Jaz

Prelomi so boleči - večina ljudi bi se verjetno strinjala s to izjavo. Če pa naredite nekaj samoodkrivanja, se lahko spet postavite na noge.

Ko se razmerje konča, se včasih zdi, da se pregovorna preproga vleče izpod tebe. Od normalnosti v življenju greste do nenadnega zaletavanja v različne stopnje grdote: pijančevanje, solze, pesmi o razbijanju in samopomilovanje, v katerem se boste marinirali. Če ste kdaj doživeli razpad, bi lahko potrdili za dejstvo, da se vse zruši in izgori, potem ko eden od vas izgovarja »končali smo«. Vendar pa ni treba, če naredite nekaj samoodkrivanja.

Kako se loviti samoodkrivanja po razpadu

Ko ste dosegli dno, boste ugotovili, da obstajata dve možnosti: (1) tako ostanete, ali (2) začnete pobirati, kar je še ostalo, in začnete znova. Ne glede na to, kje boste izbrali, boste morali nadaljevati.

Ko začnete nadaljevati, greste skozi postopek samoodkrivanja. Naučiš se nekaj novega in znova odkriješ stvari o sebi, ki so se med odnosom zatemnile. Na koncu boste boljši človek.

# 1 Uredite si nekaj prostora za dihanje

Tako kot slaba mamica vam bo lomil nekaj negativnosti, preden boste stvari smislile. V tej fazi je vaše splošno naklonjenost vsem drugim precej negativna. Tako si potrt, jezen in frustriran, da bi si želel, da bi vsi čutili tvojo bolečino.

Torej, prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se ustavite, naredite požar, da zmanjšate škodo sebi in drugim ter si vzamete dih od sedanjosti.

a. Izkrivite oči. Jokajte, da spite, če želite. Dober jok se bo vedno počutil bolje.

b. Izklopite telefon in izstopite iz interneta in družbenih medijev, da ne boste nenamerno vnesli tirade po razpadu na Facebooku.

c. Vzemite si nekaj prostih dni iz službe ali šole.

d. Spremenite svojo običajno rutino. Izogibajte se mestom, kamor lahko naletite na svojega bivšega, ali krajev, ki vas spominjajo nanje.

e. Privoščite si nekaj, kar resnično imate radi. Posnetek burbona, ščepec sladoleda, rezina pita ali masaža.

Z drugimi besedami, naredite, kar morate storiti, da se otresete. Ko ste se obrnili na glavo in se počutili nekoliko bolje, lahko začnete s postopkom celjenja.

# 2 Ponovno se povežite s prijatelji

Se spomnite vseh tistih obiskov, vabil, zabav in srečanj, ki jih morate zamuditi, ker ste bili preveč zaposleni s prejšnjo zvezo? Zdaj imate veliko več časa, da se dokopljete in ponovno povežete s svojimi starimi prijatelji.

Romantična razmerja pogosto odvzamejo čas prijateljem, ker se preveč navežete na partnerja in stvari, ki jih počnete z njimi. V nekaterih primerih ljudje popolnoma pozabijo na svoje prijatelje in samo komunicirajo z njimi, če so se spopadli s svojim pomembnim drugim in potrebujejo ramo, da bi jokali.

Zdaj pa boste spoznali, da se bodo prav tisti, ki ste jih pozabili in jemljete za samoumevne, tisti, ki se vam bodo pridružili pri pijači po razpadu, poslušali vaše zgodbe o sobodajanju, vas odpeljali domov, ko boste odšli ven, in kar je najpomembneje, ponudbo njihovo podporo in nasvete. Če poslušate, kaj imajo povedati, vam bo pomagalo pri poti samoodkrivanja.

# 3 Pogovorite se s tesnimi prijatelji ali vodite dnevnik

Razpad ni takšna izkušnja, ki bi bila tako huda, da se boste morali udeležiti podporne skupine. Kljub temu boste potrebovali nekoga, ki bo poslušal vse, kar imate povedati. Rešitev je, da se o tem pogovorimo. Povejte svojim staršem, svojim bratom in sestram, svojim tesnim prijateljem ali vsem, ki bodo tam, da vas poslušajo. In če niste tisti, ki govori, vodite dnevnik.

Vodenje dnevnika samo po sebi je terapija. Omogoča vam, da svoje misli delite v pisni obliki in sprostite vse tisto čustvo, ki ste ga nosili med razpadom. Ne glede na to, kaj izberete, tukaj je, da sprostite tisto, kar čutite, in si dovolite, da odraža vaše nedavne izkušnje. To je pomemben del samoodkrivanja.

