Ali res potrebujete ta probiotični jogurt?

Naša telesa so opremljena z vgrajenimi detoksikacijskimi sistemi (vaša jetra in ledvice niso le okrasni), toda veliko zanimanje za probiotične izdelke za zdravje črevesja ne bi pomislilo. Spomnimo se, da se naše bakterije črevesja že od nekdaj večinoma rešujejo.

In vendar so ljudje postali vse bolj proti črevesju, krivijo črevesne bakterije in domnevne neravnovesje v njih za celo vrsto težav, od utrujenosti in migrene do sladkorne bolezni. Ali je morda naša sodobna prehrana resnično ogrozila naše črevesno zdravje do te mere, da potrebuje celotno industrijo, ki proizvaja izdelke, ki zadovoljujejo naše domneve občutljivosti?

Vemo, na primer, da se bo porazdelitev bakterij v črevesju v vaši prebavilih spreminjala glede na to, v katerem delu sveta živite in kakšna je tradicionalna prehrana. Prav tako vemo, da se v črevesnem mikrobiomu dogajajo interakcije - kar pomeni vse organizme, ki živijo v našem črevesnem traktu. Eno izmed velikih področij raziskav se vrti okoli imunskega sistema - obloga naših GI traktov ima veliko površino, kar pomeni, da je veliko celic stalno izpostavljenih okoljem.

To se nanaša na hipotezo o higieni, ki v bistvu drži, da zaradi sodobnega, razvitega okolja zahodne družbe, ki je tako pretirano dezinficirano, ne bomo izpostavljeni v zgodnjem otroštvu enaki vrsti organizmov, ki smo jih bili pred 100 ali celo pred 50 leti.

Naše preveč čisto okolje lahko pojasni razmere na osnovi črevesja, kot so vnetna črevesna bolezen, Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis. V tem smislu morajo biti nekateri posamezniki bolj pozorni na izdelke, ki jih uživajo glede na njihovo črevesno zdravje. Vendar pa mora povprečna oseba, ki sledi zahodni prehrani in je brez kroničnih gastrointestinalnih težav, dobesedno kupovati v probiotičnem jogurtu, ki ga je treba povedati, da je zelo, zelo donosna za industrijo, ki jo oskrbuje - obdržati svoje čreve?

"Obstaja veliko komercialnih interesov," je dejal dr. Kevin Ruff, sodelavec gastroenterologije na kliniki Mayo. »In včasih to poganja stvari bolj kot znanstveni dokazi. Vsekakor vemo, da obstaja povezava med črevesjem in zdravjem na splošno, vendar smo še vedno v začetnih fazah raziskave. Ne moremo reči, da se veliko povezav dogaja. «

Obstajajo tudi različni probiotični dodatki v prosti prodaji, ki so na voljo v obliki tablet, nekaj pa jih je preučilo in nato priporočilo zdravnik. Razsežnost bifidobakterije (ki jo lahko prepoznate pod blagovno znamko Align) je pokazala, da pomaga pri lajšanju simptomov sindroma razdražljivega črevesa, kot so napihnjenost in bolečine v trebuhu. Probiotični Saccharomyces boulardii (med drugim blagovna znamka Florastor) je pokazal koristi za različne bolezni črevesja in pomanjkljivosti, vključno z infekcijsko drisko.

Tvoje telo bo verjetno počelo samo po sebi, kljub vsem umetnim barvilom ali prostim radikalom ali karkoli že je to, zaradi česar se bojiš za svoje črevesno zdravje v današnjem času. Ruff pravi, da ni resničnih dokazov, da so takšni izdelki škodljivi, zato, če jih uživate in verjamete, da se počutite bolje, vsekakor nadaljujte. Konec koncev, imajo dober okus.