Vam negativno razmišljanje uničuje življenje?

Ali skrivno rušite svoje odnose z negativnim razmišljanjem? Tega se morda nikoli ne zavedate, včasih pa ste morda zgolj negativni mislec.

Nikoli ni enostavno vedeti, ali si negativni mislec.

Včasih so se tudi najbolj logični ljudje na skrivaj lahko naselili negativnih misli.

Negativno razmišljanje se začne kot razlaga nepojasnjenih okoliščin v vašem življenju.

In ko čas mineva, se spremeni v način življenja.

Kako negativno razmišljanje vstopi v vaše življenje

Negativne misli začnejo lezeti v naš um, ko se počutimo samozavestno ali premalo.

Razburjeni ste, ker je vaš sodelavec dobil napredovanje, ki ga niste.

Ali pa ste se zmetali, tudi ko ste poskušali biti najboljši partner na svetu.

In kar je najslabše, nimate pojma, zakaj ste tisti, ki mora trpeti skozi slabo življenje, medtem ko se zdi, da imajo vsi drugi čas svojega življenja.

Če ste aktivni uporabnik facebooka s stotimi prijatelji v spletu, boste ves čas videli veliko srečnih slik in fotografij s počitnic.

Zanič je, kajne? Doma kuhate ves dan, medtem ko prijatelji posodabljajo vsako minuto njihovega aktivnega in zabavnega življenja. Vsi so toliko bolj srečni kot ti!

In prav tam začnete izmišljati izgovore in razlage za dolgčas in bedo v svojem življenju.

Namesto da bi se zavedali, da polovica vaših spletnih prijateljev deli te nasmejane slike in urne posodobitve s celim svetom samo zato, da se bolje počutijo sebe in svoja prazna življenja, domnevate, da ste tisti žalosten, ki nima ničesar, kar bi bil vesel.

Negativno razmišljanje je lahko največja ovira v vašem življenju in vaših prizadevanjih. In če tega ne preverite, se lahko vse življenje počutite kot neuspeh.

Kako prenehati razmišljati negativno

Ne živite v zanikanju. Če ste se kdaj počutili kot negativni misleci, poskusite odpraviti negativnost, tako da analizirate situacijo. Življenje ne pride vedno z lahkoto.

In če se vam zdi, da ste negativni mislec, naredite nekaj o tem.

# 1 Vedno domnevate najslabše. Prijatelji vas pozabijo poklicati, ko se srečujejo, mislite, da se vam izogibajo. Tvoji prijatelji pozabijo tvoj rojstni dan, misliš, da te sovražijo. Prijatelj vozi mimo vas, ne da bi mahnil, ker vas ni videl in mislite, da vas ignorirajo.

Nekateri od nas vedno domnevajo najhujše možne razlage za vse. Morda so na trenutke vaše misli točne, vendar ne ves čas. Če se vam kdaj zdi kaj slabega, subtilno vzbudite nagajivo misel in se o tem pogovorite z zadevno osebo. Dajanje predpostavk vam nikoli ne bo pomagalo.

# 2 Nikoli ne razmišljaš iz perspektive druge osebe. Misliš, da te nekdo grdo obravnava. Ali pa mislite, da vas ljubimec ne ljubi dovolj. Ali pa mislite, da vaš šef ne ceni vašega dela toliko kot dela kolega. Namesto da bi cvilili, česar ne dobivate, se postavite v njihove čevlje in poskusite razumeti, zakaj se obnašajo tako, kot se.

Ali lahko vidite njihovo plat zgodbe, da razumete njihov motiv? Morda imate nekaj napak, ki se jih še ne zavedate. Vedno razmišljajte z vidika druge osebe in sčasoma boste postali boljša oseba.

# 3 Misliš, da je svet do tebe nepravičen. Dobiš najslabše posle v življenju. Misliš, da si žrtev. Se vam kdaj zdi, da ne glede na to, kaj počnete ali kako se trudite, nikoli ne morete uspeti v svojih prizadevanjih? Mark Zuckerberg je tako prekleto bogat in vse je tako enostavno zanj, kajne? Zakaj ne morete biti tisti z vsemi pametnimi idejami?

Življenje ni enostavno. Toda življenje je pravično za tiste, ki so strastni do tega. Če resnično verjamete, da ste boljši od vseh ostalih, boste nekega dne prišli tja, kamor želite. Toda hkrati obstaja majhna možnost, da niste tako dobri, kot mislite, da ste. Nehajte igrati vlogo žrtve in pojdite tja in sledite svojim sanjam.

