Kaj storiti, ko se vajin odnos konča brez opozorila

Razpad je uničujoč in bolj boli, ko je popolno presenečenje. Tukaj je, kako olajšati srčni utrip po nenadnem razpadu.

Ko se razmerje konča, se lahko počuti kot mučenje na različne načine. Verjetno boste šli skozi proces žalosti, ki lahko sproži občutke osamljenosti, jeze, depresije in čustvene bolečine. Še huje je, ko se razmerje konča brez kakršnega koli opozorila. Lahko je še toliko bolj boleče, in ker nikoli nisi videl, da prihaja, nisi bil pripravljen in morda niti ne bo imel zadosti zapiranja.

Medtem ko se boste izmuznili iz modrega, se vam zdi, kot da vas je svet udaril s kupom opek, pa še ni konec sveta. Lahko si to zamislite kot začetek novega poglavja v svojem življenju, v katerem se boste dvignili in začeli znova. Seveda pa se morate, preden se boste iz izkušenj še okrepili, najprej spoprijeti s posledicami nenadne ločitve.

Kako preboleti, da so nenadoma odvrženi

Kot pri vsaki razpadi, tudi za ozdravitev potrebujete čas. Toda postopek celjenja je lahko težji, ko se je vajin odnos končal brez opozorila. Tukaj je opisano, kako lahko to upravljate.

# 1 Dajte si čas za žalovanje. Po končanem pomembnem odnosu je več kot v redu, če se počutiš opustošen in v šoku. Ne pozabite, da niste slabi in da se je normalno in zdravo počutiti žalostno. Ko se ljudje izognejo žalostni stopnji, se lahko izredno zaprejo v ljubezen ali postanejo obupani do ljubezni na nezdrav način.

Dajte si dovolj časa za žalovanje, to pa pomeni, da ste sami, da bi prelomili in analizirali, kako vam to v prvi vrsti ni bilo dobro. Če vas nenadoma zapustijo, se vprašajte, ali resnično želite ostati z nekom, ki je imel tako malo spoštovanja do vas, da so stvari končali na hitro, ne da bi se najprej potrudili.

Preživite čas, da občutite svoje občutke, namesto da jih nagajate ali trgate na nezdrav način, kot je na primer droga, alkohol ali nezdrava družba. Udobna hrana je lahko dobra stvar, vendar ne v presežku. Naslanjajte se na prijatelje in družino, če vaša žalost meji na depresijo ali brezup. Nikoli ne bi smeli pozabiti, da ste celoten, zdrav posameznik poleg razmerja, ki se preprosto ni izšlo.

Prava oseba se tam sprašuje, kdaj te bodo srečali. Poskrbite, da ste izgubo pravilno obremenili, da boste naslednji osebi, ki jo srečate, najbolje izkoristili vas, brez dolgotrajne prtljage ali sovražnosti do preteklih odnosov.

# 2 Ponovna skupina. Preživite čas s svojimi mislimi. Če vas ni zaprl, morate to zahtevati sami. Obdelajte, kaj se je zgodilo, in ocenite svoje občutke. Si resnično želite biti z nekom, ki je odšel brez opozorila? Ne pozabite, da je vaša žalost verjetno posledica drugih občutkov, kot so zavrnitev, izguba prijatelja, osamljenost, sprememba rutine itd. Vaši občutki izvirajo iz različnih krajev, zato jih ne jemljite kot iztočnico, da globlje žalost, toliko globja je ljubezen do bivšega.

Čeprav je to včasih lahko delno res, se spomnite, da tudi ljudje, ki jih je partner zlorabil, še vedno čutijo žalost in obup, ko so prekinili vezi s svojim nezdravim odnosom. Ne pretepajte se, če je partner odšel brez opozorila. Pove več o njihovi naravi kot o vas. Bili so preveč strahopetni, da bi vas zaprli ali poskusili rešiti, tako da je to njihova izguba in ne vaša.

# 3 Skrbite zase. Ko se boste lomili, se bo morda zdelo, da bi pili na pico in pivo, vendar se boste na koncu samo počutili slabše in v procesu postali večji. Ne pozabite skrbeti zase, ko telovadite, se prehranjujete zdravo, pazite na raven stresa in se naspite dovolj. Seveda se zdi, da je to težko storiti, zlasti v zgodnjih fazah razpada, toda te stvari vam bodo dejansko pomagale, da se počutite bolje.

