HOW TO GROW WEED EASILY (AUTOFLOWERS)... JUST ADD WATER: WHEN TO HARVEST GROWING ORGANICALLY. EP4
Posebne vrste marihuane vam lahko pomagajo zaspati, vendar to ne pomeni, da se boste zbudili dobro spočiti. Raziskovalci so ugotovili, da čeprav bi pogosti uporabniki verjeli, da je treba pred spanjem kaditi, je dosledna uporaba marihuane dejansko povezana z motnjami spanja. Če dnevno poganjate, boste zjutraj postajali grozni oči.
V Journal of Addictive Diseases Raziskovalci pojasnjujejo, da je bilo za določitev teh rezultatov 98 subjektov, pretežno v zgodnjih dvajsetih letih, razdeljenih v skupine dnevnih uporabnikov: ljudje, ki so v zadnjem mesecu vsaj enkrat kadili, in tiste, ki nikoli ne uporabljajo marihuane.
Po oceni samoocene vrednotenja navad spanja so raziskovalci ugotovili, da so ljudje, ki dnevno kadijo marihuano, dosegli višji indeks nespečnosti in druge motnje spanja v primerjavi s tistimi, ki tega niso storili. Ni bilo razlike v kakovosti spanja med ljudmi, ki le občasno kadijo, in ljudmi, ki sploh ne kadijo. Raziskovalci menijo, da je pogosto kajenje povezano s slabo kakovostjo spanja, saj obstaja povezava med vztrajno uporabo marihuane in anksioznostjo.
"Možno je, da so bili rezultati nespečnosti višji pri vsakodnevnih uporabnikih marihuane, ker je marihuana prispevala k tesnobi, kar je lahko poslabšalo resnost nespečnosti," pišejo raziskovalci. Toda priznavajo tudi, da je treba opraviti več raziskav, da bi se prepričali.
Kako si lahko dejansko pomagaš pri kakovostnem spanju? Naredite, kar podgane delajo, in zgradite gnezdo. Študija, ki je bila objavljena septembra, je pokazala, da bi lahko veliko težav s spanjem pomagali, če bi bili ljudje bolj pozorni na to, kako se postavljajo v posteljo. To pomeni odlaganje brstov in zagrabitev dodatnega vzglavnika.
L-teanin vam bo pomagal bolje spati kot kdajkoli
Zmanjšajte anksioznost in vznemirjenost, povečajte fokus z L-teaninom. To je sestavina, ki je že dolgo prisotna in blagovne znamke in dodatki postajajo vse bolj vztrajni pri vključevanju v njihovo linijo izdelkov. Bi lahko L-Teanin tisto, kar ti manjka za boljši spanec?
Ti Gummy Bears samo želijo, da vam pomaga sprostiti
Če imate kronične bolečine, težave s spanjem ali anksioznost, vam lahko pomaga CBD. V prodajalni Shop Inverse ti Delicious Medix Gummy Bears vsebujejo PCR in CBD elemente, ki dajejo telesu in umu najboljšo izkušnjo brez psihoaktivnih elementov THC.
Ta aplikacija vam lahko pomaga sprostiti več in bolje spati
Breethe vam nudi stotine vodenih meditacij, ki vas bodo spravile skozi vsako situacijo. Aplikacija se tu ne ustavi. Z Breethe se lahko podprete z navdihujočimi pogovori, spuščanjem v spanec z glasbo in zgodbami pred spanjem ter začnete dan osvežiti z rahlim prebujenjem.