Kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev in se pobrati nazaj

Pravijo, da dobri prijatelji trajajo vse življenje. Toda včasih izgubimo tiste, za katere smo mislili, da so najbližje. Pomembno se je naučiti, kako se soočiti z zavrnitvijo od prijateljev.

Vsi smo naučeni, kako ravnati polom, vendar včasih, če ga prijatelj zavrne, lahko poškoduje dvakrat več. Zato bom pokazal načine, kako se vrniti nazaj in se naučiti, kako ravnati z zavrnitvijo od prijateljev.

Ko sta se moja dva prijatelja odločila, da se ne bosta več družila z mano, sem bila mesece v depresiji. Večino časa sem oklepal svojega psa pred kaminom in s starši gledal novice. To je bilo zame res grozno obdobje.

Seveda sem se rešil iz te depresije, a je bil to pravi način, kako se spoprijeti? Da se za nekaj mesecev zaprete v svet? Verjetno ne, toda nisem vedel, kako naj rešim situacijo. Samo nisem vedel, kaj naj počnem s svojimi občutki.

Kako se spoprijeti z zavrnitvijo prijateljev

Zdaj so me ponavadi fantje zavrnili, a odbiti jih bodo prijatelji čisto drugače. Ne gre za romantično ljubezen, ampak to so ljudje, ki naj bi bili tisti, ki te imajo radi zaradi tega, kar si in nimajo druge agende.

Preprosto preživijo čas s tabo, ker se počutiš dobro in obratno. Prijatelji naj bi bili tisti, ki so, ko se vaš odnos s partnerjem loti grobega obliga ali se razidete, tam za vas.

Vem, da zdaj škodiš. Poslušaj, nekaj časa se bo počutil tako. Ne morem vam lagati in vam povem, da ga boste jutri preboleli, vendar preberite te nasvete, da se boste lažje naučili, kako se soočiti z zavrnitvijo prijateljev. Na žalost niso vsa prijateljstva za vedno.

# 1 Čas je vse. Vem, da to zveni tako klišejsko in vedno sem bil všeč, prav, hvala za tisti sramežljivi nasvet, ko so mi prvič povedali, ampak tukaj je stvar, res je. Ko vas zavrne, vam ne bo samo zlomljeno srce, ampak tudi vaš ego. Ko se je vaš ego enkrat zataknil, se spremeni v ta krhek del vas in za to je potreben tudi čas, da ozdravi. Torej, v celoti, dajte si čas.

# 2 Kako razmišljate o zavrnitvi? Kaj je zavračanje za vas? Morda se sliši kot "brez možganov", vendar je treba nekaj razmišljati. Ko vas zavrnejo, ne želite, da se to spremeni v vprašanje nizke samopodobe in brezupnosti. Pomislite, kako reagirate na zavrnitev in se ujamete, ko imate negativne občutke, razmislite o njih in ugotovite, ali so vam v prid ali ne.

# 3 Poiščite drugo perspektivo. Videli ste, kaj se vam je zgodilo, vendar ne poznate druge strani zgodbe. Morda vam bo razumevanje, zakaj ste zavrnili drugega, pomagalo razumeti, zakaj ste bili zavrnjeni. Vsakemu kovancu sta dve strani in trenutno vidite samo eno.

# 4 Ne gre za to, kdo ste, ampak za to, kar počnete. Poslušajte, ta zavrnitev morda ni posledica vas, ampak zaradi vaših dejanj. Če nekomu postanete neprijetni, je njihov začetni odgovor, da vas zavrnejo in se odstranijo od tega občutka. Obnašanja so morda minimalna, toda za to osebo gre za izklop.

# 5 Od zavrnitve vzemite nekaj pozitivnega. Seveda, zavrnitev vam je zanič in pohabila ego, vendar na zavrnitev glejte pozitivno. Vem, da se sliši nemogoče, ampak poslušajte me. Mogoče vam bo ta zavrnitev v prihodnosti pomagala preprečiti napake ali vam dala način ravnanja s svojimi čustvi.

# 6 Prepustiti se morate, da se počutite slabo. Ko poskušate razumeti, kako se soočiti z zavrnitvijo prijateljev, ne zavirajte svojih čustev in pustite, da vas pojedo od znotraj. To je 21. stoletje, kot ljudje moramo napredovati. Namesto tega se prepustite vsaki čustvi, ki vas zadene. Toda ne dovolite, da vas ta čustva premagajo. Občutite jih, predelajte in nato nadaljujte.

