Ali možganske igre res delujejo? Nove raziskave, ki jih pregledujejo sodelavci, spodbujajo

Leta 2014 je skoraj 80 članov znanstvene skupnosti objavilo odprto pismo javnosti - in natančneje oglaševalcem - in prosilo za bolj previdnost v svojem prizadevanju, da bi igre možganov naredile stvar (to je bil krajši čas za množično sodelovanje podpisane znanstvene pritožbe). Natančneje, znanstveniki so bili zaskrbljeni zaradi trditev o podjetju Lumosity, ki je zbralo skoraj 70 milijonov dolarjev za raziskovanje potenciala v zvezi z možganskimi igrami.

Različica tega članka se je pojavila v glasilu »Strategija«. Prijavite se brezplačno tukaj.

Po mnenju znanstvenikov so Lumosity in njegovi vrstniki domnevno trdili, da možganske igre pomagajo ublažiti bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Tudi premisi potrebujejo več raziskav, so dejali; pomislite na oportunitetne stroške. Če želite 30 minut posvetiti samoupravljanju, pišejo, ali res misliš, da lahko svetovna mini igra premaga, kot, da gre ven? Branje knjige? Kličem tvojo mamo? Ta poziv k ukrepanju je privedel do več študij in tudi do različnih pristopov. Konec koncev je ideja preveč privlačna: vsakdo mora ubiti čas in ljudje radi igrajo. Ali ne bi bilo super, če bi igre, ki jih uporabljamo za ubijanje, pokazale čas nekaj druge vrste koristi?

Poskusite to taktiko

Kot ste morda lahko povedali, dvomim o pojmu vdora možganov, vendar obstaja nekaj taktik, kjer je raziskava precej prepričljiva. Navsezadnje je velika večina ljudi (98 odstotkov) absolutno sranje pri večopravilnosti. (Resno, golobi so boljši pri tem. Golobi!) Zdravilo je zanimivo, da se lahko upremo nagonu k večopravilnemu delu. manj. Vidite, ta želja po večopravilnostih so lahko vaši možgani, da rečejo: "Dolgočasim se s tem, prosim, naredite nekaj drugega." To lahko pomaga razložiti, zakaj strateško preklapljanje nalog (drugačno od večopravilnega) spodbuja ustvarjalnost, glede na Kolumbijo Študija poslovne šole. V pomoč je lahko načrtovani izpad dela. Ampak drug, lazljiv pristop? Ko te bodo možgani kričali, da si ti potrebujejo če želite preveriti Twitter takoj zdaj, morda boste bolje na dolgi rok preprosto preverjanje Twitter in praskanje, da srbi.Ko se je zgodilo, da si želijo preloma, so lahko vaši možgani bolj osveženi in pripravljeni na opravljanje te naloge.

Vračanje možganske igre?

Igra možganov se je vrnila. Pomembno je, ker se je nekaj časa zdelo, da smo zadevo postavili v posteljo. Velik problem, ki se pojavlja v veliko prizadevanjih za »gamifikacijo« konstruktivnih, vendar dolgočasnih dejavnosti, kot sta najem ali pametnejše, je dekontekstualizacija. Tudi igre, kjer je tie-in očiten, na primer igranje spominske igre, ker pozabljate imena ljudi na zabavah za koktajle, lahko imajo to težavo. Pravzaprav je nekako težko narediti igro pot za katero koli določeno spretnost, razen tega, da je zelo dobra v tej igri (čeprav to ne pomeni, da igranje nima drugih psiholoških koristi, kot na primer, da pomaga razbremeniti nekaj stresa.)

Nekateri raziskovalci z univerze Cambridge v Združenem kraljestvu menijo, da so razvili možgansko igro, ki je na pravi poti. V rezultatih nove študije, objavljene ta teden, so razložili, kako so ocenili svojo novo igro Dekoder, ki pravijo, da lahko izboljšajo koncentracijo. Zakaj je njihova igra tako drugačna? Barbara Sahakian, kognitivni nevroznanstvenik v oddelku za psihiatrijo v Cambridgeu, ki proučuje pomanjkanje pozornosti in pozornosti, pove Inverse da Dekoder igra deluje, ker obravnava pravi problem: Pomagajte nam najti pretok potrebne za dokončanje kognitivnih nalog na visoki ravni.

