8 Pozitivni in pametni načini za spopad s sovražnim bivšim

Včasih lahko slab razplet privede do grdih spopadov z grenkim bivšim. Uporabite teh 8 načinov, kako se spopasti s svojim psiho ex, ne da bi izgubili kul.

Razbijanje je včasih lahko čisto in hitro, toda potem pride do zmešanih lopov, ki vas nenehno gledajo čez ramo, če se vaš bivši odloči, da vas bo lovil z lovskim nožem.

Obstaja na stotine razlogov, da se ljudje razidejo, in ti razlogi pogosto napovedujejo, kakšen odnos boste imeli s svojim bivšim.

Če so razlogi medsebojni in dokaj nezapleteni, se z bivšim nadaljujeta in živita srečna, ločena življenja. Po drugi strani pa, če ločitev ni bila obojestranska ali pa je šlo za neko nezvestobo, ogorčenje ali zlorabo, potem lahko pričakujete, da vas bivši ne bi želel pustiti pri miru.

8 načinov, kako se spoprijeti s psiho psiho

Vas muči psiho ex? Se bojite za svoje počutje zaradi groženj bivšega? Vas mika, da bi se maščevali in si maščevali? Globoko vdihnite, sprostite se in preberite nekaj najučinkovitejših načinov, kako se spopasti s sovražnim bivšim.

# 1 Razumeti, kaj želijo. Morda boste morali iskati e-poštno sporočilo ali besedilo, toda nekje tam boste našli namig, kaj vaš bivši resnično želi od vas. Pogosto se želijo vrniti skupaj z vami, zato vas z ljubeznivostjo zvabijo in z jezo odvrnejo, če jih zavrnete.

Jasno vam bo treba, da nimate namena sprave. To pomeni brez mešanih sporočil, brez obljub o pomiritvi "nekega dne" in zagotovo brez bivšega seksa! Če kaj drugega, boste morda želeli razmisliti tudi o sprožitvi pravila brez stika.

Vendar obstajajo primeri, ko je vse, kar si vaš bivši resnično želi, opravičilo od vas. Morda vam bo želel, da priznate, da ste storili nekaj narobe in da vam je žal, da ste jih poškodovali. Če je to potrebno, da se jezni bivši spravite s hrbta, ga razpustite. Spustite ponos in zapišite iskreno opravičilo. Morda boste presenečeni, da je to lahko dovolj, da jim pomagate zdraviti in se naučiti bolje obvladovati svojo jezo.

# 2 Upreti se boj z ognjem. Prihaja trenutek, ko vas škodljive besede močno udarijo in vas mika, da bi se vrgli ven na svojega bivšega. Ko se pojavi skušnjava, stopite stran od računalnika ali telefona ali druge naprave, s katero se je nekdanji obrnil na vas in naredite nekaj globokih vdihov. Veste, da maščevanje in dajanje bivšemu okusu njihovega zdravila pomeni upokojitev na njihovo raven.

Lako je začeti širiti govorice o svojem bivšem ali pisati enako grozljiv odgovor na eno od njegovih e-poštnih sporočil. A res mislite, da bo s tem konec cikla? Če kaj drugega, bo samo ohranil ogenj! Namesto tega poskusite pridobiti moralno vrhunec tako, da ignorirate provokacijo ali pa odgovorite čim bolj vljudno *, če je odziv res potreben *.

# 3 Naučite se prepoznati vabo. Ko vaš bivši spozna, da ga / jo ignorirate, bo lahko začel oblikovati druge načine, kako pritegniti vašo pozornost. Eden od načinov, kako to lahko storijo, je, da z vabo poskrbijo, da boš pozoren na to, kar imajo povedati. Morda vam bodo s pomočjo škarnikov namenili nekaj radovednega.

Lahko bi na primer rekel, da je izvedel za nekaj, kar ste storili. Mogoče bi uporabil tudi ponarejeno silo, da bi prišel na vašo sočutno stran. Lahko celo uporabi čustveno izsiljevanje, kot so grožnje s samopoškodovanjem ali celo samomor, da bi se odzval nanj.

Vsekakor si privoščite trenutek, da razmislite, ali je to, kar pravi vaš bivši, dovolj nujno, da zasluži vaš odziv. Če gre za nujne primere ali grožnjo samopoškodovanja, pokličite policaje, saj mu bodo v veliko pomoč kot vi. Če pravi, da je našel nekaj o tebi, ne bodi paranoičen. Karkoli je ugotovil, morda ni tako slab, kot si mislite, in kvote so, da vas samo poskuša razkriti, kaj lahko skrivate. Če je to, kar pravi, videti kot grožnja, ne oklevajte in pokličite policaje!

