25 Znakov, da se vaše srce lomi * in kako ga premagati *

Lahko je grozno imeti občutek, kot da ti se srce zlomi. Tu so znaki, ki nakazujejo, da negujete zlomljeno srce - in kako to odpraviti.

Vsakdo pride do srčnega utripa v nekem trenutku svojega življenja. Takrat se zdi, da je najhujša stvar na svetu. Znaki zlomljenega srca so fizični in psihični in nekateri vas resnično presenetijo. Prvi korak, ki ga morate storiti, da vedete, da se vaše srce lomi, je prvi korak.

Znaki, da se vaše srce lomi

Poglejmo si znake, ki kažejo na to, da se vam srce lomi, in kako lahko začnete stvari spet izboljšati.

# 1 Ne moreš nehati jokati. Vsi smo že bili tam. Od trenutka, ko se zbudite, do trenutka, ko zaspite, ne morete nehati jokati. Vsakič, ko pomislite, da boste ponovno pridobili nadzor, vas znova začne nekaj drugega. Jokanje je povsem normalen del srčnega utripa in je dober način za izpuščanje bolečine in bolečine.

# 2 Bolijo vas prsi. Pogosto ljudje, ki trpijo za srcem, občutijo, kot da jim nekdo sedi na prsih, ali če se nahaja njihovo srce, se pojavijo ostre bolečine v prsih. To je lahko zelo strašljivo. Običajno gre samo za čustveni stres in ničesar ne skrbi.

# 3 Ne moreš spati. Ponoči ležite budni in razmišljate o osebi, ki vam je zlomila srce. In nenehno predvajanje razpada ali zadnjih pogovorov do točke, ko preprosto ne morete zaspati, je pogost znak, da se vaše srce lomi. Zaradi utrujenosti se počutimo tudi bolj čustveni.

# 4 Ne moreš jesti. Odpadanje hrane med razpadom je zelo pogosto. Številni ljudje so nagnjeni k stresu in stresa zaradi vsega tega.

# 5 Občutiš sapo. Pogosto se ljudje, ki trpijo za zlomom srca, tako pokosijo, da se počutijo, kot da ne morejo zastati sape. To je lahko še en znak, ki se počuti precej zaskrbljujoče, vendar bo izginil, ko se boste spet začeli počutiti bolje.

# 6 Z lahkoto se motiš. Se ne morete zbrati? Če se vaš um nenehno sprehaja in se ne morete osredotočiti, ker se vse misli vrtijo okoli vaše glave, je to posledica vašega srčnega utripa.

# 7 Pozabiš, kaj govoriš. Začnete stavek in se potem popolnoma umaknete? To je spet preprosto zato, ker razmišljate toliko misli in čutite takšen rollercoaster čustev, da je težko držati usta z možgani!

# 8 Te osebe ne morete spraviti iz misli. Če čutite, da se vam srce lomi, ne preseneča, da se večina vaših misli usmeri na osebo, ki vam je povzročila toliko bolečin. Počasi, a zanesljivo, boste nehali toliko razmišljati o njih in ugotovili, da minevajo daljša in daljša obdobja, ko o njih sploh ne razmišljate.

# 9 Nenehno poskušate ugotoviti, kaj je šlo narobe. Razmišljanje nad vsemi podrobnostmi iz preteklega odnosa je povsem normalno. Izbrali boste narazen vsak stavek, vsako besedo in poskušali ugotoviti, kaj je šlo narobe.

# 10 Krivite sebe. Ko se počutite zlomljeni in razburjeni, je enostavno začeti izgubljati samozavest in kriviti sebe za razpad. Poskusite si zapomniti, da odnosi redko ne uspejo samo zaradi dejanj ene osebe. Poleg tega, da krivite sebe, ne boste nikomur pomagali.

# 11 O vsem govoriš. Če ste prišli do tiste točke, ko se začnejo vaši prijatelji vrteti z očmi vsakič, ko ozavestite, kdo je, je morda čas, da se poskusite pogovoriti o nečem drugem. Težko je, ko te muči srce, a kdaj moraš nadaljevati.