»Način dela v teh dneh nenehno prekinjamo s tehnologijo, telefoni in elektronskimi sporočili,« pravi. »Ljudje se zlahka raztresajo, zato je težko resnično priti v tok, da se osredotočijo na dolgo časa. Za te višje ravni kognitivne funkcije morate res imeti dobro pozornost kot del sposobnosti za opravljanje teh nalog.

Torej, kako igra reši ta problem? Sahakian pravi, da aktivira isto nevronsko mrežo v možganih kot tista, ki je povezana s pozornostjo, ker naredi nekaj ključnih stvari.

"V težavah je titrirano … torej, kar se dogaja, je, da ko se dobro počutite, postane vedno bolj zahtevno in težko. Če se borite, se stopnja težavnosti zniža, tako da je motivacija visoka. In odklenete in zajemate različna spletna mesta, to je nekakšna stvar vrste Jamesa Bonda - iskanje slabih fantov in njihovo razprševanje - zato je motivacijsko in individualizirano."

Bodite previdni, ljudje! Danes je hitrost nevrohipa visoka in plezanje! Moja nova objava: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. julij 2016

Učinek igranja Dekoder je bila po mnenju študije, ki je bila objavljena v revidiranem časopisu, presenetljivo močna Meje v vedenjski nevrologiji. Sahakian je dejansko primerjal obseg učinka s stimulansi, ki so vam pomagali, da ste prišli skozi šolo, in trdili, da je izboljšana učinkovitost primerljiva s tistim, kar ste pričakovali od nekoga, ki je vzel Ritalin ali porabil nekaj zadetkov nikotina. Razlika je v tem, da ni trenutnega faktorja zadovoljevanja. Skupina Dekoder igralci so se v nekaj mesecih sestali v osmih sejah, vsaka seja pa je trajala približno eno uro. To je nekaj, kar boste morali narediti navado, da boste videli koristi, je rekla.

Kar nas seveda vrne k problemu dekontekstualizacije. S temi osmimi urami bi lahko naredili veliko. (Pomislite na vse perilo! Lahko bi očistili zavese! Ali, če ste kot jaz, pojdite nekam, da kupite in obesite zavese! Zaslužite zavese!)

Kljub temu pa obstaja nekaj razlogov, zakaj je dobro videti, da se ljudje niso popolnoma odrekli zamisli o tem, da bi igre pomagale vašim možganom. Prvič, medtem ko je najboljši način, da preživite 30 minut, da pomagate vašim možganom, je verjetno še vedno nekaj za vadbo, ne vsi lahko vadbe, bodisi zaradi invalidnosti, časovnih omejitev ali skrajne lenobe. Nekateri med vami so morda že vadili in želijo najti še več načinov za izboljšanje osredotočenosti. Prav tako ne morem pomagati, ampak pomislim na ure, ki sem jih preživel Wishbone kot PBS vsak večer kot otrok in kako res pomagali okrepiti zamisel, da so knjige lahko kul. Branje dejansko knjige so bile morda boljše, a šestletni televizijski program o knjigah je lažja prodaja. Konec koncev je Ben Franklin skiciral popoln dan leta 1791, če resnično želiš, da bi popolnoma optimiziran čas posnel (srečno!).

Toda vredno je tudi ugotoviti, kako biti malo bolj premišljen s časom, ki ga zapravljamo. Brain igre vas verjetno ne bodo naredile pametnejše, vendar je zelo težko razumeti, kako brezbrižno se pomikate po Instagramu, medtem ko čakate v check-out liniji, kar pomeni, da velik izpad možganskih iger iz leta 2014 zamuja.