Profesor psihologije ponuja dodatne kredite za spanje v neortodoksni študiji

V letu 2016, ko se je finale obrnilo na univerzo Baylor, se je znanstvenik za spanje Michael Scullin, dr.. Oborožen s pametnimi urami in obljubo o dodatnem zaslužku, je iskal, da bi videl, če bi lahko spremenil svoje vedenje. Zdaj, po objavi njegovih rezultatov v reviji Psihologija poučevanja, upa, da bodo druge šole naredile enako.

Scullin, ki se je specializiral za nevrologijo in medicino spanja, je svoj eksperiment imenoval "Osem urni izziv spanja" in oblikoval nekaj različnih spodbud, ki so želele študente spati. V svojem prvem eksperimentu je Scullin ponudil osem dodatnih izpitnih točk za vsakega študenta, ki je uspešno preživel osem ali več ur na noč med izpitnim tednom - kar so morali vedno dokazati z nošenjem ure (ure, ki beležijo čas spanja). Vendar je obstajal en pomemben ulov: vsak študent, ki je spal manj kot sedem ur na noč, bi izgubil šest točk na izpitih (samo 8 jih je vzelo to ponudbo).

V drugem poskusu ni bilo nobene točke. Namesto tega je prišlo do manjše spodbude: če bi lahko učenci izboljšali svoj spanec za samo 20 minut vsako noč, bi lahko osvojili dve dodatni točki.

V obeh poskusih je 24 študentov prevzelo izziv in 17 jih je končalo. Tisti, ki so bili uspešni, so v povprečju približno 8,5 ur na noč in izboljšali svojo uspešnost na izpitih za štiri točke - brez dodatnih kreditnih točk - v primerjavi s tistimi, ki so izzivi neuspešno ali ne.

»Do mene je prišel en študent, ki se je ves čas trudil. Po končanem izpitu je prišla k meni in rekla: »To je prvič, da sem se kdaj počutil, da so moji možgani dejansko delali med končnim izpitom,« je povedal Scullin. Inverse. "To je bilo res vtis, ker kaže, da se morda nekateri učenci borijo, in da obstajajo ovire, ki jih je mogoče spremeniti."

Ne vemo, ali so ti učenci neuspešni drugo opravljanjem izpitov za uresničevanje Scullinovih spodbud ali koliko spanja so tisti, ki so se odločili za njegovo študijo, prišli do izpitov. Ampak Scullin dodaja, da je njegova študija resnično govorila o načinih za spodbujanje spanja. Ostaja vprašanje: Kako lahko te ugotovitve vključimo v šolsko življenje?

Na ravni srednje šole se že pojavljajo spremembe, kot je ta. Med ugotovitvami, da najstniki potrebujejo od osem do deset ur spanja na noč, je CDC leta 2014 objavil poročilo, ki kaže, da 93 odstotkov srednjih šol začne prezgodaj, da bi se prilagodilo zdravim urnikom spanja. Na šoli Scullin pravi, da so spodbude za manj spanja še večje:

"Mislim, da študenti gredo v finalni teden, če predpostavljajo, da če ne bodo prekinili spanja, ne bodo imeli dovolj časa za študij in končali bodo slabo na zaključnih izpitih. Zakaj bi o tem razmišljali drugače? Slišali so zgodbe o finalnem tednu, še preden so prišli na kolidž. «

Bodimo resnični, ne vsakdo vleče vse noči samo za študij za izpite, niti vsi učenci nimajo razkošja med študijem. Toda ustvarjanje spodbude za bolj spanje (ne glede na to, zakaj se nekdo odloči ostati) je zanimiva ideja.

Scullinove spodbude so se zdele vsaj odpraviti akademsko izgovorov za zavrnitev spanja, in kot je dodal v zaključku svojega prispevka, najde način za spodbujanje študija čez dan. Čeprav dodaja, da je težko razširiti ta poskus. Aktiwatch, ki je ključni del zagotavljanja točnosti podatkov o spanju, je drag. V prihodnosti si bo zamislil, da bi se ta sistem spodbud lahko ponovil s Fitbitom ali drugo napravo za zaznavanje spanja. Z ustrezno napravo verjame, da bi se ta sistem lahko izvajal v širšem obsegu.

"Resnično moramo spremeniti spodbudo," pravi Scullin. »Motivacijo moramo spremeniti. Moramo spremeniti kulturo. «