Kviz z zdravo osebnostjo preučuje posebne psihološke lastnosti

Vemo, da zdravje oblikujejo um in telo, toda kakšne razmere dejansko narediti za dobro holistično zdravje? Oče psihoanalize, Sigmund Freud, naj bi verjel, da je zdrava oseba tista, ki lahko »ljubi in dela«. Medtem pa je opazen psihiater Viktor Frankl, ki je preživel dva nacistična koncentracijska taborišča, trdil, da so zdravi ljudje tisti, ki živijo s svojim smislom.

V novi študiji, ki je sedaj na voljo kot predtisak ArXiv Znanstveniki so kvantificirali te in druge "konkurenčne vizije človeških osebnosti" in ustvarili izvedljivo in sistematično preizkušeno metodo za ugotavljanje, ali ima oseba zdravo osebnost. Ta zdrav osebni profil je v bistvu merilo, kako blizu je prilagajanje opisu prototipnega zdravega posameznika. Če bi radi videli, kako se merite, lahko preizkusite osebnost, da prejmete oceno.

»Preizkusili smo in našli podporo hipotezi, da so ljudje z osebnostmi, podobnimi temu prototipu, dejansko bolj zdravi,« pravi prvi avtor dr. Wiebke Bleidorn Inverse. V skladu s tem prototipom pojasnjuje, da so zdrave osebnosti povezane z višjo samozavestjo, boljšo samokontrolo, nižjo stopnjo agresivnosti in večjim zadovoljstvom z življenjem.

Bleidorn in njena ekipa sta uporabila model »velikih pet« osebnostnih lastnosti kot okvir za ustvarjanje tega prototipa osebe z zdravo osebnostjo. Velika petica je niz lastnosti, ki se obravnavajo kot domene človekove osebnosti: nevrotizem, ekstraverzija, odprtost do izkušenj, prijaznost in vestnost. Te lastnosti se lahko nato razdelijo na 30 različnih ploskev.

Skupina je psihologe s strokovnim znanjem s področja psihologije psihosocialov zaprosila, da v tem okviru opišejo svojo idejo o psihološko zdravi osebi. Prototip, ki se je pojavil, je bil splošno dogovorjen glede točk, ki so nastale iz teh ocen. Nato je bilo testiranih 3000 študentov, da bi videli, kako tesno so se uskladili s prototipom.

Naknadne raziskave so pokazale, da so bili udeleženci z visoko oceno "zdravega osebnostnega indeksa" dobro prilagojeni, optimistični, samoregulativni in so imeli jasen pogled na sebe. Tudi ti ljudje so imeli nizko stopnjo agresivnosti in zlobnosti, bili so relativno imuni na stres in verjetno niso izkoristili drugih.

»Ugotovili smo, da je mogoče psihološko zdravo osebo označiti kot sposobno doživljati in izražati čustva,« pravi Bleidorn, izredni profesor psihologije na Univerzi v Kaliforniji, Davis.Ti ljudje so preprosti in topli - z osebo, s katero bi dejansko želeli preživeti nekaj časa. Bleidorn pravi, da je ta zdrav profil pravzaprav zelo podoben normativnemu profilu povprečne osebe, kar kaže, da je »večina ljudi bolj zdrava kot nezdrava«.

Vedeti, kaj pomeni za zdravo osebnost - in vedeti, kako preizkusiti za to - ni samo znanost podprta pot do spoznavanja samega sebe. Za znanstvenike je ta nova metoda lahko koristno orodje pri ocenjevanju notranjega stanja morebitnih nezdravih ljudi in učenja, kako lahko zagotovijo psihološko pomoč. To je praktična ocena - in še bolj legitimna kot katerikoli kviz osebnosti, ki temelji na tem, katera mačka je najbolj simpatična in kje bi si želela oditi na počitnice.