10 Motivacijski nasveti-n

Pogovor lahko predstavlja bolečino, ko ste sramežljivi ali introvertni, če pa uporabite teh 10 preprostih nasvetov in trikov, lahko vse to brez težav spremenite!

Vsi imamo svoje prednosti in slabosti. Na primer, v športu ste morda odlični, a se zataknete, ko gre za matematiko. Na žalost ne moremo biti dobri v vsem, in to je življenjsko dejstvo!

Kar se mene tiče, sem sramežljiva in introvertirana. Kot rezultat, je moja slabost pogovor. Če se srečam z nekom novim ali če mi kdo ne pozna, čutim tesnobo in se pogosto trudim najti prave besede, ki bi jih izgovoril. In to pogosto pomeni, da rečem zelo malo ali sploh nič!

Vem, da nisem sam v tem. Socialna anksioznost je precej pogosta in lahko povzroča težave v vsakodnevnem življenju in pri poskusu oblikovanja odnosov. Ljudje se borijo, da bi spoznali pravega sebe in te odpisali kot tiho, kletko in te včasih celo dojemali kot nesramno. Kdo jih lahko res krivi? Nikoli pa to ni bil tvoj namen in lahko je frustrirajoče.

10 nasvetov in trikov za introverte in sramežljive ljudi

Ljudje, ki se borijo v družbenih situacijah, bodisi sprejmejo, da je takšen, kot so, ali pa upajo, da bodo nekega dne zrasli iz tega. Ker pa sem se učil, je potrebno le učenje pravih tehnik in malo prakse. Tako kot se lahko tisti, ki se borijo z matematiko, učijo in izboljšajo, tudi z malo truda lahko izboljšate svoje socialne veščine!

# 1 Ne predvajajte preteklih napak. Večina ljudi, ki imajo socialno tesnobo, natančno ve, kako naletijo na ljudi, kjer njihove pogovorne sposobnosti ne dosegajo, in prepoznajo, ko interakcija ni uspela. In če so kaj podobnega kot jaz, te napake v svojih glavah ponovijo večkrat po dogodku. Obstajala je priložnost, da naredite dober vtis, a vam ni uspelo.

Ponavljanje in analiziranje napak je vse prej kot koristno. V mislih si ne vtisnite teh trenutkov, ker bodo preganjali vsako drugo interakcijo, ki jo imate s to osebo. To vas lahko samo obsoja na nadaljnji neuspeh.

Sprejmite, da ste morda na to osebo pustili napačen vtis, vendar oprostite sebi. Kljub temu, kar vam pove toliko ljudi, prvi vtisi niso vedno vse. Škoda ni narejena. Na manj uspešen pogovor ali interakcijo gledajte kot na izziv in krivuljo učenja, ne pa na neuspeh. Izzivajte se, da boste dokazali, da je oseba in vi narobe, in pokažite svoj pravi jaz, če se pojavi druga priložnost.

# 2 Predstavite svoje najboljše. Obstaja veliko načinov, kako lahko s svojimi nastopi in fizičnim jazom pošiljamo sporočila. Uporabljamo lahko oblačila, ličila in pričeske, da se počutimo bolj samozavestno, pa tudi, da prestopimo svoje interese in prepričanja. Govorica telesa in stik z očmi lahko uporabimo, da pokažemo svoje občutke in si pomagamo pri komunikaciji. Toda to so orodja, ki jih introverti pogosto pozabijo uporabiti.

Predstavljajte si najboljšo različico sebe, tako da izberete obleko, s katero se počutite odlično, in opomnite se, da redno preverjate govorico telesa. Morda se boste počutili varnejše z očmi, pripetimi v tla, prekrižanimi rameni in prekrižanimi rokami, vendar se nenamerno zaprete pred ljudi.

Ne počutite se, kot da bi morali navdušiti ljudi, ker ste nekaj, kar niste. Cilj je omogočiti ljudem, da spoznajo resnično tebe. Nikoli ne poskušajte spremeniti, kdo ste, preprosto predstavite najboljšo različico sebe.

# 3 Izberite, da bi radi imeli ljudi. Ko se srečujete z novimi ljudmi, je pogosto naravno, da izberete lastnosti te osebe, ki vas ustrahujejo, še posebej, če je ta oseba bolj samozavestna kot vi.

Izberite, da vam bo všeč vsaka oseba, ki jo srečate *, če vam ne dajo resničnega razloga, da ne *, in takoj jih naredite manj zastrašujoče, če jih gledate v pozitivni luči. Pojdite v navado, da pri ljudeh, ki jih srečate, miselno navedete tri do pet stvari, ki so vam všeč. Če to osebo povežete s pozitivnostjo, je manj verjetno, da se boste med njimi pogovarjali.

Pomembno pa si je zapomniti, da ne boste vedno z vsemi. Sprejmite to dejstvo in vedite, da vaša sreča ni odvisna od tega, da vam je nekdo všeč. Obstaja veliko drugih ljudi, ki bodo!

# 4 Ohranite čustva drugih. Ena stvar, ki jo sramežljivi ljudje navadno pozabljajo, je, da medtem ko se zavijate v svoje strahove pred zadrego in zavrnitvijo, nenamerno zavračate ljudi, ki poskušajo sodelovati z vami. Če jim ne odgovorite, da bi se pogovorili z vami, škodujete drugi osebi in njenemu počutju.

