Raziščite 5 univerzalnih čustev z novo spletno stranjo Dalaj Lame

Čustva: vsi smo jih dobili, toda nekateri izmed nas se odločijo, da jim namenijo več pozornosti kot drugi. Čustva so zapletena in muhasta, zaradi česar jih je težko razumeti, vendar obstajajo univerzalne resnice o njihovem izvoru in vplivih na vsakdanje življenje, ki lahko olajšajo njihovo razumevanje.

Dalai Lama, sočutni pridigar notranjega miru, ki verjetno čedalje trdi za svoja čustva kot večina od nas, je začel s spletnim virom Ekmans Atlas of Emotions, ki ljudem pomaga bolje razumeti svoja čustva tako, da jih združi v univerzalne resnice. znanstvenih podatkov.

"To ni samo za znanje, ampak za ustvarjanje srečnega človeškega bitja."

Dalajlama je verski voditelj, toda njegova učenja o sočutju in samozavedanju so zelo koristna tudi za posvetne ljudi. Medtem ko bi dalajlama z veseljem izvedel, da se strinjate z budističnimi prepričanji, je njegov glavni cilj pomagati vsakomur, da doseže notranji mir, vero pa na stran.

Atlas čustev je bil razvit z ameriškim psihologom dr. Paulom Ekmanom z upanjem, da bodo univerzalne resnice, ki temeljijo na znanosti, pomagale verskim in posvetnim ljudem bolje razumeti svoja čustva.

V New York Times V članku, ki napoveduje začetek atlasa čustev, Dalajlama trdi, da lahko vsakdo, ne glede na verska prepričanja ali starost, izkoristi to raziskovanje »nevljudnosti«. »To ni samo zaradi znanja, ampak za ustvarjanje sreče človeka. »Vesela družina, srečna skupnost in končno srečna človeštvo,« je dejal.

Ker Dalai Lama ni ravno tehnološki čarovnik, je zaprosil za pomoč Ekmana in njegovo hčerko Eve, podoktorskega znanstvenika, da organizirajo različna človeška čustva za 750.000 dolarjev.

Ekman - ki je pomagal pri Pixarju Znotraj navzven, animirani otroški film z presenetljivo zrelimi temami o občutkih - je raziskoval 149 znanstvenikov, da bi odkril kakršno koli soglasje o človeških čustvih, njihovih sprožilcih in razpoloženju, ki ga izzovejo.

Čeprav ni bilo lahko priti do tega, da bi se veliko strokovnjakov dogovorilo, je Ekman uspel izslediti podatke na pet osnovnih »kontinentov« čustev: jeza, strah, gnus, žalost in užitek. Na tej strani se vsak pojavlja kot barvita, pulzirajoča luža na sprednji strani Atlasa.

Na spletu je veliko terapevtskih virov, toda Atlas čustev se ponaša z vabljivo dihotomijo, ki jo ločuje od ostalih: poganja ga duhovno iskanje dalajlame za notranji mir, vendar temelji na znanstvenih podatkih.

Ko gre za zapletenost iskanja, kot je razumevanje naših čustev, je koristno, da so naši pristopi nekje med zanimivo duhovnostjo in znanstvenimi resnicami. Oh, in deluje v redu na vašem pametnem telefonu - samo ne gledajte ga v postelji.

Zdi se, da se cilj Atlasa čustev razširi tudi navzven: z učenjem več o sebi lahko bolje razumemo dejanja ljudi, ki jih imamo radi, in celo tiste, s katerimi se spopadamo. Morda se zdi, kot da so naša čustva pogosto prepredena s skrivnostjo, toda novi emocionalni zemljevid dalajlame je tu, da vam pomaga. Danes razkropi skrivnost tebe.