# 4 Pritisnite gumb za ponastavitev

Tako kot ob padcu računalnika bi se morali tudi vi ponastaviti na prejšnjo točko v svojem življenju, kjer ste imeli popoln nadzor. To je lažje reči kot storiti, vendar se vam bo zdelo bolj izpolnjeno kot živeti življenje, sestavljeno iz koščkov vašega neuspešnega odnosa.

Čas je za obisk starega seznama načrtov. Pogosto ste imeli osebne načrte, ki ste jih morali preložiti ali popustiti v odnosu. Lahko bi šlo za nekaj preprostega kot rekreacijske dejavnosti ali nekaj pomembnega, kot je karierna odločitev. Vse to dajte na mizo in poglejte, kaj lahko storite zdaj, ko nimate razloga, da ne bi. Sestavite nov seznam načrtov in začnite dobivati ​​življenje, ki ste si ga vedno želeli. To je ogromna sestavina samoodkrivanja.

# 5 Potovanje in iskanje duše

Kot je zapisano v pesmi Conorja Obersta, "Ničesar ne bi bilo mogoče pozdraviti." Potovanje je mešana slava kulise, eskapizma in otroškega občutka za pustolovščino, ki v vaše življenje prinaša nove izkušnje, novo perspektivo in nove ljudi. Potovanje odvrne pozornost in tudi vzgaja. Če se znajdete v tujem kraju, se počutite kot drugačna oseba - daleč od kraja, ki vam je povzročil žalost.

# 6 Začnite delati sami - solo zmenke

Samostojno početje stvari je nekakšna grenka posledica razpada. Včasih boste morda ugotovili, da nekatere dejavnosti niso več prijetne, ker ste to počeli s svojim bivšim. Toda poskusite in bodite presenečeni.

Začnite s samostojnimi zmenki. Privoščite si film, nakupovanje ali koncert, ki ste se ga vedno želeli udeležiti, a ne morete, ker ga je vaš sovražil. Ko boste to storili, boste ugotovili, da ne potrebujete druge osebe, da bi lahko uživala v teh dejavnostih. Biti sam je bistvenega pomena, če boste uspešni pri samoodkrivanju.

# 7 Naredite nekaj novega in produktivnega

Nekateri ji rečejo odvračanje od bolečine. Nekateri to storijo, da zapolnijo praznino. Ampak kot pravijo, če boste še naprej zaposleni, boste nadaljevali. Iskreno gledano je boljša, proaktivna rešitev - toliko bolj osupljiva kot bivanje v trenutnih razmerah ali lajanje v sovraštvu in samopomilovanju.

Ni boljšega izida slabega razpada kot končati srečnejše in uspešnejše kot prejšnje življenje. In to je tisto, kar gre pri samoodkrivanju.

Preizkusite nov hobi ali novo kariero. Lahko potujete, se ukvarjate z umetnostjo, se prostovoljno prijavite ali počnete vse, kar ste od nekdaj želeli poskusiti. Postopek samoodkrivanja vam omogoča, da se na več načinov spoznate, poleg tega pa ste na poti novi prijatelji.

# 8 Spoznajte nove ljudi, vendar se ne izogibajte

Sposobnost srečevanja ljudi po razpadu je najpomembnejši znak za nadaljevanje. Nisi več obtičal s hrepenenjem po svoji pretekli zvezi. Vendar pa bo vaša čustvena zrelost odvisna od tega, ali dovolite, da padete v oporo ali ne.

Prikimavanje, da bi dobili občutek prejšnjega odnosa, se imenuje odboj. Do druge osebe je nepošteno in bi se verjetno končalo slabše kot v vaši prejšnji zvezi.

Ko torej začutite, da ste pripravljeni začeti videti druge ljudi, jih poiščite za izkušnjo srečanja z novim posameznikom in ne za namen neposredne zveze.

Razpad je grenka tabletka. Slabega okusa bo, težko pa ga bomo vzeli. Toda na koncu vam bo dobro. Vedno bo prišla bedna faza joka. Ko pa se začnete učiti iz izkušnje, namesto da bi se obtičali od žalosti, se bo začel postopek celjenja.

Ljudje se ločitve lotevajo na različne načine. Nekateri se lažje in hitreje prebijejo kot drugi. Toda ne glede na to, koliko časa traja, boste na koncu veseli, da ste se podali na pot samoodkrivanja, da bi postali nova in boljša oseba.