# 4 Izogibajte se mesta, kjer se druži vaš bivši. Tudi če je to vaš najljubši kraj na svetu, ali res želite tvegati, da naletite na jezno bivšo? Če se zgodi, da naredi prizor, v katerem sodelujete vi, boste morda zaradi kraja povzročili težave! Prav tako je lažje prezreti svojega bivšega, če vse, kar dobite od njih, sporočila na zaslonu. Morda jih je težje ignorirati, če so tam, če preletijo oči in oddajo vsako umazano podrobnost vašega razpada vsem, ki jih želi poslušati.

Če se preprosto ne morete izogniti krajem, kjer se vaš bivši druži iz razlogov, kot so služba ali šola ali vsakodnevni posel, upoštevajte nekatere varnostne ukrepe.

Vedno se prepričajte, da so okoli vas ljudje, če vaš bivši nenadoma skoči iz grmovja in vas napade. Ponoči se sprehodite po dobro osvetljenih območjih v bližini trgovskih lokalov, ki imajo bodisi varnostnike bodisi varnostne kamere. Če je mogoče, prinesite prijatelja ali vsaj nekaj paprike v obliki paprike, da se zaščitite.

# 5 Nikoli se ne srečaj s svojim bivšim, razen če je to nujno potrebno. V nekaterih primerih se srečanju z bivšim ni mogoče izogniti. Običajno do tega pride, ko v razcepu sodelujejo otroci ali skupna lastnina.

Ko se srečujete s svojim bivšim, vedno poskrbite, da to storite v naseljenem območju z veliko pričami. To bi lahko pomagalo odvrniti vašega bivšega, da bi se na vas javno oprijel. Za zagotovitev vaše varnosti boste morda želeli s seboj pobrati tesnega prijatelja.

# 6 Naj si zaupajo tesne prijatelje ali družino. Ko nekdo reče veliko resnično groznih stvari o tebi, je to lahko velika teža na tvojih ramenih. Morali bi se odvezati z nekom, ki mu zaupate kot bližnji prijatelj ali družinski član. Ni vam treba nositi svojega bremena sami, obstajajo ljudje, ki skrbijo za vas in bi vam morda radi pomagali.

Tudi pogovor s svojimi ljubljenimi o tem nas opozori, da se bo morda obrnil tudi vaš bivši, da bi prišel do vas. Ko je vaša beseda proti vašem bivšemu, vas lahko ljudje, ki jim zaupate, podkrepijo in dajo moč, da se še naprej borite.

# 7 Dokumentirajte vse. Ko se zakon vključi, bi zagotovo zmagal tisti z več dokazi na njihovi strani. Kolikor je mogoče, omejite stik s svojim bivšim na pisanje, kot so besedilna sporočila in e-poštna sporočila. Če nekdanji kliče, snemite klice ali jih pošljite na glasovno pošto v dokumentacijo. Anekdotične zgodbe o tem, kar je povedal vaš bivši, morda ne bodo zdržale na sodišču, vendar bodo dokumentirani dokazi zagotovo dopustni.

# 8 Ne dovolite, da vas sovraštvo zaužije. Ob vsej negativnosti, ki jo dobite od svojega bivšega, se vam zdi, kot da je vaše življenje napolnjeno s sovraštvom in grenkobo. Toda ne pustite, da ta nora oseba vlada tako, kot želite živeti do konca svojega življenja. Seveda, zdaj je težek čas, vendar se boste, če se boste prepustili trenutnim negativnim občutkom, le še otežili, da nadaljujete.

Kadarkoli lahko, poskusite potisniti misli svojega bivšega iz svojega uma. Osredotočite se na svetlejšo stran življenja. Poiščite dejavnost, ki vam je všeč. Delite družbo ljudi, ki vas skrbijo. Ne pozabite, da bo tudi to minilo in da boste nekega dne spoznali, da vas je zaradi te muke močnejša oseba.

Ukvarjati se s psiho ex ni enostavno, ker vse, kar si želijo, je, da te mučijo, čustveno ali fizično. Toda s pomočjo teh 8 načinov lahko zavzamete stališče, ne da bi se upognili na njihovo raven ali se ujeli v neredu.