Svetovni pokal 2018: Stanfordov strokovnjak za spanje izraža zaskrbljenost zaradi nespečnosti navijačev

Ko smo blizu zaključnih faz svetovnega turnirja, se stave povečujejo. Za začetek je Anglija zmagala v svoji prvi nokaut igri v 12 letih, da bi napredovala v četrtfinale. Večletni moči Nemčiji in Španiji sta zunaj, naslov pa se zdi odprt. Zdaj, ko akcija doseže vrhunec, so nekateri gledalci začeli opaziti, da gledanje turnirja obremenjuje njihovo telo - in znanstveniki so malce zaskrbljeni.

Da bi sledili vsaki igri, morajo navijači - zlasti tisti v azijskih časovnih pasovih - povleči sčasoma vse noči. Kmalu se stvari ne bodo izboljšale: Na Kitajskem se bo preostanek tekem svetovnega pokala začel med 22. in 2. uro. Po mnenju dr. Jamieja Zeitzerja, fiziologa iz Stanfordovega centra za znanost in medicino spanja, ki ostanejo ob gledanju teh iger, se lahko motite z vašim cirkadianim ritmom in povzročite nekatere kratkoročne zdravstvene težave.

»Če bi vsak večer ostajali dosledno, bi bilo vse v redu,« pove Zeitzer Inverse. »Ampak običajno to, kar ljudje počnejo, ostane za nekaj noči in se nato vrne na svoj dnevni urnik. To je obračanje naprej in nazaj, ki jih dejansko izpostavlja večjemu tveganju."

Ekipa ne spi na svetovnem prvenstvu

- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 15. junij 2018

Vaš cirkadiani ritem je notranja ura vašega telesa. Opisan je bil kot 24-urni cikel spanja in budnosti, ki telesu pove, kdaj mora shraniti energijo in kdaj jo mora porabiti. Tipična "nizka točka" v tem ciklu spanja med 2 in 4 uri je najugodnejša, ko bodo v Aziji potekale številne tekme svetovnega pokala.

Navijači, ki skozi ta cikel moči gledajo igro ali dve vsakih nekaj dni, lahko odvrnejo način, kako njihova telesa uravnavajo določene fiziološke dejavnike, kot je raven glukoze. To lahko povzroči hrepenenje sladkorja čez dan, saj telo vstopi v vrsto kriznega načina, saj verjame, da nima dovolj časa za počitek in shranjevanje energije za naslednji dan.

Nocoj ne bo spanje. Jih ni. #Svetovni pokal

- Jordan Patu (@Jordan_Patu) 6. julij 2018

"Predstavljamo si, da telo pravi, ok, no, če ste ponoči tam, mora biti razlog, da ste že vi, in verjetno boste potrebovali veliko energije," pravi Zeitzer. »Torej ljudje težijo k več sladkorjem in maščobam. In to se lahko zgodi tudi po eni noči motnje spanja. «

Vsi ti fitnesi se trudijo za zdrav življenjski slog, medtem ko celotna država živi s pivom, burgerji in brez spanja v histeriji svetovnega pokala.

- Dean (@deanherringmcfc) 6. julij 2018

Neprekinjeni vzorci nepravilnega spanja, kot je to, so dejavniki tveganja za bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa 2, pravi Zeitzer, vendar to verjetno ne bo problem za navijače svetovnega pokala, ki zamudijo noč ali dve spanja, da bi ujeli četrtino finala. Namesto tega jih kratkoročno obračanje med časovnimi pasovi postavlja pod tveganje za določeno škodo, povezano z delom, in le na splošno občutek podzavesti, kot je en sam navdušenec svetovnega pokala na Japonskem, naveden v Asahi Shimbun po ogledu več krogov skupinske igre:

“Od preteklega tedna sem bil nekako pod vremenom in vem zakaj. To je cena, ki jo plačujem, da bom lahko čez polnoč ostala ob gledanju nogometnih tekem svetovnega pokala na televiziji.

Čeprav so bile vse ekipe iz Azije izločene s turnirja, prejšnji podatki o gledanosti s svetovnega prvenstva v letu 2014 kažejo, da to ne bo ustavilo navdušenih navijačev v azijskih časovnih pasovih, da bi gledali finale svetovnega pokala v skupno 487,8 milijona ljudi. 2014 - in od tega je bilo 53,2 milijona na Kitajskem (ta delež občinstva je bil drugi le za državo gostiteljico Brazilije).

Medtem ko Zeitzer ugotavlja, da bo redni spanec po svetovnem pokalu dovolj, da se ponovno vzpostavi cirkadijansko ravnotežje, rane, ki ostanejo, da gledajo izgubo vaše ekipe v finalu, lahko tečejo še globlje. "Obnovili se boste," se šali, "odvisno od tega, kaj je vaša ekipa naredila."