Se počutiš brezupno? 13 luč

So časi, ko mislite, da se življenje ne bo izboljšalo. Občutek brezupnosti je lahko temačen čas. Vendar se poskusite prepričati v luč.

V času mojih univerzitetnih dni so bili trenutki, ko sem mislil, da bo moje življenje za vedno videti tako. Imela sem vrsto depresivnih trenutkov in počutila se sem brezupno, kje bi se vsak večer zadrževala v notranjosti in gledala novice s starši.

Nisem videl nobenih prijateljev, komaj sem govoril s kom, preprosto sem izginil v svoj svet. Čeprav včasih potrebujemo premor iz vsega, obstaja tanka meja med odvzemom časa in odstranjevanjem sebe od vsega.

Kaj storiti, ko se počutiš brezupno

Občutek brezupnosti se lahko zgodi, tudi če ste v svojih najboljših močeh. Ne mislite na to kot na nenormalno, ne morete se počutiti, kot da ste ves čas v oblaku devet. Če se trenutno počutite, kot da je vaše življenje v žlebu, ni važno. To so vaši občutki, zato jih ne podcenjujte.

Čeprav se morate odločno poskusiti izvleči iz te teme. Vsekakor ne bo enostavno in morda se vam zdi, kot da iz te teme ni mogoče izstopiti, vendar je čas, da poskusite videti luč.

# 1 Ne pozabite, da življenje ni statično. Vaše življenje se nenehno spreminja. Zgodile se vam bodo stvari, dobre ali slabe, ali vam je všeč ali ne. To je tudi lepota življenja. Ne mislite, da je vaša trenutna situacija nekaj, kar vas bo držalo celo življenje. To moraš sprejeti in tudi ta del življenja sprejeti, ker je tako za vse.

# 2 Vzemite najboljše iz težkih časov. Vsi doživljamo težke čase. Ko sem se počutil brezupno, sem hkrati izgubil dve tesni prijateljski vezi. Čustveno mi je bilo težko predelati in žalostila sem. Namesto da bi se odrival in skrival, kot sem ga, bi moral namesto tega vzeti izkušnjo in se iz nje učiti. Čeprav so določene situacije neprijetne, morate iz njih vzeti najboljše.

# 3 Poglej v preteklost. Ko greste skozi težko obdobje, morate pogledati v preteklost in razmišljati o drugih težkih trenutkih, ki ste jih preživeli, in o tem, kaj ste počeli v tistem času. Vem, da ste me že prej slišali, da ne bi smeli gledati v preteklost, ampak v tem primeru je dobra ideja.

# 4 Čeprav so stvari slabe, imaš v življenju še vedno veliko dobrega. Ne dovolite, da vas občutki brezupnosti odvrnejo od pozitivnih stvari v vašem življenju. Za življenje ste hvaležni veliko stvari, za katere ste hvaležni. Zlahka se je sesati v določeno miselnost in popolnoma pozabiti na vse pozitivne stvari, ki jih imaš v življenju.

# 5 Usmerite te brezupne občutke. Usmerite jih v pozitivno razliko. Ja, počutite se brezupno, zato napišite pesem ali narišite svoja čustva. V obdobjih brezupa sem bil izjemno kreativen, vendar čustev nisem uporabil, namesto tega sem jih pustil, da so sedeli v meni. Uporabite te občutke brezupnosti in ustvarite nekaj.

# 6 Olajšajte se. Ni treba toliko pritiskati, da se rešite iz občutkov brezupnosti. Pritiskanje nase, da čutite nasprotno, ne deluje nujno. Namesto tega olajšajte sebe. Priznate, da se tako počutite in si vzamete čas, počnete stvari, ki jih želite početi in zaradi katerih se počutite bolje.

# 7 Pogovorite se z drugimi brezupnimi ljudmi. To se ni slišilo tako dobro, ampak veste, kaj mislim. Pogovorite se z drugimi ljudmi, ki se morda počutijo tudi brezupno. Potrebovali boste podporo in včasih jemanje ljudi, ki niso doživeli brezupa, ni veliko od pomoči. Če pa poznate nekoga, ki je to tudi doživel, lahko dobite nasvet in se na njih na čustveni ravni navezujete.

# 8 Ne potrebujete knjige za samopomoč. Vem, da verjetno mislite, da vam bo knjiga knjige za samopomoč pomagala, a vas poznajo? Ali vedo, zakaj se tako počutiš ali kdo si kot oseba? Ne. Ni nujno, da berete knjigo, ki vam pove, kako bi morali živeti svoje življenje. Potrebujete podporo.

# 9 Pogovorite se s terapevtom. To povem o vsem in to povem z dobrim razlogom. Pogovor s terapevtom je odličen. Priporočam, da se vsi pogovarjajo z enim. Ta oseba ni pristranska, svojih skrivnosti ne bo povedala nikomur, to je varno mesto. To je edino mesto, kjer se vam ni treba počutiti ali se sramiti, da bi se počutili na določen način. Poleg tega vam lahko dajo prilagojena orodja, ki vam bodo pomagala.

# 10 Fantazirajte. Sedite nazaj, zaprite oči in samo fantazirajte o svojem življenju, kaj želite početi in kam želite iti. Včasih se tako zavijemo v resničnost, da mislimo, da je vse to tam. Ampak, to ni res. Imate sanje in težnje, samo ste jih potisnili v zadnji del svojega uma. Zdaj je čas, da jih pripeljemo ven.

# 11 Jokaj. Resnično, ne bojte se, da bi te solze prelile. Krog kot dojenček, je najboljše, kar lahko narediš. Zadrževanje čustev v sebi je najslabša stvar. Jokanje je naravno. Poleg tega pomaga uravnotežiti svoja čustva in vam omogoča jasnejšo glavo. Torej, pojdite v posteljo, vklopite televizor ali sedite v tišini in samo izpustite vse.

# 12 Privoščite si. Ne pozabi nate. Da, počutiš se brezupno, a si tudi živ. Torej, vsekakor se opomnite, da vas imate radi. Odpeljite se na zmenek, pojdite po nakupih, si omislite pričesko, kar koli morate storiti, da se razvajate in ponovno povežete.

# 13 Raziščite svoje strasti. Ljudje tega navadno ne počnejo, kadar se počutijo brezupno, kar ima popoln smisel. Zakaj bi raziskovali svoje strasti, ko ne vidite ničesar razen teme? Toda to je najboljši čas za raziskovanje svojih strasti. Morda vam bo pomagalo, da začnete ustvarjati nekaj kreativnosti v sebi ali pa boste spoznali, da na svetu obstajajo stvari, ki vas zanimajo.

Občutek brezupnosti je grozen občutek doživeti. Čeprav je normalno imeti te občutke, je pomembno, da se premaknete iz teme.