Vaja je Adderall minus dobička

Ko se je Harvardski nevroscikololog dr. John Ratey leta 1980 srečal z ranjenim maratoncem, je opazil nekaj čudnega. Osredotočenost lasera, ki je tako pogosta med učenci 26-miljske poti, se je razpletla v nemir, nemir in nepazljivost - najpogostejši simptomi ADHD. Ugotovil je, da stalna vadba deluje kot fizični Adderall. V naslednjih 30 letih je Ratey ugotovil, da ima vadba enake učinke na superzlorabnike, ki jim primanjkuje pozornosti, in redne posameznike. Zdaj, Ratey je v ospredju križarskega pohoda, da bi vrnil vadbo nazaj v šole in jo preimenoval kot alternativo stimulansom, ki tvorijo navado in se uporabljajo za zdravljenje ADHD. Obstaja samo ena velika težava: vadbe ni mogoče prodati.

"Večino medicine vodijo farmacevtska podjetja," pravi Inverse. »Zelo malo je ljudi, ki bi jih zanimalo financiranje alternativ zdravilom.«

Droge ADHD - v glavnem sestavljene iz metilfenidata in amfetamina, ki se prodajajo kot Ritalin in prej omenjenega Adderalla - predstavljajo industrijo v vrednosti 13 milijard dolarjev, saj se prodaja od leta 2010 povečuje za 8 odstotkov letno, kot je lani poročala IBISworld. Da se stopnja diagnoze ADHD prav tako povečuje - leta 2013 je bilo 11 odstotkov ameriških otrok, kar predstavlja 42-odstotno povečanje v desetih letih - ne bi smelo biti presenečenje. Ne samo, da je lažje in bolj donosno predpisati tablete nad telesno vadbo, pravi Ratey, vendar je dejstvo, da so ljudje zdaj tako sedeči, še toliko bolj verjetno, da se bodo pojavile pozornosti.

»V teh dneh zelo malo ljudi izvaja, zlasti otroci,« pravi. "Brez gibanja vidimo veliko več diagnoz."

Kar želi Ratey, je vrniti preteklost. Pred zdravljenjem z otroki, ki so imeli tako imenovano »hiperkinetično bolezen«, je bilo prej tako preprosto, da so jih pustili, da so tekli okrog sebe, kot maratonci ali preveč kratkotrajni psi, dokler se niso izstrelili. Zdaj Ratey poskuša oživiti to paradigmo tako, da jo podpre z znanostjo.

Obstaja »eksplozija dokumentov«, pravi Ratey, v znanstveni literaturi, ki zagotavlja dovolj dokazov, da fizična aktivnost pomaga nadzorovati ADHD in izboljšuje funkcije čelnega korteksa. Korteks nadzoruje izvršilno funkcijo - miselni del možganov. »Ko se otroci gibljejo in se ukvarjajo s športom, se pozornosti odpravijo,« pravi. »To so dokazana dejstva. To sploh ni vprašanje."

Večji del zadnjih 30 let je porabil za so-pisanje besedila »ADHD biblija« in kampanje za uvedbo vadbe v šolah, da bi izboljšal pozornost in zmanjšal odvisnost od tablet. Ampak to je bila težka prodaja. Zdravljenje je tako veliko lažje.

Ritalin, odobren za zdravljenje otrok v šestdesetih letih, je bil revolucionarni. Zdravilo je omogočilo staršem, da utrudijo, da upravljajo neposlušne otroke, katerih prekomerna energija in nemir sta postali patološki. Toda to je bil tudi začetek zapletenega odnosa s farmacevtskimi zdravili za ADHD, saj so starši postajali vedno bolj sumljivi pri spodbujanju zanašanja na takšna zdravila. Novejše droge, kot sta Adderall, Vyvanse in Concerta, so v bistvu spremenjene hitrosti - kar Esquire prejšnje leto:

»Po mnenju proizvajalcev ADHD stimulansov so povezani z nenadno smrtjo pri otrocih s srčnimi težavami, ne glede na to, ali so bile te težave s srcem že odkrite ali ne. Pri otroku, ki ni imel simptomov takšne motnje, lahko pred jemanjem stimulansov povzroči bipolarno stanje. Povezane so z „novim ali slabšim agresivnim vedenjem ali sovražnostjo“. Lahko povzročijo „nove psihotične simptome (kot so slišni glasovi in ​​verjamejo stvari, ki niso resnične) ali nove manične simptome.“ Pogosto povzročajo opazno izgubo teže in težave s spanjem. Pri nekaterih otrocih lahko nekateri stimulansi povzročijo paranoidni občutek, da se na njih plazijo žuželke. Krpice za obraz. Otroci lahko povzročijo, da se oči prelivajo, njihovi duhovi pa se navlažijo. V eni študiji so poročali o strahih, da bi jih drugi otroci poškodovali in misli o samomoru."

Amerika je še vedno trmasto pritrjena na Adderallov fiks za ADHD - ali pa je samo, da smo fizično in intelektualno leni - kljub tem učinkom. Zdravljenje je še vedno sistem kompromisov, kjer je lahkost, nerazložljivo, vendar ne presenetljivo, uspela preseči nevarnosti za zdravje in stroške skupaj.

Ratey je realist, vendar optimističen glede svoje kampanje navaja šole, ki so uspešno izvedle tri 20-minutne dnevne vadbe kot način omejevanja odvisnosti od zdravil za ADHD. Pregled, ki ga je napisal, opozarja na možganski mehanizem za učinkom - povečano razporeditev nevroelektričnih virov na centre za pozornost v možganih po 30 minutah na tekalni stezi. Trdnost raziskave resnično ogroža monopol farmacevtske industrije v svetu ADHD.

»Ali je vaja lahko nadomestilo?«, Retorično vpraša Ratey. Trdi, da bo v skoraj vseh primerih vadba pomagala ali bi lahko nadomestila potrebo po zdravilih. “Zdravilo je super! Verjemite mi, to je čarobno. Ampak, veste, obstajajo tudi drugi načini za reševanje teh vprašanj."