Presenetljive prednosti srkanja in kako izboljša vaše življenje

Če ste naravni srček, je čas, da prevzamete svojo občutljivo plat in uživate v teh precej zanimivih prednostih srkanja!

Če ste ljubitelj osebnega prostora in pravzaprav ne sodelujete v celotnem poslu, se boste morda premislili o prednostih srkanja.

Ste vedeli, da ima veliko koristi od srdenja? Zdravje se vam zahvaljuje, ker ste dobesedno sprejeli svojo ljubečo stran!

Kot ljudje potrebujemo stik z drugimi ljudmi, da izboljšamo splošno razpoloženje in se počutimo bolje. Ko ga z nekom objemate navzdol, ne glede na to, ali ste zaljubljeni vanje ali ne, vaše telo sprošča občutljive hormone, ki vas pomirijo in izboljšajo vaše splošno zdravje in počutje.

Če niste prepričani, ali je vse to slišati-recite ali ne, poglejmo nekaj prednosti srkanja, za katere morda ne pričakujete, da bodo resnične. A so!

Osem največjih prednosti srkanja, ki jih morate vedeti

Zgrabiti nekoga za naključno srkanje ni nikoli dobra stvar. Dejansko potrebujete soglasje, da nekoga srkate! Če pa imate tesnega prijatelja, družinskega člana, hišnega psa ali mačko ali kakšnega drugega, si v svojem dnevu privoščite čas za objemke in zgrabite te dokaj koristne in precej presenetljive prednosti srkanja.

# 1 Ljubezen pomaga zmanjšati raven stresa. Občasno vsi občutimo stres. Nikoli ni dobro, če dovolite, da se nabere. Vendar pa bi lahko srkanje bil dober način, da olajšate vse to in vas odvrnete od težave, ki je na voljo.

Razlog je v tem, da vaše telo, ko ste pod stresom, sprosti hormon, imenovan kortizol, ki je znan kot hormon stresa. Če se želite spoprijeti z njim, vaše telo nato sprosti oksitocin, za katerega je znano, da je ljubezenski hormon ali hormon zatiranja *, boste slišali veliko različnih besed *.

Oksitocin deluje proti kortizolu tako, da pomirja um in telo, zniža krvni tlak in vam omogoča, da se bolj zdravo spopadate s stresom.

# 2 Srbenje lahko poveča vaše zdravje srca. Ja, naglušnost na dan bi zdravnika res lahko držala stran… do neke mere! Srbenje vam lahko zniža raven krvnega tlaka in stresa ter s tem povezano zdravje. Z zmanjšanjem vsega tega krepite moč in zdravje svojega srca in zmanjšate možnosti za razvoj zelo grdih težav, kot so srčne bolezni, srčni infarkt in možganska kap.

# 3 Srbenje lahko deluje kot način za lajšanje bolečin. Oksitocin, ki se sprošča med srkanjem, lahko dejansko deluje na druge načine, razen, da se počutite dobro in zmanjšuje stres. Pravzaprav vam lahko pomaga občutiti manj bolečin. Blokira navadne bolečinske signale, zaradi katerih opazite, ko vas nekaj boli.

Če torej padete in si zasukate gleženj, bi vam lahko stiskanje kasneje pomagalo odstraniti rob. To je zagotovo ena od prednosti objokovanja, ki jih morda niste pričakovali!

# 4 Srbenje lahko poveča vaš imunski sistem. V zimskem času je verjetno, da poberete vsak prehlad in virus, ki se dogaja naokoli. Vendar, če si zaslužite čas za srkanje, se vam bo za to zahvalil vaš imunski sistem. Manj verjetno je, da se boste zredili zaradi rednih sezonskih bolezni. Velja opozoriti, da te bolezni ne boste zagrabili tako, da bi nekoga naključno priklenili. Prepričajte se, da ste izbrali nekoga, ki ga dejansko zanimate!

# 5 Ljubezen pomaga povečati vez med vami in vašimi ljubljenimi. Človeški stik je potreben, da se dobro počutimo. Izolacija je ključni korak k depresiji in tesnobi. Vendar pa lahko srkanje tudi okrepi bližino in vez, ki jo imate s partnerjem, ter vam pomaga, da imate srečnejši odnos na vse strani. Spet je vse vse do tistega oksitocina!

# 6 Ljubezen vam bo morda pomagala bolje spati. Srbenje sprošča in pomirja. Če ste v zvezi, se pred spanjem obvezno priklonite s partnerjem. Opazili boste, da si privoščite boljši spanec. Če se vam zdi, da zaspite med srkanjem, je dovolj hitra objemka, preden zaspite, da izkoristite prednosti. Nato se odmaknite v svoj del postelje, da spite s potrebnim prostorom.

# 7 Cuddling je vezno orodje za nove starše in dojenčke. Stik med kožo in kožo, znan tudi kot srkanje, je popoln način za vezenje s svojim novim dojenčkom. Tako mama kot oče to zmoreta. To je dober način, da se oče počuti povezano z otrokom, ko nima možnosti dojenja, kot je mati.

# 8 Ljubezen izboljša vaše razpoloženje. Ta posebna korist sršenja je še enkrat večja pri sproščanju oksitocina. Oksitocin je pomirjujoč, ljubeč in stres, ki zmanjšuje stres. To je tudi sproščujoč in počuti se dober hormon, ki vam lahko pomaga, da dvignete razpoloženje po dolgem dnevu.

Obstaja razlog, da se počutiš bolje, ko se vrneš domov in si privoščiš svojo ljubljeno osebo. Oksitocin pomirja vaš um, sprošča vaše telo in začutite to povezavo do nekoga, do katerega vam je mar. Če imate slab dan, poskrbite, da boste imeli čas za srčke!

Ali si presenečen?

Koliko od teh prednosti srkanja ste že vedeli? Morda ste slišali za nekaj, a verjetno jih bo nekaj, o katerih niste vedeli.

Vsi imamo slabe dni in težke čase. Medtem ko obstaja veliko načinov, kako se spoprijeti z življenjskimi stresi in napori, včasih osnovne, naravne možnosti delujejo najbolje. Ali lahko dobite kaj bolj naravnega kot srček? Ne! To je najlažji način za izboljšanje razpoloženja in zdravja, vse samo s svojim telesom.

Seveda izberite nekoga, do katerega vam je mar in zaupate, da boste resnično čutili prednosti srkanja. Najbrž ne bo šlo tako dobro, če se v službi zatečete z nekom, ki ima težave, če z njimi resnično nimate čustvene povezave. Kljub temu bo človeška bližina nekaterim pomagala. Če torej nekdo potrebuje objem in si ga želi, pojdite po svoje!

Vendar je srkanje nekoga, ki ga imate radi, najboljši občutek na svetu. Biti zaprt v nekem naročju, toplo, zaščiteno in varno je izkušnja, ki jo vsi obožujejo. Seveda, če se počutite vznemirjeni in niste ravno razpoloženi za srkanje, je to lahko zelo moteča izkušnja.

Ko si resnično želite te bližine in udobja, je v življenju nekaj drugih stvari, ki se tako dobro prilegajo računu, kot dobra, stara ljubka z nekom, ki ga imate radi.

Za nove starše je srkanje čudovit način povezovanja s svojim novim dojenčkom, vendar obdržite svetlobo. V tem primeru je polaganje novega otroka čez prsi čudovit način, da jih pomirite, saj slišijo vaše bitje srca. Oboževali boste tudi občutek, da imate svojega otroka tako blizu.

Koristi srkanja so daljnosežne. Mnogi se v resnici ne zavedajo, kako koristna je lahko preprosta obed.