11 Določeni načini za preboj prekinitve, ki ste jo povzročili

Razbiti je dovolj težko - a kaj, če ste ga povzročili? Zbrali smo 11 korakov za začetek zdravljenja in premagovanje krivde, potem ko ste povzročili razpad.

Pojdite v splet in preplavili boste nasvete, kako preboleti razplet. Kako pa kljub temu preboli razpad, ki ste ga povzročili? Ljudje mislijo, da če bi bili vi tisti, ki ste to zaprosili, boste lažje premagali - nasprotno, odvisno od situacije lahko to storite veliko težje.

Nekateri ljudje ne razumejo je, da je do zloma veliko slojev. Kdo, kaj, zakaj, kdaj in kako je izredno pomembno in vsako od teh vprašanj bo določilo, ali se bosta obe strani pojavili neotesani po celotni izkušnji. Obstaja možnost, da boste po razpadu videti srečni kot školjka, a kot sem rekel, je to popolnoma odvisno od situacije.

Ali ste prevarali in se ujeli, ste se odločili, da končate stvari za svoje dobro počutje ali pa ste se preprosto odločili, da odnosi niso za vas, to res ni pomembno. Prepričan sem, da imate svoje razloge za prošnjo za razplet in kljub temu, kar ljudje mislijo, do okrevanja to ne bo lahka pot. Vstati na noge in vzpostaviti svojo lastno identiteto * še posebej, če ste ravnokar izšli iz dolgoročnih odnosov *, je ena najtežjih stvari.

Naprej in navzgor - prehitevanje svojega bivšega po odlaganju

# 1 Naučite se uživati ​​sami. Močno vam svetujemo, da se ne potopite v drugo razmerje takoj, ko bo vašega prejšnjega konec. Ne samo, da se želite izogniti videti kot neobčutljiva rit, potrebujete tudi čas, da ponovno ugotovite, kdo ste kot samska oseba. Če želite imeti veliko povratnega seksa, pojdite takoj naprej, vendar bodite prepričani, da veste, kje potegniti črto. Odvijati se od partnerja do drugega, ne da bi bilo vmes dihanje.

Prav tako ni nič narobe, če preživite čas sam. Ne glede na to, ali preživite popoldne v tihem razmišljanju v parku ali zajtrkujete, kosilo in večerjate sami, boste morda našli mir v samoti.

# 2 Bodite pozorni. Ne smete se zavedati svojih dejanj. Ker ste bili tisti, ki je zahteval razpad * in sem prepričan, da ste imeli dober razlog za to *, ne morete zanikati, da vas bodo sodili vsi, ki jih poznate.

Ljudje imajo radi dobro zgodbo in nič ne bo povzročilo, da bo mlin za govorice delal nadure več kot dobra zgodba o razbitju. Upoštevajte stvari, ki jih objavljate na spletu, kaj govorite ljudem in kako odreagirate, ko vas vprašajo o svojem bivšem in kaj se je zgodilo. Ne pozabite, da k radovednim vprašanjem pristopite z eleganco in pozornostjo. Ugotovili boste, da manj ko boste ponudili ključevalcem, večje so vaše možnosti, da jim uidete.

# 3 Prevzemite odgovornost. To je verjetno najtežje, kar morate storiti, vendar boste morali, če želite nadaljevati, prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Glede na to, kaj se je zgodilo in kako se je to izteklo, bo verjetno veliko ljudi nezadovoljnih s tem, kar ste naredili. Od staršev do skupnih prijateljev, do kolegov do vaše čistilke, vsi bodo imeli mnenje o tem, kaj se je zgodilo.

Ne bojte se prevzeti odgovornosti za to, kar ste storili. Dvignite glavo visoko, vendar ne pozabite pokazati opomin za svoja dejanja. Vem, da vas ne bi smelo skrbeti, kaj si ljudje mislijo, toda ko ste naredili nekaj narobe, je najboljše, kar morate storiti, da to priznate, se spopadate s posledicami in nadaljujete.

# 4 Pusti svojega bivšega pri miru. Za nekatere od vas bo to težko, vendar pustite svojega bivšega pri miru. Ne cvilite in jokajte in prosite, da vas vzamejo nazaj. Ne pošiljajte "žal mi je" sporočil, e-poštnih sporočil, cvetov ali daril. Ne zalezite jih na Facebooku in nehajte všeč vsemu, kar objavijo. Nekaj ​​ste naredili, da bi izzvali razpad. Vi ste ga prosili. Zdaj se ukvarjate s tem. Pustite svojega bivšega pri miru in pustite, da se zdravi, medtem ko počnete isto.

