See your body's energy reserve, using Body Battery™ Energy Monitor – Garmin® Retail Training
Kazalo:
Ta teden je Garmin predstavil novo funkcijo v svoji fitnes trackerju Vivosmart 4, ki naj bi napravo ločila: "telesna baterija", ki lahko oceni raven energije in zagotovi vpogled v to, kako vplivajo na njih stres, vadbe in spanje. Dejansko ne predstavlja nič novega na strani strojne opreme, vendar ima posodobljena programska oprema za telesno baterijo nekaj uporabnih posodobitev, ki jih je vredno podrobneje preučiti.
Inovacije za akumulatorjem prihajajo iz analitične skupine podjetja Firstbeat Technologies Oy, ki temelji na Finskem in ponuja programe za analizo, ki 32 različnim senzorjem Garmin omogočajo razumevanje vseh teh utripov. Za vsakogar, ki je seznanjen s triatlonskimi ali tekočimi urami podjetja Garmin, je podjetje Firstbeat odgovorno za obstoječi »svetovalec za oživitev« podjetja Garmin (ki ocenjuje, koliko ur boste po vadbi opomogli) in analizo za spremljanje stresa ves dan.
Tehnologija in znanost srčnega utripa za celodnevnim stresnim sledilnikom in nova baterija za telo sta skoraj identični, pravi predstavnik podjetja Firstbeat Herman Bonner. Inverse, vendar je bila različica njihove tehnologije v Vivosmartu 4 posodobljena in integrirana podatki o spanju. To bo po njegovem mnenju uporabnikom pomagalo razlikovati med stresom od vadbe in stresom iz vsakdanjega življenja. Vključuje tudi vizualno baterijo, tako da lahko uporabniki zdaj sledijo restavriranje trenutke, ne le stresne.
"Baterija za telo je nova, vendar je bilo spremljanje celodnevnega stresa, ki je tesno povezano, na voljo v številnih napravah Garmin v preteklem letu," pravi. "Povratne informacije, ki jih dobite od akumulatorja za telo, temeljijo predvsem na analizi podatkov o spremenljivosti srčnega utripa (HRV), enaka analiza, ki je bila uporabljena za zagotavljanje Garminovega priljubljenega celodnevnega sledenja stresu."
Prilagajanje HRV
Garminova tehnologija za spremljanje stresa temelji na konceptu "variabilnosti srčnega utripa" (HRV), pravi Bonner.
Če pogledate grafikon z merjenjem srčnega utripa EKG-ja, boste videli znani vzorec vrhov in dolin. Toda izdelki, ki analizirajo spremenljivost srčnega utripa, gledajo na časovni interval med najvišjimi vrhovi med dvema zaporednima srcnima bitoma, imenovanim tudi »R-R« interval. Številni članki in pregled ene metaanalize v 37 dokumentih so pokazali, da je variabilnost v času med dvema zaporednima srcnima bitoma dober približek za ocenjevanje aktivacije avtonomnega živčnega sistema - skratka veja centralnega živčnega sistema, ki aktivira ». odziv na stres.
Čudno, rahlo nepravilni R-R intervali so a dobra stvar. Bolj kot so postali rednejši, to lahko pomeni, da se telo ne okreva dobro od prejšnjih stresorjev - to lahko izčrpa telesno baterijo. Toda med neko vrsto sproščujoče aktivnosti lahko HRV postane nepravilna. To bi lahko pomagalo napolniti baterijo.
"Med najbolj nepozabnimi stvarmi, ki smo jih videli v naših podatkih o presoji življenjskega sloga, so ljudje, ki se zavedajo, da je telefonski klic njihovega zakonca ali časa, ko se igrajo z otroki, dejansko zagotovil povečanje njihove energetske ravni," dodaja Bonner.
Firstbeat ni edino podjetje, ki vidi potencial pri analizi HRV. Poganja druge »sledilce stresa« na trgu in jih podjetja, kot je Cardiogram, uporabljajo za sledenje srčnih bolezni, raziskave pa kažejo, da je lahko koristna tudi za določanje ravni stresa.
Način vadbe v primerjavi s celodnevnim sledenjem
Ta funkcija bo uporabnikom omogočila, da ugotovijo, kaj hitreje izčrpava telesno baterijo: težka vaja, ki lahko povzroči kratkotrajno izčrpanost ali dan nedejavnosti, ki je poln stalnih stresorjev? Zdi se, da je telesna baterija sposobna razlikovati med obema, pravi Bonner.
"Težka vaja bo hitreje izpraznila vašo baterijo za telo, toda prekomerni stres, ki se pojavlja med delovnim dnem, ima lahko velik kumulativni učinek," pojasnjuje. V vadbenem načinu, pravi, Firstbeat nekoliko drugače vpliva na telo, tako da se osredotoča na trajanje in vzorce intenzivnosti med vadbo, ki mu omogočajo, da oceni, koliko časa bo telo potrebovalo za okrevanje.
K temu dodajte idejo, da se lahko telesna baterija premika v obe smeri, in zdi se, da Garmin stopi v prostor za sledenje življenjskemu slogu.
Video kaže, kako prvi "Total Body Scanner" sledi gibanju drog v telesu
V ponedeljek sta dva znanstvenika na UC Davis izdala prve podobe človeka, ki jih je posnel njihov novi "skener celotnega telesa", ki ustvarja 3D filme človeškega telesa v podrobnostih brez primere. Njihov skener, zdaj v Shangaiju, je prvi te vrste na svetu
Strava's Fitness Tracker Globalni Heat Map razkriva vojaške skrivnosti
GPS fitnes sledilci zapisujejo tekoče poti, toda podatki, ki jih zbira, kažejo, skupaj, lokacijo in podrobnosti tajnih vojaških baz po svetu.
Best Sleep Tracker: Kako me je teden na osem senzorjih naučil uporabljati moje podatke
V zadnjem tednu sem namesto, da bi se takoj prebudil in obrnil pozornost na cikel novic o smetiščih, preživel prvih nekaj trenutkov, ko me je vodil osem, moj novi trener za spanje. Osem je aplikacija, ki je očitno povezana z vrsto senzorjev, ki povezujejo pametne vzmetnice, Sleep Tracke ...