# 4 Sestavite seznam. Dobro si oglejte svoje življenje. Kaj vam je všeč in kaj vam ni všeč? Zdaj je idealen čas, da spremenite to, da postanete oseba, ki želite biti. Eden najboljših načinov za določitev prednostnih ciljev in želja je, da sestavi seznam. Pravzaprav naredite dva seznama! Na en list papirja napišite vse stvari, ki ste jih sovražili v svojem zadnjem razmerju, ali stvari, ki ste si jih želeli, glede vašega bivšega partnerja.

Na drugi kos papirja napišite dolg, podroben seznam vseh stvari, ki jih želite doživeti v prihodnosti. To vključuje vaše cilje in želje, tako v partnerju kot v življenju na splošno. Seznam stvari, ki vam niso bile všeč, vstavite v polje in poglejte ga le, ko se znajdete, da zdrsnete in pomislite na dobre čase s svojim bivšim ali če jih želite nazaj. Hranite seznam želenih v svoji denarnici ali torbici in si pogosto oglejte, da se spomnite, da se premikate k boljšim stvarem.

# 5 Objemite samski nekaj časa. Ne skočite nazaj v novo razmerje in ne iščite odbojne muhe, da bi se borili proti občutkom zavrnitve in osamljenosti. Biti samski je lahko osvežujoče osvobajajoča izkušnja. Če na to gledate v pozitivni luči, namesto kot na depresivno samotno obdobje, lahko resnično uživate singledom, dokler traja.

Ko ste samski, lahko greste kamor želite, se spogledujete z več ljudmi in delate na tem, kar želite, ne da bi iskali soglasje partnerja. Ni vam treba skrbeti za dajanje daril, skupne odgovornosti ali ukvarjanje s partnerjevo družino *, kar je včasih lahko preobsežno *. Lahko preživite več časa z ljubljenimi, ki vam lahko pomagajo tudi v času žalosti.

# 6 Preizkusite nove stvari. Doživljanje stvari, ki ste si jo vedno želeli poskusiti, je odličen način za odkrivanje novih talentov ali hobijev, ki jih sicer ne bi imeli možnosti odkriti. Ker se je razpad zgodil tako nenadoma, boste morda morali motiti dejavnosti, ki bodo zapolnile čas, ki ga je prevzel vaš bivši.

Preizkusite nov telovadni razred, plesni tečaj, plezanje po skalah, Muay Thai, vinogradništvo, lončarstvo, karkoli lebdi na vašem čolnu. Zabavali se boste in obdržali svoj um pred grenkimi ali žalostnimi občutki po razpadu.

# 7 Prijavite se na spletnem mestu za zmenke. Beseda previdnosti: To je zadnji razlog z razlogom. To pride potem, ko se kot oseba počutite popolni, preden iščete partnerja. Prav tako ne predlagam, da na spletnem mestu za zmenke spoznate ljubezen svojega življenja, vendar bi to lahko bil odličen način, da pomagate obnoviti samozavest.

Če ste bili v prejšnji dolgoročni zvezi, se boste v svetu zmenkov morda počutili kot riba iz vode. Spletna mesta za zmenke so odlična za klepet z drugimi, ne da bi za to, da bi nekoga spoznali, porabili čas ali denar za fizične zmenke.

Lahko se spogledujete in se vrnete v igro, preden se srečate z morebitnim potencialnim potencialom. Poleg tega vsi pohvale ne bodo škodile niti vaši samozavesti. Ne pozabite biti popolni v sebi, preden poiščete resnega partnerja. Tako boste pritegnili nekoga, ki si ga resnično želite, in ne le zdravilo za osamljenost.

# 8 Ne bodite prestrogi do sebe. Nagle razbitje so lahko uničujoče, vendar ne pozabite, da niste edini, ki so kdaj doživeli strašno izkušnjo. Številni trdijo, da so jih njihovi pretekli razpadi okrepili, jim omogočili ponovno oceno življenja in jim na koncu pomagali najti osebo, s katero naj bi bili.

Duševno se zahvalite svojemu bivšemu, ker vas je rešil pred več leti zapravljanja z napačno osebo in za to, da ste to storili z načinom Band-Aid, da prekinete vezi, ne da bi vas zapletel v brezupno razmerje.

Sledite zgornjim nasvetom in verjemite, da se boste nekega dne na to lomljenje ozrli na bolj pozitiven način, saj veste, da vam je pomagala priti na boljše mesto v življenju. Prelomi so težki, toda če upoštevate te koristne nasvete in če boste potrpežljivi do sebe, boste imeli vse, kar je potrebno, da se odbijete nazaj!