Socialna tesnoba do socialnega metulja: kako biti manj neroden

Znojne dlani in živčni smeh - ne, niste pijani, samo socialno nerodni ste. Brez skrbi, tu smo, da vam pomagamo postati manj nerodni.

Tam je zunaj drug svet. Zaupaj mi, vem. Ko sem se nekoč predstavil simpatičnim fantom, bi se mučil, se izogibal očesu in se pretirano znojil - ni bilo lepo. Res me ni dobro iskati. Ampak to ni nujno, da ste vi - prosim, ne dovolite, da ste to vi. Vzelo bo nekaj maščob za komolce, a na dolgi rok se boste lahko pogovarjali s kom, ne da bi zlomil znoj.

Kako biti manj neroden

Morda ne boste verjeli, a resnično ste lahko manj nerodni - niste obsojeni na življenje socialne tesnobe. Tu je nekaj nasvetov, kako biti družabni metulj.

# 1 Ne obiščite telesnih stikov takoj. Če ne marate objemov ali tresenja rok, potem tega ne počnite. Če se poskusite prisiliti v telesni stik, boste pokazali, da ste živčni. In želite videti manj nerodno - ne več!

Če se oklepate, ko ste stisnili roko za stisk roke, bodo morda pomislili, da ste morda vzeli nekaj droge ali da boste v šoku. Te travme nihče ne potrebuje, zato ohranimo čisto noč.

Če pa ste odločeni, da boste nekoga stisnili roko, ne pozabite, da boste morali vnesti stik z očmi in ga zakleniti, preden boste podaljšali svojo lepo roko. In potem, močno se otresite - nič od tega šibkega zapestja.

# 2 Prikažite se pravočasno. Če se odpravljate na večerjo ali prireditev, na kateri so večinoma ljudje, ki jih ne poznate, predlagam, da se pojavijo pravočasno. Večina ljudi bo prišla pozno, vendar je veliko lažje predstaviti ljudi na začetku zabave kot takrat, ko so se vsi že spoznali in popili nekaj pijač.

# 3 Naj telefon ostane pri sebi. Vem, da na družabnih srečanjih ne bi smel spodbujati tehnologije, toda vaš telefon bo morda prav prišel. Če zabava ne bo dobro, namesto da samo stojite tam sami, vam priporočam, da se pogovorite z nekom.

Če pa niste razpoloženi, samo vzemite telefon. Morda vam bo pomagal prestopiti neroden in neudoben trenutek, ne da bi izgledali, kot da preživite neroden in neudoben trenutek.

Vidite? Briljantnost! S telefonom lahko tudi delite stvari z drugimi ljudmi, s katerimi govorite. Mogoče obstaja kakšen smešen YouTube video, o katerem ste govorili - pokažite jim ga. V osnovi velja pravilo: če imate v dvomih, uporabite telefon.

# 4 Zastavite vprašanja . Če nisi super v majhnih pogovorih, je to v redu, tudi jaz nisem oboževalec tega. Če imate navado, da se prepirate o nečem *, kot sem jaz, s politiko *, potem naj druga oseba govori.

Veliko lažje je poslušati in ne vzame toliko energije. Če nekdo govori o svoji najljubši videoigri, jih vprašajte: "Kaj se dogaja v igri?" In traja trideset minut, kar tako. Ko začnete postajati bolj udobno, lahko delite svoja mnenja in zgodbe.

# 5 Nadaljuj . Če mislite, da ste zajebali pogovor z nekom, ki ga zanima? Naj vas to ne zadržuje. Če hočeš biti manj neroden, moraš nadaljevati. Pojdite poiskati nekoga drugega, da se malo pogovorite ali si oddahnite. Toda karkoli naredite, naj vas to ne odvrača.

Ali veste, koliko neuspelih pogovorov sem imel? Ne štejmo več! Stvar je v tem, da sem ostal pozitiven, si privoščil še eno pijačo *, ki je morda padla * in nadaljeval sem. Življenje je prekratko, da bi razmišljali o neprijetnih trenutkih ali socialnih interakcijah, ki so se čudno spremenile. Premikaj se naprej.

