Kako prevladati nad sovraštvom, ko je preprosto ni vredno

Vedeti, kako premagati sovraštvo je vsekakor težko. Toda spuščanje spirale izpod nadzora lahko naredi življenje veliko bolj boleče. Naučite se, kako se s temi nasveti pretirano sovražiti in videli boste, kako lahko je življenje popolno.

Kliknite tukaj, da preberete uvod o tem, kako se takoj spoprijeti s sovraštvom in imeti boljše življenje.

Sovraštvo je zelo močno čustvo. In to je tudi enostaven izhod.

Seveda lahko rečeš, da sovražiš tistega moža, ki te je zavrnil, odvrgel ali poškodoval in se počutiš vsega zadovoljno in močno.

Slaba novica pa je, da je to občutek, ki ne bo trajal predolgo, in ne bo ravno zaradi tega, ker bo predmet vaše sovraštva umrl iz obupa.

Zagotovo vam ne bo pomagalo prevladati nad sovraštvom do te osebe.

Ampak ja, počasi bo prevzela svoj davek na vas.

Kako preboleti sovraštvo

Po mnenju psihologov lahko sovraštvo, tako kot kateri koli drug negativen občutek, resno vpliva na vaš um.

Lahko povzroči stres in s tem povezane težave, kot so pomanjkanje spanja in razdražljivost. Lahko vpliva na vaš imunski sistem in vas celo naredi proti-socialne. Brez heca.

Seveda pa Sigmundu Freudu ne bo treba povedati, da lahko pretirana sovraštvo povzroči hude duševne stiske.

Seveda pa vsi ti razlogi ne bodo dobro držali trenutka. Soočeni boste z ljudmi, ki jim ne morete pomagati, ampak sovražiti. No, od vas se vseeno ne bo ljubilo vseh, ki jih srečate. In povsem v redu je tudi sovražiti nekaj ljudi. Toda pretirano, neobvladljivo sovraštvo ustvarja težave v vašem življenju.

Torej, kaj storite, ko zagledate rdeče? Kako se preboliš, da bi nekoga sovražil? Za začetek sprejmite, kar čutite. Priznaj dejstvo, da nekoga sovražiš. Nato ugotovite pravi razlog za to, kar čutite.

Kako preboleti nekoga sovražiti

Je to res razdražljiva navada te osebe, ki jo sovražiš, ali je to oseba kot celota? Če gre samo za eno navado, ali lahko to obkrožite? Če sovražite sam obstoj osebe, zakaj je to tako? Je to zato, ker vas je določena oseba slabo obravnavala? Ali pa zato, ker vas spominja na nekoga, ki je z vami ravnal slabo?

In kar je najpomembneje, ali je vredno tako močne reakcije sovraštva z vaše strani? Bolj ko boste analizirali svoje počutje, bolj boste spoznali, da ni vredno. Poskusite porabiti nekaj časa za razmišljanje, kako obvladati sovraštvo do ljudi v svojem življenju, ki jih ne morete vzdržati. In si zastavite vprašanje. Je sovraštvo nekoga res vredno?

Ali je vredno vso pozornost in misel, ki jim jo dajete, ko verjetno sploh ne zavedajo vseh načrtov in cviljenja, ki jih počnete za njihovimi hrbti?

Kako premagati sovraštvo - resnični problem

Razumejte, da je sovraštvo vaš problem, zato ga morate razrešiti. Soočite se z občutkom in ga nato premagajte. Ne drži se tega. Ne pozabite, da s sovražanjem nekoga še vedno puščate, da nadzira svoje občutke, zaradi česar se bodo sprijaznili z vami. Nima smisla, da se jezite, zavračajte jih tudi tako, da jim zavrnete zadovoljstvo, da vas tako močno prizadenejo. Če ste še vedno jezni, vrzite na primer nekaj neškodljivega blazine ob neškodljivo steno. No, potem pa naprej!

Premagovanje sovraštva - spodnja vrstica

Spodnja črta? Sovražiti nekoga nima prave terapevtske vrednosti. Kot da bi se napil. Pomaga vam potisniti resničnost za nekaj slavnih ur, medtem ko načrtujete in fantazirate, kako se lahko maščevate. Potem pa je tu zgodaj zjutraj in prebudil se bo močan glavobol, ker se, iskreno povedano, vaše življenje ni spremenilo niti malo. Če se res želite prebuditi v boljši dan, je odvisno od vas, kakšne omejitve sovražite in frustrirate. Koliko je vreden in koliko ne. Zato ne prenehajte sovražiti nekoga, ampak naučite se potegniti črto in nikoli ne pustite, da sovraštvo do nekoga preraste v obsedenost.

Z učenjem, kako premagati sovraštvo in ustvarjanjem načinov, kako premagati sovraštvo, ustvariš boljše življenje, ki se vrti okoli tebe, namesto nekoga, ki tvojega obstoja sploh ne zanima. Vedeti, kako prevladati nad sovražnjem nekoga, je dejansko najboljši način, da sploh kdaj postaneš.