Марсианская гонка: почему сразу три страны отправляют миссии на Марс
Prvi človeški kolonisti na Marsu bodo morali opraviti nekaj večjih prilagoditev. Naučiti se morajo gojiti marsovsko umazanijo, se spopasti z dejstvom, da verjetno ne gredo domov, in ugotoviti spolno situacijo. Na videz manj zapletena ovira se bo naučila spati na rdečem planetu - in to bi lahko samo po sebi povzročilo ali prekinilo poslanstvo. Na srečo so raziskovalci naleteli na skrivnost počitka na Marsu: imajo dolg cirkadiani ritem.
"Ena stvar je, da ima Mars orbito, ki je malo daljša od Zemlje, vendar je to velik posel, ker če boš šel od Zemlje do Marsa, boš moral spati 39 minut dlje vsak dan Erin Flynn-Evans, ki vodi raziskovalni center za spanje v raziskovalnem centru Ames, je povedal za Washington Post. "Ugotovili smo, da so ljudje, ki imajo daljši cirkadiani ritem, bolj primerni za odhod na Mars."
Za osvežitev spomina: Cirkadijski ritmi so fizične, duševne in vedenje, ki jih poganjajo naše biološke ure. Regulirani z majhnimi jedri na sredini možganov, so cirkadiani ritmi običajno približno 24 ur, vendar se od osebe do osebe rahlo razlikujejo. Tudi cirkadijski ritmi so genetsko določeni.
Cirkadijsko razmišljanje je zajelo NASA in druge vesoljske agencije, ker je utrujeni astronavt potencialno katastrofalen astronavt. Na vesoljskih poletih je bilo dokazano, da ne-24-urni cikel svetlobe in temi, kot tudi sprememba gravitacijskega tovora zamuja z astronavtovimi cirkadianimi urami, kar lahko ogrozi njihovo razpoloženje, spoznanje in splošno uspešnost. Medtem ko je bila NASA že prej kritizirana, ker spanja ne jemljejo tako resno, kot bi si morali, ljudje, kot je Flynn-Evans, delajo na tehnikah, ki omogočajo, da so urniki spanja v prostoru možni, kot je uporaba različnih svetlih barv, da bi astronavti postali bolj utrujeni ali budni.
Ko bodo ljudje končno prišli na Mars, bodo obstajali v svetu, kjer, Atlantik ugotavlja, da se zdi, da gredo na zahod z dvema časovnima pasoma vsake tri dni. V eksperimentu iz leta 1997 so znanstveniki naročili, naj živijo v teh razmerah in so se uprli, dokler se poskus ni končal. Če se astronavti dejansko prebivajo tam, se odločitev za konec predstave ne bo zgodila, zato bi lahko bili daljši cirkadiani ritmi prelomna točka med uspehom in nesrečo.
Nasveti za spanje: Tukaj so najboljša živila za počitek za dobro noč
Spanje igra pomembno vlogo v našem splošnem zdravju - poleg prehrane, obvladovanja stresa in vadbe. Če niste dovolj dolgo spali ali slabe kakovosti spanja, je to povezano s povečanim vnosom hrane, manj zdravo prehrano in povečanjem telesne mase. Tukaj so živila, ki jih morate jesti za spanje.
Awesome Dallas Just Made Dnevni počitek Obvezno za osnovno otroke
Red Rover, Red Rover, pošlje več vaših otrok v Dallas Independent School District, kjer bodo naslednje leto zagotovili najmanj 30 minut počitka na dan. (Opomba: če ste majhni otrok, ki to berete na iPadu, to zgodbo pokažite svojemu staršu ali skrbniku.) Garancija je bila odobrena ...
SNL's "Stranger stvari 3": Ti otroci imajo čudne čudne moči
SNL si je predstavljala, kaj imajo drugi otroci poleg Enajst super moči in kakšne neželene učinke bi lahko imeli v soboto zvečer.