Nehajte biti socialno nerodni! 13 korakov, ki vas bodo za vedno spremenili

Ni zabavno hoditi v sobo, polno ljudi in se razbijati v pretiranem paničnem znoju, zaupaj mi. Torej, tukaj je, kako nehati biti socialno neroden.

Ko bi bil v srednji šoli, bi imel ogromne jame do konca katerega koli šolskega plesa ali hišne zabave. Ne, ne zato, ker sem twerknil na plesišču, ampak zato, ker sem bil zaskrbljen. O čem? Veste, sploh ne vem. Predvidevam, kaj so ljudje mislili o meni. Torej, ležal sem nizko v ozadju, in čeprav sem odhajal, sem se naučil biti tih.

Družbeno nerodno je zanič. Namesto da bi se srečali s kul in zanimivimi ljudmi, ste zaposleni v druženju s skledo s čipi, saj jih nestrpno držite za podporo. Razumem, oh, razumem. Čas je, da se rešite iz tega družbenega padca in si prizadevate za zmanjšanje socialne tesnobe.

Kako prenehati biti socialno neroden

Nekaj ​​časa bo trajalo, da nehate biti socialno nerodni, toda kmalu se bodo vaše jame posušile * ni slaba rima *. Brez skrbi, če sledite tem nasvetom, boste v nobenem trenutku socialni metulj.

# 1 Priznajte, da ste socialno nerodni. Ne pretvarjajte se in se obnašajte, kot da niste socialno nerodni. Ne, pretirano znojenje vsakič, ko stopite v sobo, ni naraven pojav. Samo čas je, da to priznate sebi. Toda na srečo za vas lahko to dejansko spremenite.

# 2 Ugotovite, kakšna okolja vas delajo socialno nerodno. Katera okolja sprožijo vašo socialno tesnobo? Velike skupine ljudi? Majhna, intimna druženja? Morate vedeti sprožilce, da boste vedeli, na čem morate delati. Ko se torej naslednjič odpravite na zabavo ali prireditev, se lahko samozavestite o svojem telesnem in duševnem stanju.

# 3 Pravzaprav se nihče ne spomni. V redu, vem, da to zveni hromo, vendar morate razumeti, da nikogar pravzaprav ne zanima, kaj imate povedati. Kot se nihče ne spomni, ste takrat komentirali glasbo Britney Spears. Če niste Obama, večina ljudi informacije vzame v eno uho in v drugo.

# 4 Ne stremi k uspehu. Ne poskušajte si prizadevati za uspeh. Namesto tega glejte na to kot na učno izkušnjo, kako prenehati biti socialno neroden. To ne bo enkratna stvar, ki jo naredite enkrat, potem pa boste do konca življenja v družbi. To bo trajalo dolgo, da se boste razvili.

# 5 Pojdi iz negativne zanke. Biti družbeno neroden je vse umsko. Mislite, da se boste zajebali, rekli nekaj neumnega in ljudje vas bodo sovražili - vem vso stvar. Vendar se boste morali izvleči iz te negativne zanke, ker vam to ne uspeva. Včasih ponarejanje, dokler ne naredite, ni najslabše, kar lahko storite.

# 6 Zapiši. Ne morete zadržati svojih občutkov v sebi… potrebujete vtičnico. Torej, svoje občutke zapišite v dnevnik. Preden greste ven, lahko zapišete, kako se počutite, in ko se vrnete domov, zapišite, kako je šlo, kaj se je zgodilo itd. Odličen način je, da kasneje premislite o svojem napredku.

# 7 praksa. Da da Da. Vem, da imate travmatične spomine na starše, ki vas predavajo o vadbi svoje piščali, toda resno, imeli so prav. Vaditi moraš. Zato prosite svoje prijatelje, da vas pripeljejo na zabave ali dogodke. Edini način, kako lahko vadite, je, da dejansko greste ven.

# 8 Opomnite se socialnih norm. Če vas plaši, da ne boste izpolnjevali družbenih norm, no, kako se spomnite nanje. Mislim, kakšen je pravi način, da nastopate na zabavi?

Seveda obstaja nekaj osnovnih pravil, kot je, da ne pikate na preprogo, zato, če boste pomagali zmanjšati svojo tesnobo, ugotovite, kaj so ta pravila. Če menite, da ste jih zlomili, se opravičite… nihče vas ne bo ubil.

# 9 Zapustite svojo hišo. Kako lahko vadite druženje, če ne zapustite svoje hiše? Ne, igranje video iger na spletu ne šteje. Torej, zaobljubite se, da boste šli na funkcijo vsaj enkrat na teden. Vseeno mi je, kam greš, dokler se moraš družiti.

# 10 Če nereda, ne bo nič hudega. Stvar v tem, da ste socialno nerodni, je, da vas skrbi, da bi vse zajebali, in zato ste nerodni. Toda poslušajte, ne boste izgubili službe, hiše ali najboljšega prijatelja. Če kaj drugega, bodo ljudje izprašali, kaj ste pravkar povedali, in nadaljevali s pogovorom. Živeli boste!

# 11 Dovolite si prostor za napake. Veliko napak. Kot da, minila so leta, in še vedno govorim in počnem stvari, zaradi katerih se kregam. To je samo življenje, ne more biti popolno. Torej, pojdite enostavno na sebe in se pohvalite, ko pripovedujete šalo ali naredijo prijatelja. To so trenutki, na katere se morate osredotočiti.

# 12 Ni vam treba storiti vse naenkrat. Ne pritiskajte nase, da morate takoj storiti vse. Delajte v otroških korakih, ker je veliko lažje. Vsakič, ko greste ven, si ustvarite kratkoročne cilje in jih počasi nadgradite. Ni vam treba obvladati umetnosti druženja v eni noči. Če pritisnete na sebe, boste flopali.

# 13 Smej se sam sebi. Če se ne smejete sami sebi, nikoli ne boste vedeli, kako nehati biti socialno neroden. Poslušajte, naredili boste napake, kot recimo neuspeli šali ali dali čuden odgovor. To je normalno. Toda v teh trenutkih se moraš samo smejati sebi. Pomagal vam bo postaviti stvari v perspektivo. Smejte se in se učite.

Vedeti, kako prenehati biti socialno neroden, ni enostavno, toda če si odločen in motiviran, se boš potegnil skozi. Ne obupajte in ne pozabite, da se boste na poti nekaj trgali… ampak nadaljujte.