Učenje jezika v globokem spanju ni več samo znanstvena fantastika

Tako pomemben kot spanec je za zdravje, srečo in uspešnost, res je čas za sesanje. Teh osem ur, ko izgubimo zavest, je mogoče obnoviti, ampak pomislite, kaj bi lahko dosegli, če bi jih dejansko lahko uporabili za produktivno uporabo. Znanstveniki verjamejo, da lahko te nezavedne ure začnemo učiti nova dejstva ali jezike med spanjem, dokler so informacije predstavljene na pravi način.

V svojem članku, objavljenem v četrtek Trenutna biologija Nevpsiholog Marc Züst, Univerza v Bernu, dokazuje, da je dejansko mogoče oblikovati nove »semantične povezave« v določenih trenutkih med ciklom spanja. To je, pojasnjuje, povezave med dvema besedama, ki ju uporabljamo za pomoč pri kodiranju novih informacij in podajanju besed kontekstu. Na primer, ko slišimo besedo »zima«, mislimo na hladne temperature, smučanje ali, nazadnje, polarne vrtince. V svoji študiji je Züst ugotovil, da se možgani dejansko lahko naučijo, kako narediti ta asociacija, če slišimo dve besedi, združeni skupaj ob določenem času cikla spanja.

»Ljudje so sposobni zapletene obdelave informacij brez zavesti,« pravi Züst Inverse. »Sledovi spomina, ki nastanejo v spanju, se prenesejo v naslednjo budnost in lahko vplivajo na to, kako se odzivate na tuje besede, čeprav mislite, da te besede še niste videli. To je implicitna, nezavedna oblika spomina - kot čustveni občutek."

V svoji študiji je Züst, ki je delal skupaj z nevropsihologom dr. Katharino Henke, poskušal učencem svoje študije naučiti nove besede v izumljenem jeziku. Tako je lahko zagotovil, da se nihče ne spominja prejšnjih besed. Vso noč so njegovi spalni glasovi slišali ponavljajoče se seznanjanje z besedami, ki so vsebovale izmišljeno besedo, kot je aril in prevod besede, v primeru arila, plute. Ko so se zbudili, je Züst preveril njihovo znanje. Ti pari so ugotovili, da čeprav udeleženci niso nikoli zavestno preučevali jezika, je ugotovil, da so imeli smislu kaj je pomenila beseda.

»Če imate jasen kontekst ali podoben koncept, kot je» aril enako plutovinam «, lahko vaši možgani to novo besedo vključijo v semantično omrežje in jo povežejo z degustacijo vina, ki je majhen predmet, zalepi zapise na tablo in tako naprej, ”pravi Züst. "Beseda dobi pomen."

Medtem ko vam ta tehnika najverjetneje ne bo pomagala prenesti nobenega testa, Züst pojasnjuje, da koncept njegove študije kaže, da se možgani bolj zavedajo zunanjih dražljajev med globokim spanjem, kot smo si prej mislili. Zgodnejše teorije so pokazale, da so nekatera področja možganov, ko vstopamo v globoko fazo spanja, osredotočena na utrditev spominov, tako da izključijo zunanje dražljaje za izpolnitev te naloge. V članku skupina navaja, da so dejansko majhna okna časa, ko so možgani »odprti« za učenje novih informacij med obdobji globokega spanja.

Pojasnjuje, da imajo celice v naših možganih približno ciklične vzorce žganja med globokim spanjem. V sekundi nihajo v up-state, ko skupaj streljajo, nato pa v spodnje stanje, ko so relativno tiho. V tistih vzponih, ki trajajo približno pol sekunde, Züst verjame, da so možgani odprti za sprejemanje novih informacij in ustvarjanje novih povezav, kot je pripisovanje pomena neznani besedi. Ampak, da bi dejansko pomagal možganom, da vzpostavi te povezave, moraš res zadeti to posebno okno. »Pogosteje so besedni pari udarili navzgor, boljši je spomin,« dodaja.

Kot je obetavno, saj je to za vse nas pripravljene spremeniti spanje v končni 8-urni večopravilni sestanek, Züst opozarja, da ne vemo, kako bi lahko črpanje možganov polno novih informacij med up-state vplivalo na to, kar dejansko poskuša doseči. v tem obdobju - počitek, polnjenje in konsolidiranje vseh informacij, ki smo jih prevzeli čez dan. Sčasoma lahko ta naučena združenja dejansko ovirati funkcijo. Njegova študija ni raziskala teh možnih posledic.

Na tej točki Züst svetuje, da moramo previdno nadaljevati s poskusi, da bi v naše že tako trpežne možgane vtisnili nove informacije. Njegovi rezultati bi nas morali opozoriti, ugotavlja: Morda ne boste edina oseba, ki tekmuje za časovno režo v nezavestnih, ampak odločilnih, možganskih stanjih.

»Dobro je vedeti, da se ne boste povsem izklopili iz okolja, ko ste v spanju, še posebej, če ste nagnjeni k zaspanosti pred televizorjem,« pravi Züst. »Predstavljajte si, da poslušate reklame celo noč. Nekateri podatki bi se lahko držali in nikoli ne bi vedeli.

PovzetekUčenje med spanjem je sanje človeštva, vendar se pogosto šteje za nemogoče, ker spanju manjka zavestna zavest in nevrokemični milje, ki naj bi bil potreben za učenje. Trenutni dokazi za učenje spanja pri ljudeh niso dokončni. Da bi raziskali pogoje, pod katerimi bi se lahko pojavilo verbalno učenje, smo domnevali, da bi bili vrhovi počasnih valov ugodni za verbalno učenje, saj vrhovi določajo obdobja nevronske vznemirljivosti. Med počasnim spanjem med dremežem so se za mlade nemško govoreče ženske in moške igrali serija besednih parov, ki so vsebovali psevdovere, npr. »Tofer« in dejanske nemške besede, npr. »Haus« (hiša). Ko je predstavitev druge besede para (npr. »Haus« »tofer-house«) sovpadala s tekočim vrhom počasnega vala, so se možnosti povečale, da je bila oblikovana in ohranjena nova semantična povezava med parom. Združena s spanjem, prevedena v budne, kjer so vodili prisilne izbire na testu implicitnega spomina. Ponovno aktiviranje asociacij, ki so nastale med spanjem, se je odrazilo v povečanju aktivacije možganov, merjenem s fMRI v področjih kortikalnih jezikov in hipokampusu, ki je ključna za relacijsko vezavo. Ugotavljamo, da se je implicitna relacijska vezava pojavila med vrhovi počasnih nihanj, pri čemer je pridobila hipokampalno-neokortikalno mrežo, primerljivo z učenjem besedišča v budnem stanju.