Jaz

Se želite počutiti bolje v sebi? Vsi počnemo. Vendar pa toliko ljudi ne ve, kje začeti. A vse se začne z vašim samo-konceptom.

Ste se kdaj usedli sami s seboj in imeli pošten notranji pogovor o tem, kako se počutite do osebe, ki ste? Morda veste, da ste depresivni ali da vaše življenje ne poteka tako, kot bi si želeli, vendar morda ne veste, da je vaš samosvoj koncept v korenu, no, skoraj vsega.

Opredelitev samo-koncepta

Sam koncept je lahko opredeljen kot vaš subjektivni opis tega, za koga mislite, da ste, filtriran po lastnih zaznavah. Ok, to je bil kup akademskih mumbo-jumbo.

Torej, to je, kaj to v resnici pomeni. Tako gledate nase. Ni nujno, kako vas drugi vidijo, ampak je tisto, za katero mislite, da ste. Drugi ljudje bi lahko mislili, da ste boljši - ali slabši - kot vi. Toda ne glede na to, kako se počutite do sebe.

Kako se razvije samo-koncept

Nihče se ne rodi s samo-konceptom. Tako kot se nihče ne rodi in ne zna govoriti jezika ali kako hoditi. To je le nekaj, kar se naučimo, ko gremo skozi življenje. In enako velja za vaš samo-koncept. Tukaj je, kako se razvija.

# 1 Interakcija z drugimi ljudmi. Kaj so vam starši povedali o sebi, ko odraščate? Da ste bili pametni, lepi in popolni? Ali pa da ste bili leni, nič kaj dobri in f-up.

Bolj ko slišite določeno sporočilo od drugih, bolj mu verjamete. Celo vaši učitelji, vrstniki, sorojenci in kdor koli drug, s katerimi komunicirate, dodajajo zgradbo svojega samo-koncepta.

# 2 Primerjava sebe z drugimi. To je smrtonosno. Vedno se primerjamo s priljubljenimi, lepimi ali bogatimi. Torej, naj rečem samo to… prenehaj s tem . Vem, vem. Lazje reci, kot storiti. Če pa se želiš počutiti bolje v sebi in spremeniti svoj samo-koncept, potem moraš.

# 3 Mediji. Podobe in sporočila v medijih so tudi zelo škodljiva za naš samo-koncept. Pomislite na vse zvezdnice na svetu, ki so krasne, bogate in na videz imajo vse. In razmislite o vseh sporočilih za izdelke za hujšanje ali proti staranju. Mediji pomagajo konstruirati naš pogled na svet in s tem tudi nase.

Aspekti vašega samo-koncepta

Ljudje smo zelo zapletena bitja. Lahko čutimo srečo eno sekundo, nato pa naslednjič obupamo. Vsi imamo veliko različnih vidikov do sebe, zato je samo-koncept zelo večrazsežen. Tu je le nekaj delov vašega samopodobe, ki so pomembni skoraj vsem.

# 1 Osebnost. Nekateri ljudje so introverti, nekateri pa so ekstroverti. To lahko vpliva na to, kako se počutite do sebe. Naša družba ponavadi ceni druženje in priljubljenost, ki ekstrovertam na videz pride lažje.

Torej, kako gledate na sebe v odnosu do drugih ljudi, lahko vpliva na vaš samo-koncept. Tudi kako se ljudje odzivajo na vašo osebnost - na bolje ali na slabše - lahko vpliva tudi na vašo samozavest.

# 2 Inteligenca. Pametne ljudi bi lahko v šoli imenovali "nerdeči" ali "izvidniki." Ugani pa kaj? Včasih so ti ljudje tisti, ki postanejo Bill Gates ali svet Stevea Jobsa.

# 3 Slika telesa Ahhh… zdi se, da ima skoraj vsak problem s telesno sliko! Podeljeno, ne počnejo vsi. Stavim pa, če bi vprašali 100 naključnih ljudi, če imajo radi svoje telo, 99% bi jih reklo "ne". To je žalostno, ker ima toliko ljudi ogromno negativnih misli, ki jim gredo skozi misli o svojem telesu.

Naša družba nam daje velik pritisk, da smo lepi in vitki. In razen, da ste shujšali in se lepo oblekli, ne morete veliko narediti, kako izgledate. Pa vendar ljudje še vedno obsedijo nad tem.

# 4 Uspeh. Druga stvar, ki nam jo dela naša družba, je, da se počutimo kot sranje, če nismo bogati ali uspešni na izbranem področju. Tudi če se je nekdo odločil, da bo ostal doma * in ga ljubi *, naša družba pravi, da to ni "uspeh."

Uspeh opredeljujemo glede na to, koliko denarja imate v banki in kako velika je vaša hiša. To je patetično! Svoj uspeh bi morali presoditi po tem, ali smo srečni ali ne. Ni važno, kaj počnemo… če si srečen, potem v mojih mislih uspeh.

# 5 Zdravje. Medtem ko je zdravje na nek način del telesne podobe, je to res ločena stvar. Poznam nekoga, ki dobesedno definira njen samosvoj po svojih zdravstvenih težavah. Vsakič, ko se pogovarjate z njo, vam govori o najnovejši težavi, s katero se bori. Čeprav se ji slabo počutim, včasih pomislim, da sploh ne bi vedela, kdo je, če bi bila zdrava. To je samo del nje.

To velja za veliko ljudi. In ne samo z zdravjem, lahko se nanaša na težave na splošno. Če bi se opredelili po svojih težavah, bi se verjetno izgubili, če jih nenadoma ne bi imeli.

# 6 Odnosi * ali pomanjkanje teh *. Če tukaj vidite temo o tem, kako lahko družba resnično škodi našemu pojmovanju, če mu dovolimo, ste zelo pametni. Ali pa je le očitno. Ampak šli bomo s tabo pametni. Posamezni ljudje - še posebej po določeni starosti - so videti kot čudni. Predvsem ženske. So "nora mačja dama" ali "stara služkinja."

Moški imajo to malo bolje. So samo "neodvisni" in "diplomirani." Toda kljub temu večina misli, da če nimajo pomembnega drugega, potem niso vredni. To torej ni res! Tudi samski ima svoje prednosti.

Kako samo-koncept je ključen za vašo srečo

Kot ste se verjetno že zavedali, kako občutek o sebi neposredno vpliva na vašo srečo. Če ne ljubiš, sprejemaš in odpuščaš sam sebi, kako si lahko srečen? Ne moreš. Ker vse, kar boste počeli, kritizirate sebe.

Če torej želite biti srečnejši, potem se vse začne pri vas. Oglejte si seznam v tej funkciji in si nato dobro oglejte. Zapišite vsa negativna sporočila, ki jih sporočite sami, nato pa boste na papir videli, kako v resnici izgleda vaš samo-koncept.

Ko ga spustite in veste, na čem morate delati, ukrepajte. Ustavite te negativne misli in jih spremenite v pozitivne. Morda se tega ne zavedate, vendar imate moč in sposobnost, da spremenite svoje misli… in s tem spremenite svoje življenje.

Nihče ni popoln. Pravzaprav se moramo vsi naučiti sprejemati takšne, kakršni smo, toda po potrebi narediti pozitivne izboljšave. Tako bo vaš pozitiven samo-koncept odločilni dejavnik vaše nenehne sreče.