# 5 Potovanja. Sem velik zagovornik potovanja. Ljudem svetujem, da potujejo, ko so srečni in ko so žalostni. Verjamem, da ne glede na to, v kateri življenjski fazi ste, lahko potovanja le izboljšajo stvari. To bo razširilo vaša obzorja in vam dalo priložnost razmišljati, čutiti, dihati in okusiti nekaj povsem novega. Včasih je to vse, kar potrebujemo. Ali se boste odpravili na prostovoljni izlet prostovoljcev na pomoč sirskim beguncem ali se odpravili na Koh Tao na počitnice na plaži, to samo storite.

# 6 Pogovori se o tem. Ne glede na to, ali se je znašel v zadregi, strahu ali krivdi, se ne skrivajte za tem, kar se je zgodilo. Karkoli se je zgodilo, se je zgodilo in to moraš priznati. Ne bodite vsi nor na vse in bodite zaskrbljujoči ekstremni. Če vam je nerodno govoriti s prijateljem, ker vas skrbi, da vas bodo sodili, se obrnite na svetovalca ali terapevta. Če želite preboleti to razpad, ki ste ga povzročili, se vam bo moral naložiti s prsi.

# 7 Osredotočite se na svoje življenje. Zdaj je morda najboljši čas, da se osredotočite na svoje življenje. Zakaj ne bi počeli stvari, ki ste si jih vedno želeli? Vrzite se v zanimive projekte in hobije ter si oglejte svoje napore. Postavite si kup ciljev in se potrudite, da si prizadevate za dosego teh ciljev. Ko boste poskušali biti najboljša različica sebe, boste ugotovili, da lahko in želite.

# 8 Ne obsedi se s tem. Ne glede na to, kaj se je zgodilo, če ste tisti, ki je povzročil razpad, obstaja zelo velika možnost, da se boste počutili krive. Če si ne boste premislili, vas bo krivda požrla živega. Vaš um bo zagotovo začel igrati trike na vas in vi boste postali hudomušni divji od krivde. Potrudite se, da ne boste obsedeni nad tem, kar se je zgodilo, in čeprav morate prevzeti odgovornost za to, kar se je zgodilo, to pustite in nadaljujte.

# 9 Odklopite se od družbenih medijev. V času žalovanja se izključite iz družbenih medijev. Le poslabšalo bo stvari. Ljudje vas bodo zalezovali, postavljali čoln vprašanj in vas "trkali", dokler ne prelijete fižola. Poleg tega se boste morda morali spoprijeti s svojimi bivšimi in njihovimi prijatelji, ki vas slabijo na Facebooku. Zakaj se ukvarjati s to dramo? Oprostite, dokler se kaos ne umiri.

# 10 Sladite ga. Kolikor se želite potapljati v kadi z rumom in sladoledom iz rozin in tam živeti za vedno, ne bi smeli. Bodite prepričani, da duševno bolečino, ki jo čutite, vržete v bolečino, ki jo čutijo vaše mišice. Privoščite se vadbi, kadar lahko, in če ste takšni kot jaz in niste tisti, ki uživate v vadbi, toplo priporočam jogo. Super je, saj uravnoteži kompleksnost duševnega in fizičnega počutja.

# 11 Načrt za prihodnost. Prelomi pomenijo, da načrti, ki ste jih tako skrbno začrtali s partnerjem, odpadejo z vetrom. Čas je, da načrtujete prihodnost in ne smete se bati iti sami. Zastavite si kratkoročne cilje, če se ne morete pripeljati daleč vnaprej. Nekaj ​​je boljšega kot nič.

Na koncu dneva se morate zavedati, da čas zaceli vse rane. Morda mislite, da si nikoli ne boste oprostili, da je poškodoval svojega bivšega in, iskreno povedano, ne morem obljubiti, da ga boste storili - vendar morate vsaj poskusiti.

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da prebogate razpad, ki ste ga povzročili. Ne bo enostavno, a vedno se spomnite, da ste kljub temu, kar se je zgodilo, zagotovo vredni težav. Z zgoraj omenjenimi 11 orodji oprostite sebi, ljubite sebe in nadaljujte.