Brain Training: Kako znan-Backed App "dekoder" lahko Boost Koncentracija

Nova študija o možganih je znanstveno dokazano, da pomaga izboljšati koncentracijo igralcev, je pokazala nova študija. »Dekoder«, ki se je začel pojavljati v nedeljo na pametnih telefonih, se je odmaknil od drugih aplikacij na trgu, ki trdijo, da krepijo moč možganov, vendar imajo vprašljivo resnično vrednost.

»Vsi smo doživeli, da smo se vrnili domov iz občutka dela, da smo ves dan zaposleni, vendar niste prepričani, kaj smo dejansko storili,« je povedala Barbara Sahakian, članica ekipe, ki je pomagala razviti igro na Oddelku za psihiatrijo na Univerzi Cambridge, je dejal v izjavi. »Večina nas porabi svoj čas za odgovarjanje na e-pošto, pregledovanje besedilnih sporočil, iskanje socialnih medijev, poskušanje večopravilnega dela. Toda namesto da bi veliko naredili, se včasih trudimo dokončati celo eno samo nalogo in ne dosežemo cilja za ta dan. Potem gremo domov in celo tam se nam težko "izklopi" in beremo knjigo ali gledamo televizijo, ne da bi pobrali naše pametne telefone. Za zapletene naloge, ki jih moramo doseči v "toku" in ostati osredotočeni."

Igra zahteva, da igralci gledajo vrsto številk od dveh do devetih, ki utripajo eno za drugo, s hitrostjo 100 številk na minuto. V petih minutah morajo igralci pritisniti na gumb, ko začnejo videti zaporedje. Raziskovalci so pregledali 75 odraslih, ki so se razdelili v tri skupine, pri čemer sta dve skupini zahtevali, da igrajo igro ali igrajo Bingo v osmih enournih sejah, ki so potekale več kot mesec dni, pri čemer tretja skupina ni storila ničesar. Ekipa je preizkusila udeležence pred in po mesecu in ugotovila, da so dosegli višje rezultate na testu CANTAB Rapid Visual Processing Processing, kot Bingo in skupine brez igre. Rezultat je bil objavljen v reviji “Izboljšave pozornosti po kognitivnem usposabljanju z romansko igro 'Dekoder' na iPadu '. Meje v vedenjski nevrologiji v ponedeljek.

Bodite previdni, ljudje! Danes je hitrost nevrohipa visoka in plezanje! Moja nova objava: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. julij 2016

Igra je izrazita sprememba od mnogih rešitev na trgu, ki trdijo, da krepijo možgane, vendar imajo malo znanstvene podpore. Julija 2016 je raziskovalka Hilda Bastian ugotovila, da ena študija, ki je zahtevala, da usposabljanje za možgane zmanjša demenco na polovici, ni uspelo pravilno naključiti udeležencev. Ugotovljeno je bilo, da je Lumosity, ki ga je Zvezna komisija za trgovino kaznovala z 2 milijoni dolarjev, trdila, da je precenila svoj primer.

"Veliko aplikacij za usposabljanje možganov na trgu ni podprt s strogimi znanstvenimi dokazi," je povedal George Savulich z Inštituta za vedenje in klinično nevroznanost na univerzi. »Naša igra, ki temelji na dokazih, je razvita interaktivno, razvijalec iger, Tom Piercy, pa zagotavlja, da je zabavna in zabavna. Stopnja težavnosti se ujema s posameznim igralcem in udeleženci uživajo izziv kognitivnega usposabljanja."

Ekipa je vključila igro kot del aplikacije “Peak Brain Training”, ki je zdaj na voljo brezplačno za iOS.Čeprav je aplikacija na voljo tudi v Androidu, igra "Decoder" ne bo prispela pozneje v tem letu.

Preberite povzetek spodaj:

Delo in študij se vedno bolj zanašata na uporabo tehnologij, ki od posameznikov zahtevajo, da hitro preusmerijo pozornost med e-pošto, besedila in naloge. To je pripeljalo do tega, da imajo zdravi ljudje težave s pozornostjo in koncentracijo ter težavami pri vstopanju v "tok", kar ovira doseganje ciljev in dokončanje nalog. Morda je s tem povezano vedno večje diagnoze hiperaktivne motnje (ADHD) in receptov zdravil, kot je metilfenidat. Poleg ADHD je pozornost poslabšana tudi pri drugih nevropsihiatričnih motnjah, kot so shizofrenija in pri travmatskih poškodbah možganov (TBI). Na osnovi nevropsiholoških in nevroznanstvenih dokazov smo razvili "Dekoder", novo igro za ciljno kognitivno usposabljanje vizualne pozornosti na iPadu. Namen je bil raziskati učinke kognitivnega treninga pri 75 zdravih mladih odraslih, ki so bili naključno dodeljeni kognitivnemu treningu (8 ur predvajanja dekoderja v 4 tednih; n = 25), aktivna kontrola (8 ur igranja Bingo v 4 tednih; n = 25).) ali pasivni nadzor (nadaljevanje dejavnosti dnevnega življenja; n = 25). Rezultati so pokazali, da je bil kognitivni trening z dekoderjem boljši od obeh kontrolnih skupin v smislu povečane ciljne občutljivosti (A ') na testu za hitro vizualno obdelavo (CANTAB RVP), ki je pokazal bistveno izboljšano trajno vizualno pozornost. Posamezniki, ki so igrali dekoder, so pokazali tudi bistveno boljše rezultate na testu izdelave poti (TMT) v primerjavi s tistimi, ki so igrali Bingo. Pomembne razlike v vizualnih analognih lestvicah so bile ugotovljene tudi med dvema igralnima skupinama, tako da je Decoder prejel višje ocene užitka, motivacije in pozornosti v vseh urah igranja. Ti podatki kažejo, da je kognitivno usposabljanje z dekoderjem učinkovita nefarmakološka metoda za povečanje pozornosti pri zdravih mladih odraslih, ki bi se lahko razširila na klinične populacije, pri katerih vznemirjenost ostaja.

Sorodni video: Vaš možgani na Mamurlu: kaj ste mislili, da ste vedeli, da je napačno!