Marie Kondo: Psihologi se strinjajo, da "nered ni dobra stvar"

Ustrezno je, da je Netflix izdan Pospravljanje z Marie Kondo prvi dan novega leta. V seriji, Kondo, svetovalec za organizacijo in svetovni fenomen, gre v neurejene domove in deli načela svoje zelo pohvaljene knjige o »umetnosti deklutiranja«. Čeprav ni znanstveno usposobljena, njen sistem spominja na to, kar priporočajo psihološki raziskovalci. -boli.

Njena KonMari metoda uči, da je treba poskrbeti za urejanje. Začneš z oblačili, knjigami, papirji in raznimi predmeti, dokončaš s sentimentalnimi stvarmi. Ko enkrat dokončate urejanje po kategorijah - ne lokacijo - morajo zastaviti zadnje vprašanje: Ali ta predmet sproži radost? Če se to zgodi, ga obdržite. Če ni, gre v koš za darovanje.

Joseph Ferrari, doktor znanosti, je profesor psihologije na univerzi DePaul, ki proučuje odlašanje, pomen doma in kako se ti koncepti prepletajo. Nezdravi dom, pravi, ni kraj, kjer lahko ljudje uspevajo.

»Nered ni dobra stvar,« pravi Ferrari Inverse. "Ljudje me sprašujejo o pozitivni strani nereda in pravim," ni nobene pozitivne strani."

Problem, pravi Ferrari, ni toliko stvari, ki jih imajo ljudje. Njihova vezanost na preobilje stvari. Njegove študije so pokazale, da imajo ljudje z neredom težave pri odločanju; zdi se, da so ujeti v krog. Odločilni odlagatelji poročajo, da imajo preveč nereda, ki moti njihovo kakovost življenja, nered pa je najboljši napovedovalec odlašanja.

V študiji iz leta 2016 je Ferrari in pogosta sodelavka, dr. Catherine Roster, zahtevala odzivov, ki so jih poročali 1.394 ljudi, ki so iskali nasvete o tem, kako se spopasti z neredom z Inštituta za izzivalno organiziranost. Podatki, ki so pokazali navezanost na fizični dom in identifikacijo z osebno lastnino, so bili povezani z večjim občutkom psihološko domov - ideja, da je dom čustveno stanje, ki ga nosite s seboj. Ti pozitivni učinki pa so bili zanikani s presežkom stvari:

Naše ugotovitve so pokazale, da nered lahko ogrozi udobno vsakodnevno izkušnjo ljudi, ki so samoumevni, dokler nered in neorganiziranost ne spodkopavata svoje sposobnosti, da najdejo stvari, se varno premikajo po domu in uporabljajo prostor, kot je predvideno.

»Ugotovili smo, da nered zmanjša vaš občutek za dom in zmanjša vaše zadovoljstvo z življenjem,« pravi Ferrari. "Stvari, ki vas osrečujejo, so pomembne, ampak vprašanje je: Ali res potrebujete toliko od njih?"

Eden izmed najboljših nasvetov, ki jih Ferrari pravi, da ga je prejel od strokovnjakov za deklariranje, je: Ne dotikajte se predmetov. To se lahko zdi protislovno za osebo, ki se giblje skozi njihov dom, ki kategorično sestavlja svoje stvari, toda resnica je, da bi vsi potrebovali našo lastno različico Marie Kondo - osebo, ki pride v naše prenatrpane prostore in je nepristranski sodnik.

"Strokovnjaki pravijo, da ko se enkrat dotaknete elementa, ste postali osebno povezani z njim," pojasnjuje Ferrari. »Namesto tega potrebujete nekoga drugega, da ga zadrži in reče:« Ok, organizirali smo, vidimo, da imate 14 parov črnih hlače. Ali res potrebujete to? «

Medtem ko Kondov izziv blagovne znamke določa, ali nekaj "vzbuja radost", Ferrari opozarja, da veselje ni sreča in da je sreča lahko prehodna. Ne potrebujemo prevelike količine stvari, če lahko darovate svoje množice, lahko sprožijo veselje za nekoga drugega.

»Nered lahko vpliva na vaše življenje,« pravi Ferrari. »Ljudje se identificirajo s svojimi predmeti in ljudem prepuščajo težke pogoje. Ampak mislim, da obstaja omejitev, koliko lahko imamo."