljate subtilne jezikovne trike, ne glede na to, ali se zavedate ali ne. Ko se usedete v tovrstne odnose, se prepričajte.

# 5 Naj bo svetloba. Eden od načinov, da preprečite, da bi situacija ušla izpod nadzora, je, da se ohrani. Ne predstavljajte svoje kritike kot nekaj velikega. Če ga lahko samo mimogrede omenite, namesto da bi se pogovarjali, se nasvet lahko prejme. Vendar bodite previdni, saj se vam bo to nenehno zdelo nagajanje.

# 6 Poglejte svetlo stran. Ko partnerju ponudite konstruktivno kritiko, običajno opozarjate na neustreznost. Če je to vse, kar počnete v svojem govoru, jim to lahko zelo demoralizira. Poskusite jih nanje opozoriti, ko niso storili tistega, o čemer jih kritizirate.

To ima dve stvari: pomaga jim, da se bolje počutijo sami, in ne samo kot neuspeh. Pokaže jim tudi, da so že sposobni narediti boljše. Ni vam treba ravnati, kot da govorite z otrokom. Bodite prepričani, da ponudite pozitivno in preprečite negativno.

# 7 Izberite pike. Čas je vse, kar je gotovo res, ko se odločite, kdaj naj izzovete svojo kritiko. Po eni strani nočete pokvariti lepe priložnosti z jezo na partnerja ali tveganjem pretepa. Po drugi strani pa, če je vaš partner že pod stresom ali ima slab dan, če ga kritizirate, se lahko počuti kot sol v rani.

Izberite nevtralen čas, ko ne praznujete ničesar, niti niste slabega razpoloženja. Poskusite se izogniti kakršnim koli spornim temam pred spanjem, saj nočete izgubiti spanca.

Tudi tega ne prinašajte pred obrokom, ko ste lačni. Ljudje so na splošno najbolj razdražljivi pred obroki in na splošno ne bodo dobro kriti.

# 8 Igranje skupaj. Svojo kritiko lahko olajšate tako, da se odprete tudi kritiki. Način za to je dejavnost, pri kateri si zapišete tri stvari, za katere bi želeli, da vaš partner dela na spremembi o sebi. Če pokažete, da lahko sprejmete konstruktivno kritiko, bo partner naredil bolj odprto za njegovo sprejemanje.

Tudi če nimate nobene pereče kritike, lahko to občasno okrepite svoj odnos tako, da odpravite težave, medtem ko so še majhne. Služi lahko tudi kot dobra praksa za sprejemanje kritike na zrel način. In končno, lahko pomaga negovati kulturo komunikacije v vaši zvezi, ki bo zagotovila manj borbe in več ljubezni.

# 9 Vedite, kdaj jih morate držati, vedite, kdaj jih morate zložiti. Končni nasvet je vedeti, kdaj je dovolj. Če se vam zdi, da je o vašem partnerju milijon malenkosti, ki jih želite spremeniti, ali nekaj večjih, ki bi jih radi spremenili, vendar ne morejo, je morda čas, da nadaljujete.

Pomembno je tudi, da razumete, da ne morete spremeniti vsega o nekomu, včasih pa jih morate sprejeti, kakšni so.

Odnosi zahtevajo komunikacijo in pomemben del tega sta podajanje in sprejemanje konstruktivnih kritik. Zaradi tega bo prihodnost vajinih odnosov videti zelo obetavna. Nikoli ni enostavno kritizirati ali kritizirati tistega, ki ga imate radi. Ključnega pomena za vaš odnos je, da upoštevate ta nasvet in se naučite kako.