7 Koristni načini za boj proti fomo, ko ste v razmerju

Ali imate pogosto FOMO ali strah, da bi izginili v življenju, kadar ste v zvezi? Tukaj je, kako se boriti proti strašnemu FOMO-ju!

Trava je na drugi strani vedno bolj zelena, ali tako si mislimo. Samo zato, ker nekaj mislimo, to ne drži. Morda mislite, da nekaj pogrešate, ker ste v zvezi, vendar to še ne pomeni, da v resnici ste.

Pomembno se je vprašati, kaj pogrešate, ko gre za občutke FOMO. Se vam zdi, da manjkate pozornosti drugih potencialnih partnerjev? Se vam zdi, da izostanete iz aktivnosti s prijatelji? Se morda počutite, kot da bi zamudili priložnosti za kariero zaradi časa, ki ga vložite v svoje razmerje?

Kako se zoperstaviti strahu pred izginotjem

Ko se počutite, kot da pogrešate, kaj lahko ponuja življenje, poskusite s temi metodami boja proti strahu pred izginotjem.

# 1 Načrt aktivnosti. Eden od načinov, da se izognete FOMO v vaši zvezi, je načrtovanje. Če se morate vedno veseliti, se izpadi, ki jih imate med načrtovanimi dejavnostmi, ne zdijo tako slabi. Pravzaprav se včasih resnično veselite izpadov!

Na primer, naredite načrt, da bi si ogledali svoj najljubši bend ali pa si ga ogledamo enkrat na mesec. Če se boste kaj lotili, četudi je to samo enkrat na mesec, vam bo zagotovo zelo hitro uspelo spoznati, da sploh ne zamudite.

# 2 Ne potiskajte prijateljev na stran. To, da ste v zvezi, še ne pomeni, da se ne morete družiti s prijatelji. Tolikokrat se nagibamo, da svoje prijatelje drgnemo na stran, kadar so v razmerju, kar je narobe. Ne rečem, da morate vsak dan klicati ali pošiljati sporočila, če pa gre za dobrega prijatelja, se morate vsaj enkrat prijaviti na teden.

Če se vaši prijatelji ne želijo družiti z vami, ker nočejo biti tretje kolo ali če se nočejo pogovarjati s tabo po telefonu, ker jim ni vseeno, da bi slišali o vaši zvezi, Ugani kaj? V prvi vrsti niso dobri prijatelji. Če vas odrinejo na stran, je to vprašanje, ki ga morajo sami odkriti. Toda tako ali tako ne bodite tisti, ki ščetkate.

# 3 Ostanite aktivni. Poleg načrtovanja je pomembno, da ostajamo aktivni. Dejavnost in vodenje zdravega načina življenja je pomembno za vaše zdravje in dobro počutje. Vsi vemo, da vas vadba sprošča endorfinov in endorfinov vas osrečuje. In ko ste srečni, kako bi sploh lahko imeli FOMO?

Seveda se vaši urniki vadbe joge ali maratonski treningi lahko spopadejo s cestnimi potovanji ali ponovnimi srečanji s prijatelji, a na koncu lahko vedno odložite potovanja po cesti, vendar nikoli ne smete ustaviti zdravega načina življenja.

# 4 Dvojni zmenek. Drug odličen način za povezovanje odnosov FOMO je tako, da se obdate z drugimi pari. Dvojni zmenki so odličen način, da se potopite z ljudi, se odpravite v mesto in si privoščite tiste izkušnje, ko grete ven, in karkoli drugega, za kar ste mislili, da ste se izgubili.

Po polnoči vas morda ne bodo zadeli levo in desno ali se napilili, vendar boste verjetno ugotovili, da tega ne boste zamudili. Pravzaprav boste spoznali, kako srečni ste, da ste našli nekoga, s katerim bi preživeli te noči. Spomnili se boste tudi, kako naporen je bil samski zabavni življenjski slog in bodite hvaležni, da vam ni več treba iti ven, da bi se z neznancem dobili vsi udobno.

# 5 Čas zase. Pomembno je ostati veren do sebe in delati stvari, ki vas osrečujejo od znotraj. Nikoli ni zdravo biti okoli svojega partnerja 24/7, saj lahko zaradi tega zlahka zbolite. Namesto tega poiščite nekaj, kar ne vključuje vašega partnerja, na primer odhod v knjižnico, prepuščanje hobiju ali ukvarjanje z jogo.

Ne samo, da boste drug drugemu dali prostora v odnosu, ampak boste lahko počeli tudi stvari, v katerih uživate.

# 6 Družbeni mediji nasproti resničnosti. Socialni mediji so povečali resničnost tega, koliko naša družba išče odobravanje in pozornost. Toda socialni mediji niso realnost. Nenehno iščemo odobritev, na kateri temeljimo na številnih všečkih, komentarjih in spremljevalcih.

Socialni mediji nam omogočajo, da se hvalimo, kaj počnemo * ali kaj želimo, da ljudje mislijo, da delamo *. In prav zato ljudje vedno objavljajo najzanimivejše dogodke, ki se dogajajo v njihovem življenju. A resno mislite, da je njihovo življenje tako zabavno in barvito, kot ga upodabljajo?

Razlog, da se socialni mediji krepijo v FOMO, je zato, ker si vedno želimo imeti to, kar imajo drugi ljudje. Toda v resnici imajo ti ljudje tudi dolgočasne dni, ko ni ničesar zanimivega za objavo. Verjetno upajo, da bodo naredili kaj bolj zabavnega, tako kot ti!

# 7 Napišite si misli. Odličen način, da se otresete FOMO-ja, je tako, da si miselno zabeležite vse negativne stvari, ki vam jih vaši prijatelji povedo o svojem zmenkanem življenju in samski osebi. Ko se boste naslednjič družili s prijatelji ali posodili uho, da bi jim omogočili, da bodo samski in zmenki, se prepričajte, da resnično poslušate.

Prisluhnite vsemu, kar rečejo. Verjetno boste začeli opažati, da dobre stvari v vašem življenju in odnosih daleč odtehtajo slabe in na skrivaj bodite hvaležni, da ne greste skozi grozne predloge prvih zmenkov, spletna spogledovanja in spopadanje z muhami. Neverjetno se lahko naučiš, ko si resnično dovoliš poslušati.

Pri FOMO je stvar, da gre za perspektivo. Vedno si želiš tisto, za kar misliš, da ga imajo drugi ljudje, vendar ne upoštevaš slabe strani tega, kar doživljajo. Občasno, ja, se je dobro spraševati o tem, kako je biti samski, potovati s prijatelji, spoznati vročega neznanca in karkoli drugega, o čemer trpijo pripadniki FOMO.

Ampak vzemite to od mene, ko rečem, da gre za hype. Pravzaprav ne pogrešate, če ste v zdravih odnosih z nekom, ki vas ljubi in obožuje.

FOMO vpliva na vse nas, ne glede na to, ali smo samski, v zvezi ali nekje vmes. Naučite se, da se proti njemu borite tako, da pogledate na svetle strani, kar imate!