Ne pozabite, da s pogovorom in medsebojnimi interakcijami rešujete druge pred zavrnitvijo in zadrego, ki se jih bojite.

# 5 Izrazite prijaznost, hvaležnost in vljudnost. To se zdi očiten nasvet za vsakogar, ne glede na to, kakšna je njihova stopnja zaupanja. Vendar je izražanje prijaznosti, hvaležnosti in vljudnosti, kadar koli je to mogoče, odličen način, da razvijete samozavest in pokažete drugim, da vas skrbi.

Ljudem z družbenimi tesnobami je lahko težko, kot pri vsakem izkazovanju čustev in čustev, še posebej, če je oseba, ki je na sprejemnem mestu, nova ali neznana za vas. Takrat se boste morda počutili ranljive in prestrašene, vendar se boste počutili odlično!

Vsaj eno dejanje prijaznosti na dan bo naredilo čudeže za vašo samozavest in drugim omogočilo, da se ogrejejo do vas in vidijo vašo resnično naravo.

# 6 Bodi pozitivna oseba. Introvertirani ljudje se pogosto zatečejo k negativnim izjavam in temam pogovora, ker so pogosto najlažji. Na primer, vaš standardni odgovor na vprašanje "kako je potekal vaš dan?" bi bilo lahko "dolgočasno" ali "vleklo", ker je enostaven odgovor. Po mojih izkušnjah negativni komentarji pošiljajo pogovore v zgodnji grob.

Poskusite se čim bolj odločiti za pozitivne odgovore in poskusite izpopolniti. Poskusite "moj dan je bil zanimiv, ker…" in vrnite vprašanje. Ljudje bodo verjetno želeli začeti pogovor z vami, če boste dali pozitivne in živahne odgovore. Shranite pritožbe za ljudi, ki jih dobro poznate.

# 7 Bodite pripravljeni na teme pogovora. V mnogih situacijah lahko sramežljivost povzroči, da bodo vaši možgani zastali. Kolikor boste morda poskusili spraviti svoje možgane, si preprosto ne morete ničesar povedati. Včasih je lahko najčudnejši občutek, zagotovo pa lahko kaj zanimivega rečeš?

Ne pozabite, da niste dolgočasni in v življenju je veliko stvari, o katerih se lahko pogovarjate! Poskusite na svojem telefonu navesti tri do pet stvari, ki ste jih naredili ali se jih naučili vsak dan. Če vas čaka, da bi nekaj povedali, seznamu na hitro preberite, da se bo pomnil v spominu.

Drugi trik je, da naredite preprosta opažanja. Oglejte se okoli sebe in si oglejte drugo osebo. Dajte pozitivne pripombe o svoji okolici ali osebi izplačajte kompliment.

# 8 Zaupajte nekomu, ki mu zaupate, in prosite za njihovo pomoč. Tudi če ste najbolj introvertirana oseba na svetu, imate verjetno v življenju vsaj eno osebo, za katero menite, da ji lahko zaupate. Pogovorite se o svojih težavah in pomislekih. Morda vam bodo lahko svetovali ali vam na nek način pomagali.

Pred prihajajočim družabnim dogodkom morda samozavestnemu prijatelju zastavite vprašanja, da vas vključi v pogovor z drugimi. S tem ne boste mirno sedeli v kotu, ampak ste razbremenjeni pritiska, da lahko sami začnete pogovor.

# 9 Pogovor nadaljujte z postavljanjem vprašanj. Začeti je treba ne samo to, da lahko začnete pogovor, pogosto pa se vam zdi, da se vsi pogovori, ki jih opravite, končajo že po nekaj zavojih.

Najboljši način za nadaljevanje pogovora je postavljanje vprašanj. Pozorno poslušajte drugo osebo in določite morebitna vprašanja. Če boste zastavili vprašanje od vas, dajte pozitiven odgovor in po potrebi vrnite isto vprašanje.

# 10 Načrtujte, vadite in začnite. Če veste, da boste z nekom sodelovali na zabavi ali na zmenku, predhodno načrtujte svoj pogovorni pristop. Odločite se za nekaj, kar bi radi izvedeli o tej osebi in načrtujte vprašanja, ki bi jih lahko postavili, da bi dosegli odgovor, ki ga iščete.

Lahko bi celo načrtovali dogodek ali se zbrali sami, kar bi vam omogočilo začetek pogovorov v okolju, ki vam ustreza. Pogosteje kot ne, če ste sestanek začeli v prvi vrsti, se boste počutili bolj samozavestni in bolj nadzorovani.

Ne silite s spremembami, le občutite jo od znotraj!

Počasna uvedba teh tehnik v vaše življenje lahko spremeni vaš svet v odnosih, karieri in splošnem počutju! Morda bo potrebno nekaj trdega dela in odločnosti, kot bi pričakovali pri učenju katere koli nove veščine, vendar je to izvedljivo in koristi boste izkoristili!

Ne pozabite, da živite le enkrat, si zapomnite teh 10 nasvetov in trikov za introverte in sramežljive ljudi, se potopite in si prizadevajte, da bi bili boljši in bolj samozavestni!