# 4 Počutiš se, kot da ne moreš biti odvisen od nikogar. Ste eden tistih ljudi, ki dvomijo v vse? Če se počutite, kot da ne morete biti odvisni od nikogar, ste perfekcionist. Ali pa si nekdo, ki mu drugi ne bi smeli zaupati. Včasih način, kako pristopimo k življenju, vpliva na način gledanja na druge. Če menite, da vam ni mogoče zaupati, verjetno tudi ne boste naučili zaupati drugim.

V življenju morate zaupati nekaj ljudem in se naučiti odvisne od njih. Pomaga vam verjeti v pomembne ljudi, hkrati pa odstranjuje dvom in negativnost iz vašega življenja.

# 5 Od vseh pričakujete preveč. Tega se morda ne zavedate, vendar morda mislite, da se svet vrti okoli vas, in počutite se ponižani, ko drugi ne ravnajo z vami tako, kot želite, da ravnajo z vami. Pričakujete, da vam bodo drugi pomagali, ko boste ves čas v neredu? Če ste nenehno odvisni od ljudi za vse svoje uspehe, se boste verjetno počutili negativno, ko ljudje ne bodo šli iz poti, da bi vam pomagali.

Tvoja mama in oče sta lahko vedno tam, da ti zagotovita potrebno podporo. A svetu je vseeno. Naučite se postaviti na lastne noge in graditi svoje uspehe.

# 6 Ne morete sprejeti neuspeha. Če ne morete nekaj storiti ali doseči svojega cilja, je pretežko. In če to počne še kdo, so imeli srečo. Ste se že kdaj počutili tako? Nisi sam. Svet je poln ljudi, ki ga ne morejo sprejeti, ko njihovi prijatelji postanejo bolj uspešni. Izogibajte se vnašanju sreče v enačbo življenja ali pa boste vedno negativno razmišljali o vseh, ki dosežejo nekaj, česar ne počnete.

# 7 Imate samo slabe spomine. Ves čas štejete vse negativne stvari, ki se vam zgodijo. Nikoli pa se ne spomniš dobrih stvari v življenju. Življenje je polno gorkih trenutkov. Če pa se znajdete obkroženi z negativnimi mislimi in slabimi trenutki življenja, se boste znašli zaviti v mraku in žalosti. Poskusite pogledati svetlo plat stvari in uživajte v majhnih trenutkih sreče, ki vam ves čas pridejo na pot.

# 8 Negativnost je nalezljiva. Če se počutite negativni okoli ljudi, se bodo tudi ti počutili negativno in pod stresom. Veseli ljudje se vas bodo začeli izogibati. In začeli boste privlačiti ljudi, ki se počutijo kot vas, negativne.

Se vam zdi, da samo vaši prijatelji razumejo, kako depresivno in nepošteno je življenje? Verjetno ste že obkroženi z negativnimi ljudmi.

# 9 Tvoji prijatelji se ti smejijo. Misliš, da se ti prijatelji smejijo, nikoli z vami. Se vam zdi, da se vaši prijatelji smrkljajo za hrbtom? Če je res, morda potrebujete nove prijatelje. Če pa gre samo za negativno paranojo, prenehajte s tem. Svet je lahko zloben, vendar to še ne pomeni, da so vsi tam zunaj, da se zabavajo nad vami ali vas grdo obravnavajo. Morda ves čas samo poskušate iskati nekaj slabega, da se prepričate, kako slab svet vam je.

# 10 Na skrivaj ste zelo konkurenčni. Se obnašate kot najboljši prijatelj do vseh okoli sebe, toda globoko v sebi je vse, kar morate izmisliti, kako postati boljši od njih? Zdrava konkurenca je velika. Toda skrivnostne previdne zaplete nikoli ni.

Vas moti, če prijatelj kupi nov avto ali hišo? Ali poskusite vse mogoče, da kupite isto stvar samo zato, da se počutite enakomerno? Če nenehno čutite potrebo po tekmovanju z nekom in postanete boljši od njih samo zato, da se počutite veseli sebe, živite v plitvem svetu, ki vas bo vedno pustil negativne, motene in si nenehno želite več. Tekmujte s seboj in jutri, poskusite postati boljši človek, kot ste danes. Pomagal vam bo pri doseganju ciljev po lastnih pogojih. V nasprotnem primeru ne boste nikoli cenili ničesar, kar imate, ker nenehno pokukate čez sosedovo ograjo.

Teh 10 negativnih miselnih lastnosti se lahko na začetku zdi trivialno. Toda globoko razmislite o teh vprašanjih in se resnično vprašajte, koliko negativnega razmišljanja ste počeli v zadnjem času?