# 12 Zdi se mi omotično. Drug fizični znak srčnega utripa je vrtoglavica. Če se občasno malo sprehajate, je to verjetno spet samo stres.

# 13 Počutiš se slabo. Občutek, kot da bi se lahko onesvestil, je lahko zelo strašljiv, če pa je to zaradi srčnega utripa, ne bi smeli skrbeti. Prepričajte se le, da ste pojedli dovolj, tudi če je težko. Pijte veliko vode in pojdite brez težav!

# 14 Udobno ješ. Medtem ko nekateri odhajajo iz hrane, je lahko udobno uživanje še en klasičen znak srčnega utripa! Škatla za sladoled koga?

# 15 Imate panične napade. Panični napadi vključujejo številne fizične simptome, o katerih smo govorili zgoraj, in še veliko več. Panični napadi so zelo pogosti, ko se počutiš stresno, zato če jih izkusite, poskusite ugotoviti, kaj so vaši sprožilci, in se lotite nežne vadbe, meditacije in poskusite jesti zdravo. Izogibajte se ga tudi pijači!

# 16 Počutite se slabo. Občutek slabosti je še en pogost neželeni učinek, ko se vam srce lomi. To je spet povezano s čustvenim stresom in minilo bo, ko vam bo srce zacelilo.

Nekaj ​​nasvetov za zlomljeno srce

# 1 Dajte si čas. No to je morda očitno, toda absolutno najboljša stvar za zlomljeno srce je čas. Čim več časa mine, manj bolečin boste občutili. Kmalu se boste morda celo vprašali, kaj vse se je v resnici dogajalo!

# 2 Družite se s prijatelji. Oddaljite se od sebe, tako da se obkrožite z vsemi najboljšimi prijatelji - ne glede na to bodo skrbeli za vas.

# 3 Znebite se spominov. Okazovanje teh sporočil, sporočil in fotografij bo samo otežilo. Bodite pogumni, počistite se vseh teh spominov. Počutili se boste veliko bolj pripravljeni za nadaljevanje.

# 4 Osredotočite se nase. Vzemite si čas za korak nazaj in resnično razmislite, kako vam gre. Vzemite si čas zase, razvajajte se, predvsem pa bodite prijazni do sebe. Bolj ko imate radi sebe, bolje se boste počutili.

# 5 Pridobite se. Nič ni tako, če udariti v telovadnico, da se ti endorfini pretakajo in te spravijo v pozitivno miselnost, kaj torej čakaš ?!

# 6 Naredi stvari, ki si jih vedno želel. Ne dovolite, da vas nič več zadržuje. Zdaj je čas, da počnete stvari, ki ste jih od nekdaj želeli. Nimate nikogar, ki bi vam odgovoril, razen sebe. Kako super je to?

# 7 Naredi stvari, ki te prestrašijo. Stopite zunaj območja udobja in se izzovite. Presenečeni boste nad tem, kako neverjetno se počutite in kako ponosni se boste počutili tudi vi.

# 8 Uspeh. Naredite si nekaj ciljev in se za njimi odpravite v pekel. Ko jih dosežete, boste spoznali, da vas je človek, ki vam je zlomil srce, ustavil, da stojite na vrhu sveta.

# 9 Spoznajte nekoga drugega. Ko se vrnete k svojemu samozavestnemu, ki najbolje brca, pojdite ven in poiščite tistega posebnega nekoga, ki zna pravilno ravnati s tabo in vas narediti bolj srečne kot kdajkoli prej!

Nega zlomljenega srca se resnično zdi kot najslabši čas v vašem življenju, vendar ne pozabite, da je neverjetno redko, da ga ne bi preboleli. Če trpite za kakršnimi koli znaki, da vam srce poči, se poskušajte osredotočiti na to, kako ozdraviti zlomajoče srce in sčasoma se boste začeli počutiti bolje - obljubim!