# 6 Ne šalite se, če niste prepričani , kako lahko oseba reagira. Če ne vidite, kakšen smisel za humor ima oseba, s katero se pogovarjate, ne hitite, da bi se norčevali. Vzemite si nekaj dodatnih minut in začutite osebo ven.

Ko bi bil socialno neroden, bi povedal nekaj šalov, ki vsekakor niso bile primerne. Vendar se mi zdijo smešne, vendar 99% drugih ljudi ni. Začutite razpoloženje, nato pa lahko vode preizkusite z nekaj lahkimi šalami. Samo ne zajemajte se v ocene z oceno šele po polnoči.

# 7 Bodite prijazni . Nasmehni se. Smej se. Toda ne delajte grozljivega nasmeha, ki ne prihaja iz oči. In ne smejte se kot Hyena - razen če to ni vaš naravni smeh. Bodite veseli in bodite pozitivni! Vendar ne bodite nepošteni.

Prijazni, veseli in nasmejani ljudje privlačijo druge. Zakaj? Ker kdo se noče družiti z ljudmi, zaradi katerih se počutiš dobro. Poslušajte, vi ste na kakšni prireditvi, zato je verjetno brezplačna pijača in nekaj prigrizkov. Zakaj ne bi bili dobro razpoloženi? Popijte pivo in nekaj čipsa in samo uživajte v trenutku. Pravijo, da je "ponarejeno, dokler ne boš uspel." Vendar lahko ljudje začutijo, če resnično poskušate na silo.

# 8 Ne osredotočaj se na to, kaj mislijo o tebi. Nikoli nisem bil dober v tem. V bistvu, ko sem mislil, da mi nekdo sodi, bi naredil konstipiran obrazni izraz, ki bi resnično zabaval druge, a naredil je čudeže, da bi bil videti manj nerodno.

Vendar morate to točko resnično jemati k srcu. Ne moreš se osredotočiti na to, kaj si drugi mislijo o tebi. Ker če to storite, nikoli ne boste mogli napredovati in se premakniti iz nerodne faze. Bodite sami in če je komu všeč, jim je všeč. In če kdo ne, no, hromi.

# 9 Naj se zgodi nerodna tišina . Najslabše, kar lahko storite, je, da poskusite narediti nerodno tišino manj nerodno. Naj se nerodno tišina umakne. Ni vam treba vedno govoriti, niti ne. V nekem trenutku bo pogovor udaril v zid, če ta oseba ni nasprotnega spola. In v tem primeru lahko namesto tega udari v posteljo.

Ampak, če udari v steno, ni nič narobe, če si odpočijete, da bi si privoščili pijačo ali se pogovorili z nekom drugim. Z njimi se lahko zmeraj pozneje skličete. To je ponavadi moj trenutek za pee. Deluje kot čar in razbremeni mehur - pravi win-win.

# 10 Imejte več osebnih pogovorov . Vaja dela mojstra. Več moraš ven in se pogovarjati z ljudmi. Kdorkoli. Sprehodite psa in se pogovorite s sosedi. Samo navadite se pogovarjati se z ljudmi, ki jih ne poznate. Če vam ni všeč, se skrijte za grmom, dokler sosed ne pride v njihov avto. Vendar se boš nekoč moral pogovoriti.

# 11 Vdihnite . Preden takoj odgovorite na vprašanje, razbremenite pritisk s pomočjo tega starodobnega trika. Dihanje. Globoko vdihnite. Razmislite, kaj želite povedati, in to izgovorite. To bo pomagalo zmanjšati vašo tesnobo in doseči svojo točko čez - ne da bi se spotaknili ali nervozno pljuvali po njihovem obrazu.

# 12 Bodite pripravljeni . Če se odpravljate na zabavo, za katero veste, da bo v glavnem sestavljena iz igralcev, si morda vzemite nekaj dodatnih minut, da raziščete nekaj prihajajočih video iger.

Vas zanima video igre? Verjetno ne toliko. Ali želite preživeti zabavo? Vsekakor. Če ste nervozni nad tem, kdo bo tam, si vzemite nekaj časa in razvijte osnovno znanje o nekaterih temah, o katerih boste lahko govorili.

Odložite se in ne bojte se reči, da želite reči. V nobenem trenutku boste na poti do tega, da boste veliko manj nerodni.