Kaj storiti, ko se v življenju počutiš kot nihče

Vsakič gremo skozi uspavanja v življenju. Če pa pogosto ugotovite, da se počutite, kot da nikogar ne skrbi, je tu 10 stvari, ki jih lahko storite.

Mislim, da imamo vsi tiste dneve, ko se počutimo, kot da se naš svet ruši okoli nas in zdi se, da nihče v tem trenutku ne skrbi za nas ali naše življenje.

To nas ponavadi spravi v depresijo in zdi se nam, da nikoli ne bomo zbrali energije, da bi kaj naredili, razen da bi ležali v postelji, zaviti v veliko količin odej, in se posmehujemo dejstvu, da nikogar ne skrbi.

Osebno grem skozi te spore pogosteje kot vaša povprečna dama. In čeprav je težko in imam včasih težko s tem, me je nekaj samoproglašenega strokovnjaka postavilo nazaj v srečno miselnost, ko se nenadna ideologija »nikogar ne briga«.

Obrnite to mrzlo na glavo - kaj storiti, ko nikogar ne skrbi

Nikoli ni zabavno, ko prideš v tovrstna razpoloženja, še manj zabavno pa je poskušati najti način, kako se iz njih izvleči. Toda obstaja več različnih stvari, ki jih lahko naredite, ko se počutite, kot da nikogar ne skrbi. To so preizkušene in resnične stvari, ki jih lahko storite, ko se nenadoma počutiš, kot da nikogar ne skrbi.

# 1 Povej nekomu, kaj se dogaja. Iskreno, kako lahko rečeš, da se nihče ne briga za tvojo situacijo, če nihče pravzaprav ne ve, da je nekaj narobe? Mnogim ljudem pade na pamet: "Nihče ne bo skrbel za to", zato ne rečejo ničesar.

Resnica pa je, da če vas boli ali potrebujete kakšno podporo, bodo ljudje skrbeli. Bo in bo. Samo dvigni telefon in pokliči nekoga.

# 2 Zavedajte se, da je vaša miselnost negativna. Ko ste v negativni miselnosti, lahko vsak odziv na vse, kar se dogaja v vašem življenju, sprejema negativno. Kar pomeni, da sploh ne opazite, ko ljudje pokažejo, kako jim je mar.

V resnici se morate zavestno zavedati, da so vaša mnenja in pogledi na dejanja drugih ljudi močno razpoloženi, ko ste v tem razpoloženju. Mislili boste, da so njihove reakcije negativne ali nepazljive, ko ste pravzaprav stvari videti tako.

# 3 Nehajte se dotikati. Če ležiš v postelji obkrožen z ničimer, razen z lastno depresijo in žalostjo, ne gre nič drugega kot, da se počutiš še slabše, kaj se dogaja v tvoji glavi. Srkanje vodi v še večje občutke osamljenosti, saj vas ni nikogar.

Zato si omislite, da se dvignete iz postelje, se tuširate, pripravite in izstopite iz hiše, ko se začnete tako počutiti. Biti sam bo samo še počutil, da nihče ne skrbi zate. Če se boste družili s prijatelji in drugimi ljudmi, vam bo pomagalo videti, da jim je res vseeno.

# 4 Poslušajte optimistično glasbo. Obstaja veliko znanstvenih dokazov, ki podpirajo misel, da bo poslušanje vesele in vznemirljive glasbe izboljšalo vaše razpoloženje. Občutek nikogar ne skrbi je povezan z depresijo, nesrečo in osamljenostjo.

Torej vklop neke vesele glasbe, zaradi katere se boste počutili dobro, bo pomagal ublažiti vse te občutke. Želite vedeti najboljši del? Če zgrabite krtačo za lase, se postavite na kavč in zapojte svoje srce ob vsaki melodiji, ki jo igra, se bo vaše razpoloženje gotovo povečalo, zaradi endorfinov, ki se sproščajo med petjem.

# 5 Ostanite zasedeni. Ko se ljudem dolgočasi, se navadijo, da se v življenju lotijo ​​vseh manjših napak in jih raznesejo na nekaj, česar niso. To pa povzroča občutek, da nihče ne skrbi za vaše težave.

# 6 Uporabite dnevnik. Ko se začneš počutiti tako, kot da nikogar ne skrbi, je vedno dobra ideja, da zapišeš svoje občutke. Na koščku papirja si oglejte vse misli o tem, kaj se dogaja, in omenite vse razloge, za katere mislite, da nikogar ne zanima.

Potem, ko končate, samo preberite, kar ste napisali, in tako se boste počutili bolje. Ne samo, da vam lahko vse misli uidejo iz glave, ampak dejansko gledanje vaših pomislekov z drugačnega vidika vam lahko pomaga videti, kako resnične so vaše misli.

# 7 Poiščite pomoč drugje. Včasih je občutek, da nikogar ne skrbi, bežna misel, ki bo minila v enem dnevu. Vendar je to lahko tudi pokazatelj veliko resnejše težave v zvezi s kronično depresijo.

Če gre za ponavljajoče se občutke, ki so pogostejše od tega, da se počutite srečni in zaskrbljeni, potem poiščite strokovno pomoč, da zagotovite, da vaše duševno zdravje ni ogroženo. Lahko pogledate svojega zdravnika, psihologa ali celo začnete tako, da poiščete pomoč na spletnem mestu, namenjenem duševnemu zdravju.

# 8 Prostovoljstvo nekje. Nenavadno je, koliko lahko pomagaš drugim, da se počutiš bolje. Omogoči vam nekaj, kar morate storiti, pokaže vam, da morda vaša vprašanja niso tako slaba kot druge, in daje občutek namena.

Zato pojdite ven in preverite, ali se lahko prostovoljno prijavite v domu za ostarele, zavetišču za pse ali shrambi s hrano. Obstaja veliko organizacij, ki ves čas iščejo prostovoljce, in to ne bo trajalo več kot nekaj ur, nekajkrat na teden, da se izkorenini občutek, da "nikogar ne skrbi."

# 9 Pridobite si hišnega ljubljenčka, če lahko. Razlog je, da ima večina prebivalcev kakšnega ljubljenčka. Imajo sposobnost, da vas osrečijo, ne glede na vse. Dejstvo, da je nekdo v tvojem življenju toliko odvisen od tebe za svoje življenje, je dovolj, da te spravi v srečno razpoloženje.

Vaši hišni ljubljenčki bodo skrbeli za vas, ne glede na to, kaj se zgodi. Njihova brezpogojna ljubezen je tisto, kar vas bo iztrgalo iz tiste jame miselnosti, ki ste jo obtičali v zadnjem času.

# 10 Vedite, da niste sami. Občutek, kot da nikogar ne skrbi, je osamljen občutek. Imate občutek, kot da so vas vsi zapuščali in ste prepuščeni, da se sami spopadate s težkimi situacijami. A to sploh ne drži. Če vam nekaj odvzame kaj od tega, vedite, da niste sami.

Nisi sam v tem, kako se počutiš in nisi sam, da bi se sam spopadel s tem. Tam je toliko ljudi, ki se srečujejo skozi iste situacije, in ljudje skrbijo zate. Torej ne sedi tam in misli, da si sam na tem svetu. Niti zdaj niste, niti še niste bili.

Veliko ljudi ne ve, kaj bi storil, ko se zdi, da nikogar ne skrbi. In to so najboljši načini za spopadanje s situacijo, če se tako počutite - in preprečevanje podobnih občutkov v prihodnosti.