# 7 Pogovorite se s tretjo osebo. Nič ni narobe, če se pogovarjate z nekom, ki ni vpleten v situacijo. Na primer pogovor s terapevtom je odličen način za nepristranski pogled na situacijo. Mogoče si povedal ali naredil nekaj, kar tej osebi ni bilo všeč. Tretja oseba vam bo lahko predstavila široko predstavo o situaciji.

# 8 Preprosto se lahko sesujete v negativne misli. Tako enostavno nas je zaničiti v samopomilovanju in žalosti, in čeprav boste čustva čutili, se ne zataknite v njih. Občutite jih, predelajte in nato nadaljujte. Če ne, vas bodo ta negativna čustva sesala.

# 9 Preživite čas z drugimi prijatelji in družino. Imate druge prijatelje in družino, ki vas imajo radi in želijo biti okoli vas. Pojdi se družit s temi ljudmi. Spomniti se morate, da niste sami in čeprav so vas zavrnili, obstajajo drugi ljudje, ki bi radi preživeli čas s tabo.

# 10 Spomnite se dobrih stvari v svojem življenju. Celo vaše življenje ni v neredu, ko je ta oseba zavrnila vaše prijateljstvo. Vse drugo se v vašem življenju še vedno dogaja. Vaš pes je živ, starši so zdravi in ​​imate radi svoje delo.

Glej, stvari niso tako slabe, kot se zdijo v tem trenutku. Ste prizadeti in žalostni, zato se verjetno osredotočate le na slabo, zdaj pa morate videti dobro.

# 11 Pojdite ven, ne zapirajte se pred svet. Ne delaj tega, kar sem storil. V redu, a hkrati bodo prišli trenutki, ko boste radi ostali doma in se smilili sebi. Popolnoma razumem.

Vzemite si nekaj časa zase. Če želite ostati doma in gledati film, to storite. Toda ne dovolite, da to postane nezdrava rutina. Z drugimi besedami, sčasoma zapustite svojo hišo.

# 12 Zapišite svoje občutke. To je eden najbolj katarzičnih načinov izražanja. Ni treba, da pošljete pismo bivšemu prijatelju, vendar bi morali zapisati, kako se počutite. Tako bolje se boste počutili , ko boste vse razložili na papirju. Oh, in povej vse , ne pusti, da bi ena misel ostala nenapisana.

# 13 Vse to uresničite. Najprej se učite iz te izkušnje, a več kot to, spremenite svoje vedenje. Če ste ugotovili, da ste storili nekaj narobe, bi se morali potruditi za izboljšanje sebe. To je praksa, toda če si resnično želite biti boljša različica, to storite.

# 14 Privoščite si sočutja. Običajno smo težki do sebe in ponavadi za stvari, ki niso tako velike. Mislim, da krivde ne mečemo nase, da je ne recikliramo, kar je veliko bolj pomembno, kot da jeste gluten. Ali razumete, kaj mislim? To je resnično učna izkušnja, zato si v tem času privoščite še nekaj ljubezni.

# 15 Naučite se zavrnitve. Bili ste zavrnjeni in bolelo vas je kot v peklu, a boste kaj vzeli iz te izkušnje? Pravkar ste zadnjih nekaj mesecev preživeli žalostni, tako da, upajmo, ste iz izkušenj vsaj malo učili kakšno lekcijo. Rastite iz svojih bojev, ne da se pretvarjate, kot da se ni nič zgodilo.

# 16 S časom poglej, ali lahko ponovno vzpostavi odnos. Ali pa morda ne. Ne vem, kaj se je zgodilo med vami in vašimi prijatelji, toda morda so to popolne seronje. V tem primeru jih privijte. Bolje ti je brez njih.

Mogoče ste naredili nekaj, kar je škodilo prijateljstvu, vendar to ne pomeni, da ga ne morete poskušati popraviti. Dajte malo prostora in ko boste pripravljeni, preverite, ali lahko stvari popravite.

Vedeti, kako se lotiti zavrnitve s strani prijateljev, ni tako enostavno, kot se sliši. Ampak, lahko in se premaknete mimo tega. Samo nekaj časa bo trajalo.